Nola artifizialki onura dezaket arteriaren minbiziarekin?
Arte terapia medikuntza arloan nahiko berria da. Hala ere, artea, ikusteko edo sortzearren, aspalditik ezaguna da sendatzeko efektuak izatea. Minbizia duten pertsonentzako, terapia hau lagungarria izan daiteke modu askotan. Tratamenduaren antsietatea eta beldurra etorkizunerako beldurraren aurkako isla lasaigarri bat eskaintzeaz gainera, pintura edo marrazkiak minbiziaren diagnostikoarekin batera joaten diren emozio ugari ulertzen lagunduko dizu.
Emozioak, askotan, hitzak adierazteko zailak.
Ez duzu artistak izan behar, ezta artea onuragarria izan ere. Bakarrik baldintza bat irekia da eta arkatza edo pintzelkorra edukitzeko gaitasuna da.
Zer da zehazki Art Terapia?
Arte terapia sendatzeko sustatzeko artearen erabilera gisa definitu daiteke. Artea zentzu honetan minbizia diagnostikatzen duten beharrak fisikoak, emozionalak eta espiritualak ditu. Artea modu esperimentalean erabil daiteke, esate baterako, museo edo liburu batean pinturak ikusteko edo modu sortzailean, esate baterako, pintura, marrazkia, eskultura, beading edo sormenezko beste jarduera batzuk.
Minbizia duten pertsonek duten emozio sendoa askotan hitzetan erretratatzea zaila da. Hala ere, sentimenduak adieraztea ahalbidetzen dio zure maiteak bizi zarenari buruz jakitea, gutxienez, pixkanaka-pixkanaka, une honetan aurre egiteko behar duzun erosotasuna eman dezazun. Baita ere ez dakizu zuk ez duzula emozioak adierazteko.
Zenbait zientzialariek diote emozioak lehenengo irudietan sentitzen direla eta hitzetan bakarrik geroago. Horregatik, arteak barruko sentimenduak zein diren jakitea ahalbidetzen du.
Zer gertatzen da Art Therapy saioan?
Saneamendurako pintura edo marrazkia ez da artearen arteak erakusteko artelan bat sortzea baino.
Artearen terapia saioaren ardatza bakarrik duzu. Helburua da zure sentimenduak adieraztea ahalbidetzea, zure sentimenduak ulertzen hastea eta, zorionez, prozesuan estresa murriztea. Zentzu horretan, ez da gomendatzen den teknika zehatzik. Tresna eta pintura estiloko edozein izanda ere, poza eta bakea ekarriko dituzu. Arte terapia ikasketetan, paisaiak minbizia duten pertsonentzako gai komunak ziren. Baina marrazki abstraktuak edo hatz-margoak zure errekurtsoak izan daitezke. Pertsona orok du desberdina.
Zure kabuz hasteko, aurkitu zure etxean leku erosoa. Pertsona batzuek musika entzuten dute bitartean margotzen dute, besteak nahiago dute isilik. Iradokitako aholku onena "hasteko" izan zen. Ez duzu irudirik kontuan hartu beharrik, ezta margotzeko asmoa ere. Just hasi eta ikusi zer gertatzen den. Hori da artearen terapia adierazgarria. Behean daude behar dituzun baliabideak aurkitzeko eta baita margotzeko ideiak ere.
Terapia artistikoaren historia
Arte terapia, zentzu batean, jendea lurrean existitzen den bitartean izan da. Idatzizko hitza baino lehen, artea emozioak izan ziren, elipenetik eta atsekabeetatik eta mina fisikoetatik abiatuta.
1900. urtean zehar zientzialariek artea ezinbestekoa izan zitekeen gaixotasun mentala eta fisikoa duten pertsonen diagnostiko eta tratamenduan, eta, 1969an, American Art Therapy Association sortu zen. Erakunde honek medikuntzan artearen terapia erabiltzeaz arduratzen den jendea hezten du eta arte terapeuta erregistratuentzako estandarrak ezartzeko ardura du.
Nola sendatzen du artea?
Ez dakigu zenbat artek sendatu dezaketen. Minbizi tratamenduen tentsioaren erdian, lasai eta lasai egiteko aukera ematen du. Bakarrik egin nahi duzun denbora. Jende askok aurkitzen du margotzeko denbora hartzea jarrera aldatzen laguntzen duela.
Desanimatu egiten bazaizu, tratamenduarekin jarraitzeko motibazio gehiago sentituko duzu. Antsietatea sentitzen bazaizu, pazientzia eta lasaitasuna bizi ahal izango dituzu.
