Zer gertatuko da zauritutako joint bat lortzeko Normalera itzuli
Sorbalda joint egitura konplexua da eta harrigarriro lesioak izateko joera du. Adibidez, besoaren goiko besoaren amaieran (humerus) kokatzen den jointaren bola sokatik atera daiteke: kopa formako egitura giltzurrunaren amaieran. Batzuetan, elkarrekin berez elkar joango dira; lesioak elkarrekin lotzen dituen subluxia da.
Baloia eta zokaloa bereizita mantentzen bada, deslokea deritzo.
Sorbalda mota honetako lesioak gehienak traumatismo baten ondorioz sortzen dira: sorbaldaren ondoan edo atzean dagoen kolpe indartsu bat kirola egitean, adibidez. Esku luzatu batean jaistea eta lurreratzea ere sorbalda joint bereizteko sor ditzake. Eta sorbalda lotun bereziki lotzen diren pertsonek, sorbalda anitzeko norantzako ezegonkortasunaren arabera , subluxazio maiz joera izaten dute.
Kalteak eta kausa edozein izanda ere, sorbalda lokatzak badituzu, litekeena da terapia fisikoa behar duzula zure sorbalda joint ondo kokatu eta edozein bigarren mailako kalteak izan ditzake, esate baterako, gibeleko motelgailuak edo hausturak. tratatu da.
PT hasierako sorbalda baten ondoren
Aukerak zure besoa izango da sling bat izango da awhile zure sorbalda tratatu ondoren, batez ere, kirurgia izan duzu.
Hala eta guztiz ere, zure medikuak terapeuta fisikora bidal diezazukezu aurreneko ariketak abiarazteko, sorbalda izoztu egin dadin. Errezeta bat emango du zure lesioaren eta tratamendu fisikoaren bidez zure PT programa bat sortzeko erabili beharreko ariketa motak egiteko.
Zure lehen hitzorduan, terapeutak zure lesioa, zure mina maila eta kirurgiaren ondoren mugitzeko gaitasuna izango du. Zure mugimendu eta indar sorta neurketak hartuko ditu zure tratamenduan aurrerapen gisa konparaketa oinarri bat sortzeko.
Fisioterapiako elementuak Sorbaldako istripuetarako
Zure sorbalda osasunera itzultzeko, zure fisioterapia faktore askotara bideratuko da.
Pain Relief. Sorbaldako lesioak minduta; beraz, operatu diren sorbaldak. Mina gain, litekeena izango duzu hantura eta bruising. Zure PTren zatiak iingarria edo beroa izan dezake, mina arintzeko eta hantura murrizteko. Terapeuta batzuek ultrasoinuen eta transkurrentziaren nerbio elektrikoaren estimulazioa (TENS) bezalako modalitateak erabiltzen dituzte mina egiteko, baina ikerketa-ikerketek frogatu dute tratamendu-metodo horiek ez direla oso eraginkorrak, beraz, PT askok ez dituzte eskaintzen.
Mugimendu-maila. Mugimendua mugitu ahal izateko sorbalda muskuluak askatu ahal izateko, terapeuta litekeena da mugimendu pasiboa zurekin lan egitea, eta mugitzen da eta besoak luzatzen ditu norabide ezberdinetan. Era berean, zeure burua luzatzeko moduak irakatsi ahal dizkizu.
Indarra. Sorbalda joint inguratzen eta onartzen duten muskuluen indarra berrezartzea ezinbestekoa da normalean funtziona dezan egonkortasuna ematea. Hauek dira birakaria eta triceps, eta sorbaldak babesten dituzten muskuluak.
Batzuetan, sorbaldaren inguruan muskuluak ez dira behar bezala kontratatu. Zure fisioterapeutak estimulazio elektriko neuromuskularra (NMES) estimulazio elektrikoaren gailu bat erabiltzea aukeratu dezake zure muskuluak kontratatzeko gaitasuna berreskuratzeko.
Postura. Biribildutako sorbaldak eta jarrera okerrak sor ditzakete sorbaldak nola eragiten dituzten, beraz, zure terapeutak zure jarrera hobetzeko lan egin dezake.
Zure eskeletoa lerrokatuta hobeto doa, errazago mugitu eta funtzionatuko duzu.
Zenbat denbora hartuko du terapia?
Lesio guztiek desberdina izaten dute eta guztiek tasa desberdinetako sendatzen dute, jende gehienak normaltasunez itzultzen dira zortzi eta 12 astetan sorbalda bat moztu ondoren. Zure sorbalda larria larria bada edo kirurgia eskatzen baduzu, luzeagoa izango da. Modu orekatuan, zure zirujau eta fisioterapeutak elkarrekin lan egingo duzula ziur zure terapia normala ahalik eta lasterren berreskuratzeko zuzendutako ziur izango duzu.