Bihotzeko gaixotasunak hainbat osasun-baldintza eragiten ditu, esaterako, hipertentsio arteriala, kardiomiopatia dilatatua bezalako egiturazko akatsak eta bihotzekoak eragindakoak. Faktoreek, esaterako, gehiegizko pisua, erretzearen zigarroak, alkoholaren edaria eta kokaina erabiltzea, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua areagotzen dute eta bere progresioa hasten da, osasunaren ardura hartu beharko zenituzke ohiturak aldatuz, bihotz-gutxiegitasuna geldiarazteko.
Orokorra
Badira gogoeta funtsezko batzuk gogoan hartzea bihotz-gutxiegitasun kongestiboari dagokionez:
- Familiako kide batek edo gehiago baditu bihotz-gutxiegitasun kongestiboa, lehen pausoa fisiko osoa lortzea da.
- Edozeinek bihotz-gutxiegitasun kongestiboa garatu dezake. Hala eta guztiz ere, arraroa da norbait 70 urtetik beherakoentzat.
- Bihotz-gutxiegitasuna poliki-poliki aurrera egin daiteke eta lehen sintomarik ez du.
- Bihotz-gutxiegitasun kongestiboaren kausa tratatzeko, gaixotasuna desagertu egin daiteke.
Normalean, gaixotasuna ez da sendatzen. Baina, hasieran harrapatuta badago, pazienteak urratsak berehala hartuko ditu, okerragoa izan dadin eta bizitza luzeagoak bizi ahal izateko.
Bihotz-gutxiegitasuna izateko arriskua baduzu, medikuei ahalik eta azkarren aztertzeko sintoma izan nahi duzu. Sintomak honakoak dira:
- Pisua gain eta oinak, orkatilak, edo sabelaldea, fluidoa sortzeko eragindako sabelaldea
- Zainak handitutako zainak
- Eskas gosea, indigestioa, goragalea edo oka
- Arnasketa txikia edo zurrumurrua jardueretan edo etzanda dagoen bitartean
- Trouble sleeping edo zailtasun kontzentratzeko
- Nekea eta sentimendua
- Heart palpitations
- Lehorra hacking eztula, batez ere, etzanda
- Ohiko gaueko urination
Prebentzio Aholkuak
Jarraitu sei aholku hauek bihotz-gutxiegitasun kongestiboaren arriskua saihesteko:
1. Kronika-baldintzak kudeatzea
Hipertentsio arteriala edo arteria koronarioa badaukazu, bihotz-gutxiegitasunaren kausa ohikoenak kontrolpean edukitzea, diabetesarekin, kolesterol altuarekin eta tiroideen nahasteekin batera.
2. Utzi erretzea
Erretzea bihotzeko gaixotasuna prebenitzeko, beste gaixotasun batzuen artean, ezabatu behar den ohitura da.
3. Eliminate or Limit Alcohol
Alkohola edan behar baduzu, egunean bi edari baino gehiago ez izatea gizonentzat eta emakumezkoentzat.
4. Kendu Salt on
Ez saltatu gatza soilik, baina baita tratatutako eta sodio handiko elikagaiak ere (hirugiharra, urdaiazpikoa, patata frijituak eta zopak eta barazkiak).
5. Ariketa
Garrantzitsua da zure medikuak agindutako ariketa-erregimen bat mantentzeko.
6. Galdu pisua edo pisu osasuntsua mantentzea
Watch zer jaten eta kilo horiek jaregin duzu gehiegizko pisua bada.
A Word From
Zure ahaleginik onenak izan arren, bihotz-gutxiegitasuna garatzen baduzu, hainbat modu kontrolatu ahal izango dituzu. Zientzialariek bihotz-gutxiegitasun kongestiboa tratatzeko gene-terapia erabiltzeko moduak ere aztertzen ari dira.
Ordura arte, tratamendu arrakastatsuak azpian dauden osasun-baldintzak kontrolpean izan ditzake, angiotensina bihurtzeko entzima (ACE) inhibitzaileak, beta blokeatzaileak edo diuretikoak (ur-pilulak) hartuz, edo behar diren esku-hartze medikoak ( angioplastia , adibidez) arteriala estutzea) edo stent (arteria metalezko gailu bat zabalduz).
> Iturriak:
> "Bihotzeko gaixotasun kardiobaskularrak". Pennsylvania State University. 2008ko azaroaren 3a. Http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm.
> "Bihotzeko gaixotasun kardiobaskularrak". Harvardeko Medikuntza Eskola. 2008ko azaroaren 3a http://www.patienteducationcenter.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=213151.
> "Bihotzeko gaixotasun kardiobaskularrak". Texaseko Bihotz Institutua. 2008ko azaroaren 3a. Http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm.
> "Bihotz-hutsegitea". Cedars-Sinai Osasun Sistema. 3 Nov. 2008. http://www.csmc.edu/5655.html.
> "Nola gerta daiteke bihotz-gutxiegitasuna prebenitzea?" AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzu Saila. 2008ko azaroaren 3a. Http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html.