Arte terapia ikertu duten zientzialariek pinturak garuneko uhinen ereduak aldatzen dituela aurkitu dute. Garuneko hormona eta neurotransmisoreak ere alda ditzake. Margolanak erakutsi du minaren pertzepzioa aldatzen duela, eta horrek, aldi berean, munduan zure ikuspuntuak alda ditzake.
Minbizia duten pertsonentzako Art Therapy abantailak
Artea sortzea ongizate fisiko eta emozionalean laguntzen da. Minbizia duten pertsonentzako beste prestazio batzuk honakoak dira:
- Kimioterapia zehar onurak - Kimioterapian zehar arte terapia erabiltzearen inguruko azterketa bat aurkitu zen 3 modu nagusitan lagungarria zela. Lehenik eta behin, lasaigarri eta sormenezko irteera izan zen pentsatua. Bigarrenik, parte-hartzaileek entzuten entzuteko aukera ematen zieten. Hirugarrenik, emozioak adierazteko eta bizitzeko esanahia bilatzeko bidea ematen zuen.
- Erradioterapiaren tratamendurako prestazioak - Beste ikerketa batek artearen papera aztertu zuen bularreko minbizia izateko erradioterapiaren bidez. Parte hartu dutenek osasuna guztira, bizi-kalitatea, osasun fisikoa eta osasun psikologikoa hobetu zituzten. Benetako onurak gorputz-irudian ikusi ziren, tratamenduaren albo-ondorio sistemikoak (gorputz osoa) eta "etorkizuneko ikuspegiak" aurrez aurre zituztela, "itxaropen" gisa askatasuna berreskuratuko dut.
- Gizarte laguntza - Zenbait kasutan, terapia terapeutikoak laguntza sozialerako aukera eman du minbizi-laguntza taldeko kide aktiboki ez diren pertsonentzat.
- Osasun Mental hobetua: hainbat ikerketek aurkitu dute artea gutxitzeko gai direla antsietate eta depresioaren sintoma minbizia diagnostikatzeko. Oharragoa denez, prestazio hori denbora luzez iraun daiteke. Bularreko minbiziaren tratamenduan artearen terapia aztertuta, saioak depresio eta antsietatearen sintomak epe luzeko hobekuntza garrantzitsuak izan ziren.
- Bizi kalitate hobetua: auto-adierazpen modu berri bat garatuz, minbiziarekin bizi diren pertsonen hazkundea, aurre egiteko eta gizartearen arteko elkarrekintza sozialean eragin positiboa izan du.
- Ospitalizazioko prestazioak - Ikerketak erakutsi du arteriak mina botiken beharra murriztu dezakeela, sendagarritasuna handitzea (minbiziari laguntzen dion botikak erabiltzeko borondatea) eta ospitaleko egonaldiak luzatzea.
- Bizitza amaierako prestazioak - Taiwango terminaleko minbizia duten gaixoek ebaluatu zuten artearen estimua eta esku-pintura eragina. Ikertzaileek aurkitu zuten artea sortzeko lagungarria zela paziente horiek terminalaren minbiziaren inguruko sentimenduak adierazteko. Horrez gain,% 70ek esperientzia atsegina deskribatu zuen, eta pertsonen% 53k fisikoki hobeto sentitzen dute euren esperientzia artistikoaren ondoren.
Nola hasi dezaket?
Artearen terapia baten edertasuna edonondik eta edonoiz abiarazi dezakezu. Hasteko hasten zaren ideia batzuk honakoak dira:
- Liburu lokalean edo liburudendan liburu artxiboak ikustea. Minbizia tratatzeari uko egiten bazaio, lagun bati galdera horri erantzun ahal izateko aukera ona da "Zer egin dezaket lagundu dezaket?"
Iturri bikain bat Art Therapy Sourcebook da . Beste lagungarria izan daitekeen liburuak, besteak beste, Artea jakintza modu bat eta aldizkari bisuala da - Bestela, norbaitek zer egin dezakeen galdetzen duenean, koloretako arkatz multzo bat eta marrazki pad bat edo akuarela multzo bat eskatu.
- Komunitatean dauden klaseak edo taldeak daude? Zenbait ospitale babes programen artean sendatzeko artea. Begiratu zure minbizia tratatzeko taldearekin. Horrelako programa bat ez bada zure minbiziaren zentroan dago eta zure programa batean abiarazi eta ondo moldatzen zarenean, galdetu zure minbiziaren zentroari gaur egun dauden programen adibideak ikusteko. tokian tokia, hala nola Moffitt Cancer Center Arts in Medicine programan, Florida, Dana-Farber Minbiziaren Institutuko Arte Ederretako Terapia, edo Yale-ko Smillow Cancer Hospital Art Programan.
