Atleta emakumezkoek arrisku handiagoa dute aurreko aurreko cruciate ligamentoa edo ACL zauria lehiatzeko. Emakumezkoen atleta ACLen malkoaren aukera gizonezkoen kontrakoa baino 2 eta 10 aldiz handiagoa izan da. Arriskuan dauden aldakuntzak populazioaren arabera, kirolak barne. Zenbait teoriak zergatik emakumeek gizonezkoak baino ACL gehiago desegin dituztelako proposatu dute.
Ikerketa berrienak biomekanika (gizonezkoak gure gorputzak mugitzen dituzten) desberdintasunak gizonezko eta emakumezkoen kirolarientzat. Berri onak, irakurri duzun bezala, ACL malkoaren aukera aldatzeko gaitasuna dugu.
Gizonezkoen eta emakumezkoen ACL istripuen desberdintasunei buruzko teoriak
Azterketa ugari egin dira emakumezko atleta ACLren malkoak ikertzeko eta ezaguna da ACLrekin esaterako, esaterako, saskibaloia, futbola, txirrindularitza eta beste batzuk, esaterako, ACL lesioak hamar aldiz igaro arte. gizonezkoetan ohikoak direnak baino.
Sekretua ez da gizonek eta emakumeek modu ezberdinean eraikitzen dituztela, hezurdura forma desberdinak dituztela eta gorputz mota ezberdinak dituztela. Baina arrazoia zergatik desagertu den ACLren tasa eztabaida handia izan da.
Teoria batzuk honako hauek dira:
- Anatomia desberdintasunak
Gizonezko eta emakumezkoen arteko desberdintasun anatomikoak daude, pelbisaren zabalera, Q-angelua, ACLaren tamaina, eta esfera interkondarearen tamaina (ACL-k belauneko joint zeharkatzen duenean). Azterketa mugatuek faktore hauen aldea erakutsi dute, baina ez dute ACL malko bat mantentzen duten pertsonen aurreikusteko gaitasuna.
- Desberdintasun hormonalak
Ezagutzen da ACLk estrogenoa eta progesterona duten hormona-errezeptoreak dituela eta kontzentrazio hormonak ACL lesioetan eragin dezakeela pentsatu da. Teoria popular bat izan zen, baina zientzialariek gehienek ziklo menstruala efektu txikia dute, batere ez bada, ACL malkoaren probabilitatean.
- Biomekanika desberdintasunak
Belaunaren egonkortasuna faktore desberdinen araberakoa da. Bi garrantzitsuenak belauneko egonkortzaile estatiko eta dinamikoak dira. Estabilizatzaile estatikoak belauneko ligaments nagusiak dira, ACL barne. Belaunaren egonkortzaile dinamikoak elkarrekin inguratzen dituzten muskuluak eta tendoiak dira. Belaunaldi, jauzi eta lurreratzeetan belauneko biomekanismo mugimendu desberdinetako desberdintasunak aurkitu dituzte emakumeek ACL lesioa eragiten duten jarduerak.
Erabateko ebidentzia frogatu du ACL lesio-tasak gizonezkoen eta emakumezkoen biomekanika desberdintasun horien eragina nabarmen eragiten dutenak. Desberdintasun batzuk honakoak dira:
- Landing posizioa: Emakumeak jauzi posizio batetik ateratzen direnean, belauna zuzenean jarrita joaten ohi da, belauneko inpaktuaren indarra transferituz. Gizonek inpaktuaren energia gehiago xurgatzen dute beren belaunak tolestuta.
- Valgus lerrokatzea: Emakumeek belauneko angelu balio handiagoa dute (belauneko itxura) eta muturreko mugimenduek estresa handiagoa dute belauneko loturetan, lerrokatze horren ondorioz.
ACL Tears in Female Athletes prebentzioa
Mugitzen dugun bidea (gure biomekanika) prestakuntza-programen bidez aldatu daiteke.
Prestakuntzako programek "irakatsi" dute gure gorputza mugimendu seguruagoa eta egonkorragoa, artikulazioetan estresa gutxiagotzen dutenak. Programa horiek neuromuskular prestakuntza programak deitzen dira.
Neuromuskularreko prestakuntza-programek ACL lesioaren arriskua murrizten dute emakumezkoen kirolariengan. ACL malkoen prebentzioa eraginkorra izan da neuromuskular prestakuntza programen erabilera. Programa hauek kirolarien muskuluak irakasten dituzte beren artikulazioen egonkortasuna kontrolatzeko. Ikasketak erakutsi dute neuromuskular prestakuntza programak egiten dituztela emakumeek, ACL-ren malkoak arriskuan jartzen direnean ACL-ak lapurtzen dizkieten arriskua murrizten du (arrisku gutxiko zortzi inguru).
Iturriak:
"Slauterbeck J, et al." Emakumeen ACL lesioak: Zergatik genero desberdintasuna eta nola murrizten dugu? " Ortopedia Gaur 23: 1, 2003ko uztaila.
Sutton KM eta Bullock JM. "Aurreko gurutzatuen ligamentua haustea: gizonezkoen eta emakumezkoen arteko desberdintasunak" J Am Acad Orthop Surg. Urtarrila 2013; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. "Emakumezkoen atleten belauneko lesioaren intzidentzia neuromuskularraren eragina: azterketa prospektiboa". Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.