Zer jakin behar duzu bizitza esperientzia gehiago dutenentzat
Zaharragoak bedeinkazioa eta madarikazioa dira. Bedeinkazioa da alternatiba zaharragoa izaten jarraitzeko. Oraintxe bertan, modu bakarra egin behar da eta ez da aukera ona.
Mingotasunaren zatiak gorputzek adina apurtzen dituzten modu guztiekin egin behar dute. Azala iluna, hauskorra hezurrak, mugimendu motelagoa eta horrelako ahotsak eta minak sortzen dira, hondamenditik urruntzen zaizkigun bezala.
Inoiz beldur! Ez zen zaharra frail izateagatik.
Trikimailuak bizitzako esperientzia gehiago duten gauzak nola desberdinak diren jakitea da eta jakin dezakezun zer egin dezakezun lesioak ekiditeko edo tratatzeko. Edonork adin ezberdina da eta adinekoen adinekoak badira 40. hamarkadako itxura dutenak eta 30. hamarkadan bezala mugitzen dira. Gaztetxoek sentitzen eta mugitzen zara (abiadura oinez adinekoen osasunaren adierazle bakarra da) artikulu honetako aholkuak behar dituzu. Muturreko mendiko bizikleta zure asteburuko zaletasuna bada, ez duzu zauri berezirik behar larruazaleko malkoentzat.
Bestalde, sofan aurkako eskuila sinplea iruditu zitzaizun erraz edo odoljarioa ikusten baduzu, irakurri erronka berezi horiek nola kudeatu jakiteko.
Azala fina
Adinaren arabera, gure larruazala geruzen arteko lodiagoak eta kohesiboak bihurtzen dira, geruzak (epidermisa) bigarren geruza (dermis) baino gutxiago konektatuta dagoela esan nahi du.
Aldaketa hau sentitzen duzu azelerazko goiko geruzak modu errazean mugitzen diren diapositibei esker. Eguzkiak kalteari kalte asko egiten dio eta aldaketa nabaria da eguzkiarekin aldizka ez dauden eremuekin alderatuz.
Azala fina errazagoa da oso ahalegin gutxirekin.
Horrek normalean abelizio bat deitu ohi diogu "azala malko" deitzen dugunean larruazala oso delikatuan gertatzen denean. Inor ez da larruazaleko malko bat hiltzen, baina kalteak esanguratsuak izan daitezke eta nahiko beldurgarriak dira. Azaleko malkoak ohikoak dira beste besoetan baino (besoek esposizio handia dute, bai eguzkiak bai gauzak lapurtzeko). Dermiseko odol-ontziak (sarritan lerro urdin gisa ikus daitezkeen zainak) larruazal meheagoa hauskorragoak dira eta presio gutxirekin lehertu daiteke, ubeldurak eragiten dituztenak.
Nola tratatu azala fina duten lesioak:
- Be gentle. Azala fina dagoeneko urratuta, mertxika baten azala bezalakoa izango da, ez baduzu kontuz ibili. Ordeztu zintzilikatzen diren larruazaleko edozein alpetak. Nahiz urratuta, zauriak eta irekiak zauriak estaltzeko estalkirik onena jatorriz zegoen azala da. Lokalizatu gabe bazaude, ez jarri berriro. Kasu horretan, ez da odolik izango txapela elikatzeko eta bizirik mantentzeko.
- Ez erabili zinta! Itsasgarriak azala mehearen etsaia dira. Azala lehorra eta itsusia da zinta oso ondo atxikitzen eta gero ez da irtengo. Larru sintetikoarekin zauriak estaltzen ditu, plastikozko itzulbiratzaileari itxura eta itxura oso antzekoa duela. Ez da gauza bera, beraz, ziurtatu lehenbiziko hornidura egokiak erabiltzea. Guztia mantenduz, batez ere beso edo hanka batean, erabili ez egokitutako itzulbiratu bat. Benda elastikoa egongo da lanean, baina bakarrarekin lotzen dira merkatuan, ez beste inongo azalerarik. Zauri mota horientzat ezin hobeak dira.
- Mantendu garbitu. Ura larruazaleko malkoentzat sendagai onena da. Ukitze urarekin uholdeak lesio mota hau garbitzeko modua da. Garbitu behar da egunean behin eta berriro bilduta dago ondo sendatu ahal izateko.
Larru ilunak ez du puntuak jasango. Larruazala ezin da suturezko materialari eutsi, eta, bestela, zakarrontzirako paper zati bat bezalakoa izango da. Zartadura ez da benetan arazo bat azala mota honekin. Litekeena da scar, baina horrek esan nahi du sendatzen dela, zer nahi dugun. Jarrai ezazu zauria garbi eta itxi gabe, itsasgarririk ez duten bilketen laguntzaz eta denbora asko eman.