Hasierako baliabideak:
Margolen galeriatik artearen hornikuntzei eta ideiei buruz, hona hemen beste batzuek lagundu duten ideia batzuk.
Ideiak - Marrazkiari buruzko ideiak linean "ideiak margotzeko" begiratu.
Hornidurak: frustrating izan daiteke pentsamendu bat adierazteko, eta konturatzen zara ez duzula artearen tresnak zure ideiarekin aurrera egiteko. Baliteke eskulanak izatea, besteak beste:
- Zubi bat
- Margotzeko paleta eta paleta labana
- Arropa babesteko plataforma
- pintzelak
- Pinturak - jende askok akrilikoa pintura errazten hasiko da
- Eskuetarako eskuoihalak garbitzeko eta ur edukiontzi bat garbitzeko
Galeria ikustea - Arte lanak ikustea gustatzen bazaizu, kontuan hartu Leonardo da Vinci-ren margolan batzuk bilatzeko edo "Parisko 1860tik 1900rako estatubatuar" saioa ikusteko. Onkologia on Canvas
Zure minbiziaren bidaia inspiratutako artearen proiektu bat abiarazi baduzu, "Onkologia on Canvas" lehiaketan sartzea gomendatzen dizugu. Jakina, artearen erabilera garrantzitsuena espresioa eta erlaxazioa da. Pintura ez da zure bidaiarako estresa gehitzen duen lehia bihurtu. Hori esanda, batzuek uste dute sortu duten lanek beste batzuk ere bultzatu eta partekatu nahi dituztela. Hala bada, leku zoragarria da. Gaixoek, minbizia duten gaixoek eta osasun-hornitzaileek urterako gonbidatuta daude, artearen barruan adierazitako bizitza aldatzen duten aldaketak partekatzeko. Edo artearen estimua bazara esku-adierazpenaren ordez, aurreko bidalketen bat ikusi nahi baduzu, zure bihotza berotu eta arima elikatu ahal izango duzu.
Gehitu musika txiki bat
Musika entzuten duten bitartean gozatzen dutenentzat, artearen eta musikaren konbinazioak onura bikoitzak izan ditzake. Minbizia duten pazienteentzako musika-terapia , musika jotzen duen ala ez, edo besteek jolastu duten musikaz gozatzea dakar, minbiziarekin bizi diren onura asko izaten dituztela dirudi.
> Iturriak:
> Collie, K., Bottorff, J., eta B. Long. Artearen terapia eta bularreko minbizia duten emakumeen artearen ikuspegi narratiboa. Osasun Psikologia aldizkaria . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., eta A. Kante. Bularreko minbizia duten emakume baztertuen artea. Osasun Ikerketa kualitatiboa . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Terapia arteriala, minbizia duten gaixoekin kimioterapiaren saioetan: pazienteen laguntzako pertzepzioa aztertzea. Zaintza aringarri eta aringarriak . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Minbizia duten gaixoei artearen terapia egiteko interbentzioak eta ikerketaren emaitzen ikuspegi orokorra. Medikuntza terapia osagarriak . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Terapia terminaleko minbizia duten gaixoen terapia artifiziala Taiwango hospicio zainketa aringarri unitatean. Zaintza aringarri eta aringarriak . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Artea onkologian: nola pazienteak bizitza gehitzen zaien egunera. Onkologia klinikoaren aldizkaria . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., eta R. Capps. Mina duten minbizia duten gaixoentzako komunikazio-tresna: gorputz-eskema artearen terapia. Zaintza aringarri eta aringarriak . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Minbizia duten emakumeentzako kontzientziazioko artearen terapia (MBAT) aleatorizatua eta kontrolatua. Psikokonologia . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Art terapia aurre egiteko baliabideak hobetzen ditu: bularreko minbizia duten emakumeen artean azterketa ausazko eta kontrolatua. Zaintza aringarri eta aringarriak . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., eta M. Herring. Sintoma psikologikoen eta bizi kalitatearen inguruko Terapia kreatiboen efektuak minbizia duten gaixoengan. JAMA barneko medikuntza . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Art terapia bularreko minbizia tratatzeko tratamendua jasaten duten emakumeen artean bizi-kalitate bizi hobea lortzen da: ausazko kontrolatutako azterketa bat. Europako Minbiziaren Arretarako Aldizkaria . 2009. 18 (1): 69-77.
> Toma, K. et al. Bakarkako arte terapia laburra lagungarria izan daiteke bularreko minbizia duten emakumeentzat: ausazko kontrolatutako azterketa kliniko bat. Zaintza aringarri eta aringarriak . 2009. 7 (1): 87-95.