Adin guztietako Skin aholkuak

Nola lortu Osasuntsu Skin zure 20, 30, 40, eta Beyond

Zure larruazala denboran zehar aldatzen da eta, beraz, larruazala zaindu beharra dago. Oraindik azken hamarkadan egin zenuen erregimen bera jarraituz gero, gauzak astindu behar dira.

Baina anti-zahartze hacks eta edertasun aholkuak baino gehiago nahi duzu. Larruazal osasuntsua itxura ona eta atsegina dela uste duzu. Hona hemen zure bizitzako etapa bakoitzeko larruazala zaintzeko errutina ezin hobea sor dezazun.

1 -

Zure 20ko larruazaleko zaintza

Orain larruazaleko ohitura osasungarriak sortzeko garaia da. Fundazio on bat eraikitzea orain errepidean arazoak konpontzen lagunduko du.

Aldaketak ikusi ahal izango dituzu

Zure hamarkadan, larruazala itxura garbia eta sendoa da, larruazalpeko geruza sendo bati esker. Larruazaleko zelulak nahiko azkar sortzen ari dira, eta sebaceous glands are still revved-up, 20 urteko azala ematen dewy glow.

Zure adineko urteak utzi badituzu ere, zure larrua ez da ohartuko. Azala super koipetsua , belarritakoak eta garauak oraindik ere zintzilikatzen dira adin honetan.

Key Ingredients Hamarkada hau: Alpha Hydroxy Acids

Zure larruazala exfoliazio leuna izango da (hitz gakoa hemen leuna da!). Batxilergoko eskolan zure larruazala garbitzea zure larruazala sasiak estutzen badituzu, denbora gehiagotara exfoliate modu sofistikatuan jartzeko denbora da. Alpha hydroxy azidoak , batez ere , azido glicolikoak eta azido laktikoa, leuna, leuntzen eta zorroztzen lagunduko diete zure gorputza sasiak. AHAs dituen aurpegiko maskara, astean behin erabilitakoak, larruazalaren tratamendu atsegina da.

Produktua zure errutina gehitzeko: Eguzkitarako kremak

Zure larruazala zaintzeko produktuaren zenbakia jakin nahi duzu? Eguzkitarako kremak . Ez da chic, exotiko edo sexy, baina eguzkitarako krema produktua ez da inoiz izan behar. Aukeratu SPF 30 edo gehiagoko espektro zabaleko produktua.

Ez gorde SPF hondartzan egunetan. Slather egun guztietan, larruazaleko azaleko eremu guztietan. Horretarako, zure azala errepidetik salbatuko du. Zahartze goiztiarra, lekuak iluna eta larruazaleko tonu irregularrak murriztuko dituzu, baita larruazaleko minbizia garatzeko arriskua ere. Azala osasuntsurako egin dezakezuena da.

Zure 20ko aholkuak

• Ez zaitez marmarra. Eguzkiaren argi distiratsua eta beltzarantzeko kabinak - zure larruazala adina alda dezake eta larruazaleko minbizia izateko arrisku handiagoa jarriko duzu. Ez dago tan seguru bat bezalakoa. Benetan eguzki-musu itxura bronzed itxura? Sunless tanners dira modu onena joan.
• Garauak arazo bat bada, hasi akne tratamendu-erregimen bat. Over-the-counter akne produktuak breakouts txikiak lan egiteko, baina ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egin ez badute funtzionatzen. Errezeta akne botika eskuragarri daude zure aknea kontrolpean izango da.
• Beti garbitu aurpegia ohera joan baino lehen. Makillaje, izerdia eta olioa zure poroek kolpeka ditzakete edo zure larruazala ez da hain distiratsua bilatzen. Ez garbitu gabe garbitu. Garbiketa eta ura beti hobeak izaten dira, baina super-nekatuta bazaude, aurpegiko garbiketa-oihal bat garbitzen da gaueko garbiketa gainditu baino hobea.

2 -

Zure 30eko Skin Care

Onena da anti-zahartze errutina bat hasteko, fina lerro eta zimurrak horiek hasi aurretik . Beraz, zure 30ekoak zure larruazala zaintzeko errutina gehitzeko denbora ezin hobea da.

