Trápaga trakzioa terapia fisikoan erabiltzen ohi den tratamendua da, lepoko mina eta erradikulazio zerbikala laguntzeko.
Zure lepotik datozen besoetan lepoko mina edo mina baduzu, zure medikuak terapia fisikoari erreferentzia egin diezaiokezu zure egoera tratatzeko. Lepoko mina zure burua buelta dezan mugitu dezakezu, begiratu gora edo behera, edo lo egiteko edo egikaritzeko ohiko jarduerak burutzea.
Zure lepoan etortzen diren sintomak, besteak beste, lepoaren erdian mina, lepoaren alde batean mina edo sorbalda bat edo biak sor ditzakezu. Batzuetan, lepoan datozen sintomak mina edo numbness gisa sentituko dira eta zure beso edo eskuan tingling.
Zure lepoan datozen hainbat sintoma desberdinetan sentitu daiteke leku askotan, garrantzitsua da zure medikuak edo fisioterapeutak zure sintomak kausa zehazteko eta zure egoera kudeatzeko modurik onena erabakitzeko. Zure PTk zer egin dezakeen erakusten du ( eta zer saihestu ) lepoaren mina modu egokian kudeatzeko.
Terapeuta fisikoa bisitatzen baduzu zure lepoaren egoera mingarria tratatzen laguntzeko, baliteke hasierako ebaluazioa egitea eta, ondoren, zure larruazala tratatzeko hainbat tratamendu egitea. Tratamendu horietako bat trakzioko trakzioa da.
Zer da trakzio zakila?
Trápaga trakzioa hainbat helburuetarako erabil daiteke.
Lepoan konpresio indarrak murrizten laguntzen du, lepoan orkatilen (bizkarrezur hezurren) artean dagoen diskoaren presioa errazten laguntzeko. Gainera, nerbioak orbain kanaletik ateratzen diren espazioak ere ireki ditzakete, nerbio konprimituaren presioa askatzen laguntzeko. Trakzioek lepoan giharrak eta egitura konikoak estutu ditzakete.
Trápaga trakzioaren onurak diren diagnostiko ohikoenak honako hauek dira:
- Lepoan disko hernikoak edo disoluzioak
- Lepoaren artritisa
- Lepoko tentsioak
- Muskulu-espasmoak
Baldintza edo sintoma hauetakoren bat izanez gero, zure medikuarekin kontsultatu eta zure PTra bisitatu nahi baduzu, trakzio-trakzioa egokia da.
Trapu lehorra benetan lan egiten du?
Tratamendu medikoa kontuan hartuta, PT klinikan edo beste nonbait, tratamendua zein den jakiteko eta nola lagundu dezakezun ulertzen laguntzen du. Beraz, zer ikertutako trakzio-trakzioan?
Spine aldizkarian argitaratutako azken meta-azterketa batek 7 trakzio-trakzio ikertu zituen. Ikertzaileek ondorioztatu dute lepoko trakzioa epe laburreko lepoko mina erliebea dela. Ikerketa ezinezkoa da trakzioek epe luzerako erliebea eskaintzen duten zehazteko eta trakzio-trakzioan egin behar diren ikerketak gehiago zehazteko.
Zure lepoko mina trakzio trinkoa kontuan hartuta, zure PTarekin hitz egin behar duzu zuretzako egokia dela eta tratamenduaren itxaropen errealista izatea.
Nola aplikatzen da trakzio zakila?
Trápaga trakzioa lepora aplikatzeko modu desberdinak daude. Ziurtatu zure terapeuta fisikoarekin lepoko trakzioa erabiltzeko modurik onena eztabaidatzeko.
- Eskuzko Trápaga Trakzioa : trakzio mota hau zure terapeuta fisikoek egiten dute, lepoan eta buruan eskuetan eusten diotelako eta, astiro-astiro, trakzio bat eskaintzen du edo tiraka lepoan. Tiranteak eta atseden-aldiak erritmikoak normalean aplikatzen dira, 10 segundotan gehienez jarrita dagoen posizioarekin.
- Trakzio mekanikoko trakzioa: zure lepoko trakzio mekanikoa zure burua eta lepoarekin lotzen duen arnesa erabiltzen da, bizkarrean etzanda dagoen bitartean. Arnasa trakzio indarra eman diezaiokeen makinari atxikitzen zaio eta makinak kontrol panel bat du, zure terapeuta fisikok lepoari aplikatutako indarra zenbatekoa alda dezakeen.
