Turmeric - Zer jakin behar duzu
Artritisa erabiltzeko aztertutako erremedio naturaletako bat da, azafrai, espezie horia. Turmeric jengibrea da. Askotan erabiltzen da curry plateretan eta beste janari indiarreko osagai komun bat da. Sukaldaritza horietako digestio-laguntza gisa hartzen da. Era berean, artritis medikuntzako Ayurvedik txinatar eta indiarrek erabiltzen dute.
Turmeric (Curcuma longa) bost edo sei metroko altuera hazten den zuhaixka iraunkorra da. Batez ere India eta Indonesia aurkitu dira, nahiz eta beste eskualde tropikaletan hazten baita. Zimmerrak lurrintsu baina dastatzeko mingotsa da. Zimurruen sustraiak lehorrak eta hauts horia bihurtzen dira, elikagaietan erabiltzen direnak eta, gainera, ehundura naturalak eta sendabelarrenak.
Nola uste dute Artzainen Artisautza Artisautza>
Turmeriko kimikoa bere defendatzaileek diotenez, erreklamatutako ondorioak kizkurrak dira . Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute anti-hanturazko efektuak kukunoma deritzona.
Turmericek hantura murrizteko gaitasuna du. Suposatzen da turmericaren propietate antiinflamatorioak direla eta, artrosia sintomak, artritis erreumatoidea eta bestelako biriketako baldintza hanturtsuak arintzeko lagungarriak izan daitezke.
Ikasketak arterien zizorka erabiltzea sustatzen du?
Azterketa txiki batzuek belauneko artrosia duten pazienteentzako osagarri turmerikoak dituzten mina eta funtzioak hobetu dituzte.
Ikertzaileek medikuaren baldintza turmerikoak gomendatu ahal izateko gelditzen dira, hala ere, entsegu kliniko gutxi batzuk egin baitira. Ikasketa handiagoak eta ondo kontrolatuak hartuko lituzke erabiltzaileari gomendatzeko.
Nola da Turmeric Available Supplement gisa erabiltzeko?
Erabilera jasotzeko ebidentziarik ez badago ere, pertsona batzuek sukaldariarekiko interesa izaten dute osagarri gisa.
Hautsezko kapsuletan eskuragarri dago (400 - 600 mg hiru aldiz egunean hartu), fluidoen estraktua eta tincture. Curcumina turmerican kontzentrazio baxua da, beraz, oso garrantzitsua da curcumina kopuru estandarra edozein osagarrian egiaztatzea.
Zein dira Turmericentzako neurriak eta abisuak?
Zimmerrak seguru jotzen da elikagaietan edo dosi gomendatuetan. Turmeriko dosi handiak urdaileko gezurrezko eta ultzerak lotzen dituzte. Gallbladder gaixotasuna duten pertsonentzat, behazuneko hodi bidezko oztopoak edo diabetesak medikuarengana joateko eskatu behar zaie sendagilearekin eztabaidatzeko.
Ez duzu turmerikorik erabili behar osagarri gisa:
- odolaren thinners gisa jarduten, hala nola warfarin (Coumadin)
- urdaileko azido murriztu
- odol azukre txikiak
Zizaila zizelkatua
Konparatu turmeric zure medikuarekin osagarria erabili aurretik. Zure botika eta osagarri guztien gainetik joan eta elkarrekin erabakitzen baduzu, prestazioak arriskua gainditzen badu. Batez ere, oso garrantzitsua da turmeric eta curcumin osagarriekin erlazionatutako droga elkarreraginak kontuan hartzea; izan ere, artrosia duten jende askok interakzio gehien dituzten drogak hartzen dituzten baldintzak dituzte. Turmeric hartzera edo curcumin-ekin hartutako osagarrian hasi aurretik, deitu egin behar diozu zure medikuari.
Osagarri batzuei berrikustea da zure medikuarekin eta botikarioarekin hitzordu bakoitzean edo errezeta bat prestatzen denean.
Iturriak:
Turmeric. Maryland Unibertsitateko Medikuntza Zentroa. Sarrera 2009/12/31.
Turmeric. NCCAM. 2008ko ekaina.
Lehen mailako gaixotasun erreumatikoa. Osagarriak. Artritisa Fundazioa. Hamahirugarren edizioa.
Turmeric, Artritisa Fundazioa, sarbidea 12/30/15.