Aldaketak ikusi ahal izango dituzu

Seguruenik 30 urte sartuko dituzu larruazaleko aldaketa asko ikusi gabe, larruazala zaintzeko ardura duen ardura osoarekin. Baina gainazalaren azpian fatxada gutxi batzuk gutxitzen dira, zure aurpegia apur bat gutxiago biribildu eta lean eginez. Kolageno eta elastin zuntzek behera egiten dute eta melanokitoen kopurua murrizten da.

Zure 30eko hamarkadan, larruazalaren tonuan sallowness eta dullness nabarituko dezakezu, gelaxkako fakturazio-tasak moteldu ahala. Behin zure erdialdean 30 hit duzu, lerro fina, batez ere begi area inguruan, itxura.

Rosacea ere normalean adin honetan agertzen da, eta akne helduak nahastu daiteke. Rosacea duten arren, gorria eta garbitzea etorri eta joan batez ere elikagai minak jaten edo edari beroak edaten. Rosacea izan daitekeela uste baduzu, medikuei kontsulta egin zaie.

Hamarkada honetan funtsezko osagaiak: Retinol

Retinol eskuragarri dago anti-agente baino gehiago. Retinolek kolagenoen produkzioa bultzatzen laguntzen du, zelulen fakturazioa azkartzen du eta zure konplexuak itxura hobea ematen du. Gainera, zahartzearen seinaleak desaktiba ditzakezu. Retinolen bila zure baimenik gabeko tratamenduetan, hidratatzaileak eta serums bezalakoak.

Produktuak zure errutina gehitzeko: Eye Cream

Oraindik ez baduzu, zure eguneroko errutina begi krema gehitzeko ordua da. Zure begien inguruan azala fina da lehen zahartze seinaleak erakusteko. Lehortzeko joera ere bada. Ez duzu produkturik super garestia edo erosoa, bakar bat begi zorrotzaren azalera hidratatuta mantentzeko.

Zure 30. hamarkadako aholkuak

• Ez ahaztu lepoan. Zure lepoa zahartzearen seinaleak erakusten dituen begiak baino ez da bigarrena. Zure aurpegian erabiltzen dituzun produktuak ere lepoan eta bularrean (garbigailuak, hidratatzaileak, eguzkitarako kremak eta antzekoak) aplikatzen zaizkie.
• Jan zure frutak eta barazkiak kanpoan sallowness aurre egiteko. Karotenoideak fruta eta barazkiak kolore ederrez emanez arduratzen dira eta gure larruazala kolore distiratsua eta osasuntsua ematen dute. Beste arrazoi bat barazki gehiago jan!
• Ariketa zure gorputzari distira handiagoa ematen dio zirkulazioa areagotuz eta kolore biziko distira sortzen du.

3 -

Zure 40ko larruazaleko zainketa

Sarritan, larruazaleko zaintzari buruz larriak izaten hasten diren 40ko hamarkadan zehar, hamarkada honetan nabaritzen diren aldaketak azalean agertzen dira. Larruazala zaintzeari utzi baduzu, orain arte ez da berandu hasteko.

Aldaketak ikusi ahal izango dituzu

Larruazaleko tonu galera hamarkada honetan ikusiko duzun aldaketa nabarmenena da. Zure larruazala lax gehiago begiratzen eta sentitzen hasten da. Zure gaztaroko eguzki-kalteak larruazaleko tonu desberdina eta hiperpigmentazioa erakusten ditu. Sebaceous guruinek petrolio gutxiago erabiltzen dute baino.

Sebaceous hyperplasia beste hamarkada honetan agertzen den larruazaleko arazo arrunta da. Kolpe hauek itxura kezkagarriak dira, baina kaltegabeak dira. Setazpiko guruina isurtzen denean sortzen dira. Edozein lekutan gerta daiteke, baina gehienetan aurpegian agertzen dira.