- Ateko Trakzio Orokorra : Trakzio mota hau etxean erabil daiteke eta arnesa estutu egiten du buruan eta lepoan aulki batean eserita dagoen bitartean. Arma poltsa sistema baten bidez sartzen den soka bati atxikita dago eta trakzio-indarra pisuekin, sandbag-ekin edo sokaren kontrako muturrearekin loturiko poltsa batekin aplikatzen da.
Oro har, 20 kiloko 20 kg-ko indarra erabiltzea lepoko trakzioa abiarazteko erabili behar da. Indarra 10 eta 20 segundotan izan behar da, eta, ondoren, poliki-poliki kaleratu. 40 eta 50 kilo arteko indar juntura handiak erabili ahal izango dira, eta 10 eta 20 minutu bitarteko tiraketa eta askatze erritmikoa jarraitu beharko lirateke. Trakzio egunean zehar hainbat aldiz aplikatu daiteke. Ziurtatu zure terapeuta fisikoarekin estuki lan egiteak zure baldintza espezifikoen tratamendu parametroei buruzko erabakiak hartzen laguntzeko.
Zure sintomak tratamenduan edozein unetan larriagotzen badituzu, zure fisioterapeuta berehala jakinarazi beharko diozu. Tratamenduaren doikuntzak egin ditzakezu edo trakzioa eten daiteke guztiz, eta tratamendu alternatiboa zure lepoko mina tratatzeko hasi daiteke.
Traktuko Trápaga egin dezaket etxean?
Trakzioari lepoan etxean erabil daiteke; hau da, mediku-horniduraren hainbat dendetan eskuragarri dagoen atzeko trakzio-unitate bat errazena. Ariketa bat erosten baduzu, zure terapeuta fisikoak gailua nola erabili ikasten lagunduko dizu eta zure baldintza zehatzerako erabil daitekeen indar kopuruari buruzko aholkuak eman ditzake.
Terapia fisikoko klinikan trakzio mekanikoa aprobetxatzen baduzu, etxean erabiltzeko trakzio-unitate txikiagoak erabilgarriak dira klinikan erabilitako gailua imitatzen dutenak. Gailu horiek atzeko ateko trakzio unitateak baino garestiagoa dira, baina atea muntatutako unitateek baino gutxiago gogorragoak eta errazagoak dira. Zure fisioterapeutak etxerako trakzio mekanikoko unitate bat lortzen lagunduko dizu.
Hitza batetik
Lepoan mina baduzu, beldurra ez. Trápaga edo lepoko minaren kasu gehienek terapia fisikoari ekin diote. Oraindik ere, ideia ona da zure medikuarekin kontsultatu zure lepoa eta bizkarrezurraren bizkarrezurra eragiten duen lepoko mina eragiten duen baldintza izanez gero. Zure mina kausa zehazten lagunduko du eta zure egoera tratamendu egokia aginduko du. Sarritan, PTren erreferentziak lepoaren mina onuragarriak izan daitezke, eta trakzioaren trakzioa PT zehar erabil daiteke.
Trápaga trakzioa lepoko mina eta lepoaren inguruko tratamendu eraginkorra izan daiteke, hala nola, artritis edo disko bulges eta herniations. Gogoan izan pertsona bakoitza desberdina dela, eta zure terapia fisikoa zure behar eta arazo zehatzetara egokitu behar dela. Zure larruazaleko mina tratatzeko fisioterapiako programa lepoaren ariketak eta zuzeneko zuzenketa bezalako tratamendu aktiboak sartu behar dituzu zure egoera laguntzeko.
> Iturria: Prentice, W. (1998). Osasuneko osasun aliatuentzako modalitate terapeutikoak. New York: McGraw-Hill.
> Yang, Jheng-Dao MD; Tam, Ka-Wai MD, MSc; Huang, Tsai-Wei; Huang, Shih-Wei MD; Liou, Tsan-Hon MD, doktore; Chen, Hung-Chou MD. Lepoaren tratamendurako trakzio aldakorra: trakzio kontrolatu ausazkoen metaanalisia. Bularra, urria, 2016.