Brittle Bones
Hautsitako hezurra hautsitako hezur bat da, 8 urteko edo 80 urte bitartekoa.
Bi hauen arteko aldea 8 urteko hezur bat da, zuhaitz gazte baten adar berde bat bezala mozteko joera du, 80 urteko hezur bat litekeena da.
Adineko haustura tratamendua ez da paziente gazteagoetan baino. Lehenengo haustea errazagoa da.
Nola hautsitako hezurrak tratatzeko:
- Pazientzia ez mugitu. Egoera arriskutsuan gaixo bat bere segurtasunerako mugitu beharra izan daiteke, baina hori ez da mugitu gaixoari.
- Lesioen immobilizazioa. Haustura potentziala hobeto estaltzeko, hezurra lesioaren gunean immobilizatu eta junturak proximal eta distalean inmobilizatu behar dira haustura susmagarriak (goiko eta beheko artikulazioak). Esate baterako, besaurre potentzialki hautsi bat izan behar luke, baita ukondoa eta eskumuturra beso berean.
- Izotz lesioa. Hautsitako potentziala konpresio hotzekin tratatu 20 minutu baino gehiagotan, lesioaren ondoren berehala. Inoiz ez jarri izotza larruazalean zuzenean, ziurtatu beti izotz eta azala arteko oihal geruza bat dagoela. Erabili 20/20 araua: 20 minutu eta 20 minutu off.
- Konprimatu konpresioarekin (ACE bandage bat bezala). Konpresioa hanturaz laguntzen du.
- Goratu zauritu gorputzari, ahal bada. Emaitza hobeak lortzeko, bihotzeko maila gaineko lesioa lortu. Ezin baduzu hori altua izan, ez dago arazorik. Ziurtatu zure haitzuloko orkatila ez dela zure azpian zintzilikatzen. Zenbat eta beheko zintzilikatu, orduan eta puztuta gehiago bihurtuko da.
- Talde mediku bati. X izpien bat behar duzu, beraz, zure medikua ezin baduzu egin, klinika edo larrialdi sail batetara joan beharko duzu.
Hezur guztiak adinaren arabera hauskorragoak dira, baina batzuk kezkagarriak dira. Hauskorragoak diren arazoak sortzen dituzten hezurrak aldakak dira, humerus (goiko beso hezurra), erradioa (aurreko hezurrak) eta saihetsak. Halaber, garezurraren hausturak adinekoengan paziente heldu gazteenetan baino litekeena da.
Falls
Etengabe egoeran baino gazteagoak diren paziente gazteagoek ezingo lukete heldu zaharragoak diren haustura suntsitzaileak ekar ditzakeela. Aldakak adinekoak bereziki delikatuak dira, batez ere forma eta kokalekuagatik. Hip hausturak femuraren buruan gertatzen dira, izterreko hezur handiak. Femuraren buruak femuraren gorputz nagusian eraztun txiki eta ertaina dauka lepo mehe batez. Hip-tan erori egiten da presio handia jartzea, hautsezko lepoa hautsita.
Hip hausturak itxura desberdina dute kasu gehienetan. Hip seinaleztapena da seinale klasikorik gabe, baina seinaleak badira, hip ia beti hautsi da. Hip hausturako seinaleak honakoak dira:
- Hautsitako hanka ez da hanka mingarria baino laburragoa.
- Hautsitako hanka barrutik biratuta dago, zauritutako hanka belauna eta behatzak hanka onetik urruntzera jotzea nahi du.
- Benetan txarra egiten du. Eta samurra da ukitzen duzunean.
Hautsitako hip batek esan nahi du anbulantzia bat deitu beharko duzula. Ez saiatu hanka mugitu edo pisua jarri. X izpien bat behar duzu eta seguruenik ez luke axola mina botikak.
Kaltetzak prebenitzea tratamendua behin eta berriro erori eta hondatu denean zerbait lortzea baino hobea da. Ziurtatu lurrean alfonbraturik ez dagoela. Instalatu errailetan edo heldulekuetan bainugela eta dutxa. Batez ere, egon zaitez aktibo, goian dagoen medikuntzarik onena.
Iturriak:
Afilalo J, et al. "Gait Abiadura Mortalitatearen Aurreikuspen Inbentarioa eta gaixotasun handieneko gaixoetan kirurgia kardiobaskularra jasaten dutenak". J Am Coll Cardiol . 2010.eko Otsailak 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Amerikako Estatu Batuetan bizi diren komunitateko bizilekuen erortzeak eta erorketak". PLoS One . 2016 martxoa 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.