Gakoa Osagaiak Hamarkada hau: Hialuronic Acid

Olioen guruinek alferrak lortu dituztelako eta epidermisa desagertzen ari delako, zure larruazala seguruenik lehortu baino lehenago sentitzen da. Borroka lehortzea laguntzeko, bilatu hidratatzaileek azido hyaluronicoa dutenak. Larruazaleko osagarri honek larruazala hezetasuna berritzen laguntzen du, zelulak plumping egiten ditu eta larruazala sendoa eta leuna egiten du.

Zure errutinara gehitu beharreko produktuak: serum

Zahartze-seinaleak zaudenean, kontuan hartu zure eguneroko ohiturak zahartzea. C bitamina eta antioxidatzaileak dituztenak zure larruazala babesten lagunduko dute eta zure konplexua bizkortu dezakete.

Zure 40ko aholkuak

• Azala lehorra bada arazo bat, moisturizatzaile emoliente batera aldatzea eta astringenteak ez lehortzeko toner bat jar dezan.
• Milia begira egon. Zakur zakar hauskor horiek askotan begien area agertzen dira, eta, zoritxarrez, begi krema astunagoak erabiltzeak eragin dezake. Arazo bat baldin badago, saiatu komertzialik gabeko marka batera aldatzea.
• Demagun birzuzenketa kimikoa. Azalera zurixka kimikoak zure larruazaleko spa edo apaindegian egin daitezke eta zure larruazala berehalako bultzada emango dizu. Tratamenduen multzoa hiperpigmentazioa desagertzen laguntzen du, poroak eta lerro finak murrizten laguntzen du, eta, oro har, leuna eta distira ematen dio gorputzari.

4 -

Zure 50eko larruazala zaintzeko

Urteetan zehar modu fidagarrian erabiltzen dituzun produktuak bat-batean sor ditzakezu zure larruazala. Hamarkada honetan (emakumeen kasuan) aldaketa hormonalek azaleko aldaketa garrantzitsuak sor ditzakete. Azala zaintzeko erabateko berrikuspena egiteko denbora da.

Aldaketak ikusi ahal izango dituzu

Zure larruazala, agian, gau oso lehorra eta deshidratatua izan daiteke. Tipikoa baino gehiago ere badirudi.

Ladies, normala da aurpegiko ilea gehitzea goiko ezpainen, kokotsean eta patilletan zehar. Ausazko ile bitxiak, besterik gabe, hauei erantzun. Hari aurreztea, waxing edo dermaplaning aurpegiko eremu handiagoetan ile-kentzeak aukera onak dira.

Keratosis aktiniko begiratoki gainean: zakarra, zorrotz adabaki edo kolpeak. Hazkunde precancerous ohiko horiek zure medikuak tratatu beharko lituzke.

Osagai nagusiak hamarkada honetan: errezeito retinoideak

Zahartze-seinaleak zaudenean, pistola handiak ekartzeko garaia da. Errezeta retinoideak izugarri eraginkorragoak dira. Retinoideak lekuak ilundu eta desberdintasunak murriztu ditzake, zimurrak sakonera murriztu eta larruazala leuna eta bizkortzen. Nahigabeak sor ditzakete, ordea, zure egunerokotasunean sartu beharko dituzu poliki-poliki.

Zure egunerokotasunerako produktuak: Night Cream

Zure larruazala lehorra eta deshidratatuta sentitzea litekeena da, gaueko koipe lodiagoa izan daiteke. Ihes egin dezakezu egun osoan zehar baino astunagoa den produktua jantzita, ez duzu distira oliotsua kezkatu behar.

50. hamarkadako aholkuak

• Zure uneko garbigailua larruazala lehortuz gero, garbitu ez diren xaboi-garbiketarako edo aparra-garbiketarako krema ez alda dezakezu. Produktu horiek garbigarri tradizionalak baino emolienteagoak eta gutxiago ezabatzen dituzte.
• Hasi larruazaleko minbiziaren hileko auto-azterketak egiten. Begiratu moles, scaly adabaki zakarrak edo sendatzen ez diren sores, eta kolpeak edo hazkundea edozein aldaketa. Utzi zure medikuak ezagutzen dituzun aldaketa guztien berri.
• Kontuz altzariak diren produktuak. Zure larruazala usain sentikorragoa bihurtu daiteke orain, adinetan erabiltzen dituzun produktuei ere. Zure larruazala narritadurak seinaleak erakusten badituzu, usain usaineko produktuak aldatu laguntzen badu.

