Menopausiaren sintomak zenbat denboran zehar irauten duen ohikoak diren arren, emakume bakoitzaren bidaia berezia da. Trantsizioak lau urte daramatza askotan, baina sintoma batzuk luzeagoak izaten dira. Menopausian hasten den eta bere ordutegian amaitzen diren arauak gogor eta azkarrak ez daude.
Zenbat denbora irauten dute perimenopausiaren eta menopausian?
Perimenopausian , batzuetan menopausiarako trantsizio gisa aipatzen denean, emakumeak zikloaren hilekoaren zikloa (adibidez, ziklo luzeagoak edo laburragoa) aldatzen hasten direnean hasten da, estrogeno mailak beherantz eragindako sintomak, batez ere beroak.
Emakume gehienek 40. hamarkadan perimenopausia sartzen dute , batez besteko adina 47. urtean. Perimenopausia denean, emakumea hileko 12 hilabeteko epea izan ez denean amaituko da; hau da menopausian.
Kontuan izan perimenopausiak denbora tarte batez aipatzen duela eta menopausiak une batez aipatzen duela: gaizki ulertu arrunta eta nahasketa iturri.
Menopausiaren ondorengo denbora epea postmenopausiara deitzen da. Postmenopausian zehar, emakumea ez da hilekoaren zikloa urtebete baino gehiago izan, nahiz eta estrogenoen gabeziarekin zerikusia duten sintomak izaten jarraitzen badu ere, atrofia baginala bezala.
Perimenopausearen batez besteko iraupena lau urtekoa da, beraz, emakumeak menopausian iristen diren adina urteko 51 urte ditu. Jakina, ordea, batez besteko hori besterik ez da, eta ez du aurreikusten emakume bakoitzaren denbora iraupen zehatza.
Zenbat denbora Menopausiarekin erlazionatutako sintomak Azkenean?
Menopausian, emakumezko batek 12 hilabetetan menstruatuta dagoenean eta jada ovulatzen ez duen arren, menopausian sintomak iraun ditzake.
Bi menopausian ohikoak diren sintomak beroak eta baginako lehortasunak dira . Bi sintoma horiek gorputzean estrogenoa galtzearen ondorioz gertatzen dira, normalean emakume baten ovarioak sortuak.
Emakume gehienek bost urteren buruan gelditzen dira bukaerako epean, azken hilekoaren ondoren. Hala eta guztiz ere, menstrual sintomak kudeatzeko txosten bat oharrak Penn Ovarian Aging Study aurkitu emakumeek hirugarren bat baino gehiago jarraitu beroa distirak moderatua izan 10 urte edo gehiago.
Perimenopausean sartzen hasi ziren bero birsortzen hasi ziren emakumeak 11.6 urte bitartekoak izan ziren. Emakume afroamerikarrak emakume zuriak baino iraupen handiagoa zuten.
Baginako lehortasunak, erretzea eta itchiness ere estrogenoa gabeziaren ondorioz gertatzen da. Sintoma hori duen aldeak adineko emakumeak okerrera egiten joatea da. Izan ere, perimenopausean edo postmenopause goiztiarrean emakumeek baino ehuneko 30 baino gutxiago dituzte baginako lehortasunak. Emakumeak postmenopausian bukaeraraino iristen direnean, gutxi gorabehera, baginako lehortasun baginala.
Perimenopausean has daitekeen beste sintoma batzuk daude eta postmenopausian zehar izaten jarraitzen dute. Honako hauek dira:
- Lo arazoak
- Mood depresioa eta antsietatea bezalako aldaketak
- Aldaketa kognitiboak, esate baterako, memoria galera
- Muskulu eta joint minak
Nahiz eta emakumezko askok menopausiarekiko sintomak azaltzen dituzten bitartean, denborak ez du kasualitatea izango. Beste era batera esanda, zaila da sintomak benetan gorputzean estrogenorik ez izatea edota zahartzearekin batera prozesu naturalak izatea.
Menopausiaren iraupena eta sintomak eragiten duten faktoreak
Nerabezaroan eta haurdunaldian bezala, perimenopausia hasten da eta emakumezko bakoitzeko une desberdinetan amaitzen da. Hainbeste faktore daude perimenopausian denbora eta esperientzia eragiten duten emakume guztiek bere istorioa idazten duela.
Genetika, bizimodua, dieta, estresa, osasun orokorra eta kultura ikuspuntuak dira noiz eta nola nabarmen menopausian lotutako sintomak izango duzu.
Esan dudanez, emakume gehienek "menopausia" izango dute bi urteko 10 urteko leihoan, seguruenik berrogeita hamarreko hamarkadan eta berrogeita hamarreko hamarkadaren erdialdean.
Baina askoz ere lehenago edo amaieran hasten bazara ere, zure menpekotasun osasuntsuaren bertsio propioa izatea ere izango duzu. Eta bero bero bakar bat inoiz entzun ez baduzu edo zure 60. hamarkadetan amaitzen jarraitzen baduzu, "normala" izan daiteke zuretzat.
A Word From
Menopausiarekin erlazionatutako sintomak antsietatea eragiten badizu edo zure bizi-kalitatea edo eguneroko funtzionamendua modu negatiboan eragiten badizu, eztabaidatu zure medikuarekin.
Badira zenbait terapia daude sintomak deseroso horiei aurre egiteko, botika hormonalak eta ez hormonalak, baita terapia alternatiboak ere .
> Iturriak:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. American Endokrinologo Klinikoen Elkarteko Mediku Praktika Klinikoen Elkarteak, menopausian diagnostikatu eta tratatzeko: gomendioen laburpen exekutiboa . Endocr Pract. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Emakumeen postmenopausalaren sintoma baginala: autoebaluatutako larritasuna, historia naturala eta arrisku faktoreak. Menopausia. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Sintoma menopausalaren kudeaketa. Obstetrizia eta Ginekologia . 2015, 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> Menopausia. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Ipar Amerikako Menopausiaren Gizartea. Menopausiaren Praktika: Clinic's Guide, 5. ed. 2014 Mayfield Heights, OH: Ipar Amerikako Menopausiaren Gizartea.