Hipertentsioa eta zahartze osasuntsua
Tratatu gabe uzten bada, hipertentsio arteriala edo hipertentsioa, bihotzekoak eta bihotz-gutxiegitasuna, trazua , giltzurrunetako porrota eta beste osasun arazo batzuk sor ditzakete. Odoljarioa ez da sentitzen duzun zerbait, beraz, zure hipertentsioa izateko arriskua areagotu egiten dela ulertzen lagun dezake zuk zeuk babesten lagunduko dizun ondorioetatik. Hona hemen adina eta hipertentsio arteriala ezagutu behar duzuna.
Nola arrisku aldaketak adinaren arabera
Zaharragoa denez, hipertentsio arterialaren arriskua ez da. Oro har, arriskua areagotu egiten da zaharragoak direnean. Adina dutenez, odolek malgutasuna galduko dute, sistema osoan zehar presioa areagotzeko.
Arrazoiak zergatik adina odol-presio altuko arriskua areagotzen da:
- Arteriak gogortu egiten dira
- Aktibo gutxiago izatea
- Giltzurrunetako funtzioan gutxitzea
- Gorputzak ez du gatza prozesatzen eta gatza eta bestelako faktore dietetikoak ere sentikorrak dira
- Aldaketa hormonalak, hala nola, menopausian
Hipertentsio arteriala garatzea
Odol-presioa maiz igotzen da. Hirurogeita hamarreko pertsona batek normaltasunez itzultzen diren irakurketa altuenak izan ditzake. Pertsona hau adinaren arabera, irakurketak handitu egiten dira. 50 urtetik gorako hipertentsio arteriala garatzen bada, bihotzekoak edo trazua arriskua handitu egiten da. Tratatu gabe, hipertentsio arterialak 10 urte edo gehiago iraun dezake bizitza-itxaropena.
Sexu eta hipertentsio arteriala
Zure hipertentsio arteriala garatzeko aukerak zure sexuaren arabera desberdinak izan daitezke. Gizonek menopausian zehar hipertentsio arteriala garatzen dute askotan. Hipertentsio arteriala ohikoagoa da gizonezkoetan baino 45 urtetik gorako gizonezkoentzat. Hala ere, 45 eta 64 urte bitarteko gizonezkoen artean, presio altua duten gizon eta emakumeen ehunekoak antzekoak dira.
Horren ondoren, emakumeek hipertentsio arteriala izatea baino litekeena da.
Ezagutu zure zenbakiak
Zure hipertentsioa izateko arriskua ulertzeko modurik onena, edota odol-presioa altxatzen baduzu adinaren arabera, zure medikuak aldizka bisitatu behar du zure odol-presioa egiaztatzeko. Zure odol-presioa 140/90 edo handiagoa bada bi checkup edo gehiagotan, zure medikuak esango dizu hipertentsioa duzula eta zurekin lan egingo du ekintza-plana sortzeko. Horrek esan nahi du odol-presioaren inguruko irakurgaiak etxean hartzea eta ariketak, dieta aldaketak eta botikak sartzea.
Zure irakurketa sistolikoa (lehen zenbakia) 120 eta 139 bitartekoa bada, edo diastolikoa (bigarren zenbakia) 80 eta 89 bitartekoa bada, zure medikuak " pre-hipertentsioa " esan dezake. Horrek esan nahi du hipertentsio arteriala garatzeko arriskua duzula eta zure eguneroko ohiturak aldatzen dituzula zure odol-presioa murrizteko.
Iturriak:
American Heart Association. (2015, urriaren 22a). Zer da hipertentsio arteriala?
Zahartzaroko Institutu Nazionala. (2015, martxoa). Hipertentsio arteriala.