5 -

Zure larruazala zaintzeko 60 urte eta gehiago

Azala zaintzeko arina eta emozionala orain helburua da. Zure larruazala ondo hidratatuta mantentzen ez denean, hobeto begiratu eta sentitu egiten laguntzen du, baina egoera onean mantentzen laguntzen du. Sartu zure larruazala alternatiba lasaigarrien aldeko dirudi.

Aldaketak ikusi ahal izango dituzu

Nahiz eta inoiz ez duzu egunean keturik izan, zure ezpainen inguruan lerro batzuk nabarituko dituzu. Adineko lekuak (AKA eguzkiaren kalteak) nabarmentzen dira.

Azala azpian larruazalaren geruza meheagoa izaten jarraitzen duelako, zure larruazala askoz ere delikatua izan ohi da. Gehiago bruising eta scrapes joera izango duzu, eta, azala konpondu gehiago poliki-poliki, orain lesioak horiek luzeagoak hartuko du sendatzeko. Gainera, izerdi gutxiago nabarituko zaituzte, izerdi guruinak txikitu egiten baitira eta gutxiago eragiten du.

60 urtetik gorako jende gehienak ere keratoses seborrheikoak garatzen ditu. Azaleko barnacles ere deitzen zaie, hazkundek kezkagarria izan dezakete baina oso ongiak dira.

Key Ingredients Hamarkada honetan: Dimethicone eta Glycerin

Glycerin larruazala hidratatzen laguntzen duen osagai hezigarria da. Dimethicone silikonazko osagai bat da, larruazaleko babes eta hidratazio hesia osatzen duena. Osagai bereziki eraginkorrak dira gorputz-ukenduetan, hankak, besoak, oinak eta eskuak hezetuz mantentzen laguntzen baitituzte.

Produktuak zure errutinari gehitzeko: aurpegi olioa

Zure larruazala itxura leuna eta lehorra dela sentitzen al duzu, astiro-astiro exfoliating eta hidratatzaileak? Olio aurpegiak larruazaleko itxura urria eman diezaiokete, eta hezetasuna ere zigilatu dezakete. Aukeratu usainik gabeko marka bat azala sentikorra izateko joera izanez gero.

60. hamarkadako eta hortik gorakoentzako aholkuak:

• Babestu zure larruazalaren oztopo naturala: ez hotzegi edo bainuontzietan berotzen diren dutxa gehiegi hartzeko. Hau zure larruazala lehortu daiteke. Bainatu ondoren, moisturizer eta gorputz krema mozteko.
• Saltatu goizean garbitu. Askotan garbiketa zure larruazala lehortu daiteke. Uraren zipriztin bat besterik ez da egingo, edo guztiz saltatu.
• Ez gehiegi exfoliate. Zure alfa hydroxy acids edo retinoids errutina erregularra zure larruazala irritate hasten bada, saiatu offing erabilera off beste egun guztietan edo, besterik gabe, pare bat aldiz astean ordez.

A Word From

Zure larruazala asko aldatu egiten da zure bizitzan zehar, beraz, larruazala zaindu behar duzu. Ez duzu produktuak garestiak edo erregimen konplexu bat behar, zure larruazala entzun behar duzu. Eskuineko larruazala zaintzeko ohitura errutinaz laguntzen baduzu, edo galdera edo kezka izanez gero, dermatologoari aholku eman diezaiokezu.

> Iturriak:

> Draelos ZD. "Aurpegi Skin Care Produktuak eta Kosmetika". Dermatologian klinikak. 2014. Azaroa-abendua; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Oinarrizko larruazala: larruazaleko pragmatikoa, Cosmeceuticals baino gehiago". Mississippi State Medical Association aldizkaria. 2014 Urr; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Fruta eta barazki lehorren eguneroko kontsumoa aurpegiko larruazala kolorea aldatzen du". PLoS One . 2015.eko Uztailak 17; 10 (7): e0133445.