7 moduak Cavities saihesteko

Hortz-zuloa saihesteko aholkuak

Dirdentists direktorioa ematen dizu aholku hura egiteko. Barrunbeak nola aurrezten ikastea bide luzea egingo da, ez duzu itzuli beharrik eta betetzea lortzeko. Barrunbeak eramaten dituen hortz desintegrazioa gertatzen da zure ahoan bakterioak zure hortzen pegatina osatuz. Jaten edo edaten duzunean, bakteriek azukreak erabiltzen dituzte janarian eta azidoetako bat azido da. Plaka itsaskorrak hortzen aurkako azido hau zure hortz-esmalteari eraso egiten dio eta barrunbeei eragiten die.

1 -

Eskuila zure hortzak

Barrunbeen aurkako borrokan, ezinbestekoa da hortzak pintxatu behar dituzula, gutxienez egunean bi aldiz, fluoruroa duten hortzetako pasta erabiliz. Hortzetako eskuila arrunta edo hortzetako eskuila elektrikoa erabil ditzakezu. Ziurtatu hortz guztien alde guztiak eskuilatzea: aurrean, atzera eta goiko. Hortzak garbitzeko plaka kentzen du, baina ordu batzuk barru berriro irekiko da, gutxienez egunean bi aldiz pintatu beharko duzu.

2 -

Hazi edo garbitu zure Teeth Eguneroko

Elikadura hondakinak zure hortz artean harrapatzen dira jaten duzunean. Hondakinak kentzen ez badira, barrunbeak ekar ditzake. Urdaileko garbiketa interdental bat erabiliz edo egunero hortzen artean hondakinak janaririk onena ateratzeko modurik onena da.

3 -

Jan osasuntsua

Elikadura egokia osasuntsu osasunarentzako rol garrantzitsua da. Nutrizioko pintxoak jatea eta edari azukreak murriztea saihesten lagunduko du hortzak osatuz. Edan ura ordez. Ez ezazu edaten azukrerik maiz gozatzeko ohitura, gozokiak gogorra eta azukrea duten beste pintxoak barne.

4 -

Gehitu informazioa Gehitu informazioa Ez da emaitzarik aurkitu Dentistak dentistak Dentists Dentists Dentistas Dentistas Dentistas

Barrunbe askok dentista edo hortz-izpien bidez bakarrik detektatu dezakete. Dirdentists direktorioa ematen dizu aholku hura egiteko. Inplantea Beharko duzu, edo zahartzea gurasoak izan baimendutako arazoak eta nahi bat inplantea dentistak Wickham, mesedez bilatzen gure web gunean profesional kualifikatua. Hortzak whitening Aurkeztuko agian atzeratzeko zure kontsulta duen espezialista da, Hortz hygienist Duzu injure dute. Litzateke horiek emateko establezimenduak ekin nahi al duzu?

5 -

Jarri Sealants jarri

Dental zigilatzaileak estaldura babesak dira atzealdeko hortz gaineko gainazaleko gainazalei aplikatzen zaizkienak. Sealantek hortza babesten du bakterioen eta plakaren aurka babesteko. Sealants ohikoagoa da umeengan, hortz iraunkorren hazkundearen ondorioz, ordea, sealantsek ere helduak onura ditzakete.

6 -

Erabili Mouthrinse bat

Badira antimikrobianoen ahokadura batzuk merkatuan daude, klinikoki frogatuta dauden plakak murrizteko, hala nola, Listerine edo Crest Pro Health. Ahoz garbitzen edo jaten duten ahoko ahoko hautseztatzeak barrunbeen prebentzioa lagun dezake.

7 -

Chew (Sugarless) Gum

Sinetsi edo ez, zenbait gomarik gabeko azukreak mastekatzeko barazkiak saihesteko laguntzen du, zure ahoan saliva-fluxua areagotzeko. 2007an, Dental Association Amerikarrek Wrigley Orbita, Eclipse eta Chewing gum gehigarriei onarpena lortu zuten barrunbeak saihesteko. Azukrerik gabeko beste gomazko onarpen zigilua bilatu, Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Orain, burbuilak botatzeko aitzakia duzu.

> Iturria:

> Cavities. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.