Zer da aurreko gurutzatuen ligamentua (ACL)?
Ligament gurutzatu aurreko (ACL) belauna joint egonkortzeko kritikoa duten lau ligamentuetako bat da. Ligamentoa material zuntz gogorrarekin eta funtzioekin egiten da, mugimendu gehiegizkoa kontrolatzeko, mugikortasun mugatua mugatuz. Lau belauneko ligamentuen artean, ACL gehien zauritu ohi da . ACLrako lesioa baduzu, belauna " emanez " sentitzen da askotan.
Zer egiten du ACLk?
Aurreko gurutzatuen ligamentuak lehen hezetasuna eskaintzen du shin hezuraren (tibia) mugimendua aurrera eramateko. Belauna joint anatomia da harreman hori ulertzeko kritikoa. Hezur (izterretik hezurra) tibia gainean kokatzen da (hezur-hezurra), eta belauneko hankak mugimendua ematen du hezur horien elkargunean. Belauna egonkortzeko ligamenturik gabe, elkargunea ezegonkorra eta nahastea izango litzateke. ACLak urrunegi irristatzen du tibia.
ACL-k beste joint mugimenduen egonkortasuna ere laguntzen du, belauneko bokalearen angulazioa eta biraketa barne. ACLk funtzio hauek egiten ditu amaieran bukaerarekin eta tibia bestetik. Beste belauneko ligaments nagusiak ondorengo ligament gurutzatua (PCL) eta alboko alboko alboko ligaments (MCL eta LCL, hurrenez hurren) dira.
Gurutzea - Zer da izena?
Gurutzea esan nahi du gurutzea.
Aurreko gurutzatuen ligamentek gurutzatutako X ligadura gurutzatua (PCL) zeharkatzen du. ACL PCL-ren aurrean dago, horregatik aipatzen da aurretik PCL ondorengo edo atzean dagoen bitartean.
ACL Sprains-aren Kalifikazioak
Ligamentua zaurituta dagoenean, sprain deritzo. ACLerako, 1etik 3ra bitartekoa da.
Kalifikazio 1 zartadura kaltegarria da eta belauneko jointa oraindik egonkorra da. 2. mailako kaltea malko partziala da, luzatutako eta kaltetutako ligamentua. Kalifikazio 3 esklera ligamentuaren malko osoa da eta ohikoena da.
ACL Tears - Nola Torn Aurretik Gurutzatu Ligament tratatzeko
ACL-ren malkoak jauzi egiten duzunean edo bat-bateko pibota egiten duzunean gertatuko zaitezke, esate baterako, saskibaloia, futbola, futbola eta eskia bezalako kiroletan. Baina malko bat ere egin dezakezu jaitsiera edo lan-istripu batean. Causes, sintomak, tratamendua eta prebentzioa ikasi ACL malkoak egiteko.
- ACL malkoen kausak eta sintomak : ACL malkoak ohikoak izaten diren bitartean, gehienetan kontaktuarik gabe gertatzen dira.
- Nola erabaki da ACL kirurgia izatea: ACL kirurgia izatea pros eta Cons.
- ACL Kirurgia : kirurgia, kirurgia berreskuratzeko eta errehabilitazioan erabilitako txertaketak, eta kirolera itzultzeko erabiltzen diren txertaketak.
- ACL Kirurgia ondorengo Kirurgia Post-Kirurgikoa : terapia fisikoren bidez terapia fisikoaren bidez eta kiroletara itzultzen den lehen egunetik egunera kronologia ikusteko.
- Terapia fisikoa ACL Tear baten ondoren : terapia fisikoko helburuak ezagutu eta ACL terapia protokoloak ACL kirurgiaren ondoren erabiliko dira.
- ACL Tears in Children : ACLk hankako hezurretarako hazkuntzako plaka eransten dio, ACLren berreraikuntza egiteko aukerarik arriskutsuagoa bihurtuz, umeak hazten jarraitzen badu ere. Argibide gehiago dilema honi buruz.
- Emakumezkoen ACL Tears : Emakumeen atleta ACL malkoak izateko arrisku handiagoa dute. Arrazoi horregatik arriskua areagotu eta zer prebenitzeko egin daitekeen jakiteko.
- ACL malkoak prebentziorako Neuromuskularra duten Prestakuntzako Programekin : Umeen eta helduen atleten kasuan, ACL malkoak arriskuan jar ditzakete prestakuntzako programa zehatzekin.
Iturria:
Aurreko Gurutzadura Ligament (ACL) Lesioak, Kirol Medikuntza Elkarteko Orthopaedic American, martxoa, 2014.