Jendeak sarritan galdetzen du artritisa prebenitzen bada. Galdera dutenen gehienek gaixoarekin lagun hurbila edo familiako kide izaten dute. Zailtasun eta erronkak ikusi dituzte, eta zintzoa izanez gero, ez dute nahi beraientzat. Arrazoiz saihestu daiteke artritisa prebenitzen bada, jende gehienak beharrezkoak izango lirateke.
Ikus ditzagun adituek artritisaren prebentzioari buruz.
Johns Hopkinsen webgunean argitaratutako galdera batek galdetu zuen artritis erreumatoidea saihestea. Alan Matsumoto, MD-k erantzun zion: "Ezer ez dakigu eta nahi genuen." Erantzun hori artritis mota gehienei aplikatzen zaie, batez ere hanturazko artritisa , baina moztu eta lehortu egiten al da? Ezer ez dakigu? Ezer egin dezakegu?
Oraingoz, ikertzaileek ezin izan dute artritisaren pizteak aurkitu, gaixotasuna garatzeko arriskua murrizteko gauza asko daude. Artritisa loturiko arrisku-faktore ezagunak badituzu, faktore gehiago dituzula, zure arriskua handiagoa da. Garrantzitsua da arrisku faktoreak jakitea. Ezagutu arrisku faktoreak. Ulertu zein faktore aldatu eta ezinezkoa da. Era berean, portaera eta ohitura batzuk onuragarriak dira osasunarekin. Horrela zentratu beharko zenuke - arrisku faktore modifikagarriak eta artikulazio osasungarriak mantentzen dituzten ekintzak.
CDC-ren arabera (Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak), "Artritisaren arabera, artritis arriskua murrizteko neurriak hartu behar dira. Gorputz pisu egokia mantentzea ostean artritisa garatzeko arriskua murriztu da. eta goû. Lesioen edo gehiegizko erabilera babesten duten artikulazioek artrosiaren arriskua murriztu dezakete ".
Modificable Versus Unmodifiable Risk Factors
Artritis arrisku-faktore ez-modifikagarriak ezin ditugu kontrolatu. Arrisku faktore ez-modifikagarriak honako hauek dira: genetika, sexua, autoimmunitatea, zahartzea eta kartilagoen endekapena. Artritis arrisku-faktore modifikagarriak honakoak dira: gehiegizko pisua eta obesitatea, lesio arteriala, infekzio artifiziala eta zure okupazioari lotutako estres errepikakorrak. Erretzea artritis erreumatoidean arrisku faktore modifikagarria da . CDC-k fisikoki aktiboak diren pertsonei aholku ematen diete, pisu egokia mantentzen dute eta artritisa garatzeko arriskua areagotzeko euren artikulazioak babesten dituzte.
Osasuntsu artikulazioak mantentzea
"Mantendu mugitzen". Entzun duzu osasun jakituria perla dela, ezta? Uste dut beti ezagutzen dugula jarduera fisiko arrunta eta ariketa fisikoa osasunarentzat garrantzitsuak direla, baina funtsezkoa da. Eserita erretzea berria da, "esaten dute". Elkarte osasuntsuak sustatzeko hartu ditzakezun ekintzak ezagutu beharko zenituzke.
Beheko lerroa
Ezagutzen dugu ikertzaileek artritisak kudeatzeko tratamendu berri eta eraginkorrenak bilatzen saiatzen direla. Ikertzaileek arduratsuan lan egiten dute artritisaren puzzlea aurkitzeko, gaixotasuna eragiten duena, sintoma agerpena abiarazten duena, gaixotasunaren aurrerapena moteltzen duena eta erabat galarazi dezakeena.
Erantzunak baino galdera gehiago ditugu. Haien lan garrantzitsua jarraitzen du. Bitartean, egin dezakezu zure banakako arriskua jaisteko.
> Iturriak:
> Artritisa. Arrisku faktoreak. Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak (CDC). 2014ko apirilaren 4a.
Artritisa. Ohizko galderak - Publiko orokorra. CDC (Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak). 2014ko abenduaren 5ean.