Hartu zure diagnostiko kontrola
Esclerosis sistemikoa badaukazu, garrantzitsua da gaixotasuna modu egokian kudeatzea. Zure sintomak askotarikoak izan daitezke eta zure tratamendua hainbat aukera da, beraz, zure baldintza zehatzerako tratamendu onena aurkitzeko garrantzitsua da.
Baina zer gertatzen da esklerosi sistemikoarekin bizi? Badira bizimodu osoko eta aktibo bat bizitzeko eta ondo aurre egiteko aholkuak eta trikimailuak?
Ba al dago zure eguneroko bizitza kudeatzeko gauzak?
Badaude.
Ulertu zure sintomak
Esklerosi sistemikoarekin ondo bizitzea esan nahi du zure sintoma espezifikoak ulertzea eta nola jokatzen duten. Zure bizi-kalitatean eragina izan dezaketen esklerosi sistemikoen sintomak honakoak dira:
- Ahoa lehorra
- Azala estua ahoan, hatzekin eta eskuekin
- Larruazal distiratsua eta larruazal gorria, pitzatu eta irritatua
- Aldaketa gastrointestinalak, bloating eta idorreria barne
- Ilearen galera
- nekea
- Joint mina eta gorputz-mina
- Zailtasunarekin irentsi
- Kaltzio gordailuak azalaren azpian
- Raynauden fenomenoa
- Txiki eta gorria, zure azala azpian ikusgai dauden odol gorriak.
Sintoma horietako bat izanez gero, begiratu zure medikuarekin. Sintoma horietako bat edo bi presentzia ez du nahitaez esklerosi sistemikoa. Denboran zehar sintoma multzo bat gaixotasunaren adierazgarriagoa da. Zure medikuak zure egoera diagnostikatu eta tratamendu egokian abiarazi dezake.
Zure sintoma eta gaixotasun zehatzak ulertu ditzakezu tratamendu egokia lortzen duzula eta baldintza errazago kudeatzeko.
Esklerosi sistemikoaren kudeaketa zure sintoma zehatzak tratatzea dakar. Azala estu, lehorra eta leuna badaukazu, esate baterako, lozioak eta emolienteak izango dituzu.
Gaixotasun kardiobaskularrak esklerosi sistemikoarekin lagun dezake eta kardiologo bat bisitatu ahal izango duzu zure bihotza osasuntsua izateko. Medikazioa beharrezkoa da zure gorputzaren eskuzko eskulibururako erantzun immunologikoa kudeatzeko eta antiinflamatorioek zure gorputzean hantura kontrolatu dezakete.
Aurkitu laguntza sistema bat
Esklerosi sistemiko duten pertsonen kopurua gaixotasunaren ondorioz antsietate edo depresioz pairatzen da. Laguntza sistema sendoa izatea oso ondo bizi daitekeen osagai garrantzitsua izan daiteke. Terapeuta batekin lan egin dezake esklerosi sistemikoa lagun dezaketen erronka emozional eta psikologikoak nabigatzeko.
Esclerosis sistemikoa duten zenbait pertsona laguntza talde bat aurkitzeko onuragarria da. Scleroderma Fundazioak hainbat laguntza-taldeen zerrenda du eta, beraz, zure egoera ondoan aurkitzeko erraza izango litzateke. Denbora antzekoekin gertatzen den jendearekin denbora pasatzea lagun dezakeen gaixotasun emozionala errazten du. Kalitatearen gastua familiako eta lagun solidarioekin ere laguntzen du antsietatea eta depresioa errazteko.
Egiaztapen erregularrak konpromisoa hartu
Esklerosi sistemikoek sintoma desberdinak eta aldakorrak izan ditzakete, zure medikuarekin aldizka biltzen zarenean, gaixotasuna ondo bizi ahal izango duzu.
Zure medikuak zure aurkezpen zehatzerako tratamendu onenak lortzen dituzula ziurtatu dezakezu eta zure ikerketaren azken ikerketaren ezagutza izan dezake. Zure arretan parte-hartze aktiboa izanik, kontrola eta kontrola mantentzen laguntzen dizu.
Ariketa erregularki
Konturatzen al zaizu ohiturik ez duten pertsonak zoriontsu izatea? Hori dela eta, ariketak ongizatearen sentimenduak sustatzen dituen produktu kimikoen askapena eragiten duelako. Ariketa esklerosi sistemikoarekin bizitzeko osagai garrantzitsua da.
Ariketak ere laguntzen du zure artikulazioetan eta larruazaleko ehunetan mugimendua eta mugikortasuna lortzeko.
Mugikortasun funtzional osoa mantentzeko aukera ematen dizu lan eta jolas jardueretan parte hartzeko.
Saihestu erretzea
Tabakoaren produktuak ekiditeko arrazoi ugari daude eta erretzeari uzteko osasun ezin hobea mantentzeko. Arrazoi hauek esklerosi sistemiko bat izanez gero anplifikatzen dira. Komunikazio eta Seinaleztapen Zientzien Aldizkarian argitaratutako ikerketak adierazten du esklerosi sistemikoa duten pazienteek esperientzia erretzen duten pazienteak gaixotasun gastrointestinalak eta baskularrak handitzen dituztela. Buruko probetan biriketako bolumena jaisteko ere arnasarik gabea izaten dute.
Esklerosi sistemikoarekin erretzaileak probabilitate gehiago izaten ditu Raynauden fenomenoarekin. Baina albiste ona dago: erretzeari utz diezaioke joera hori alderantzikatzeko. Behean: erretzen baduzu, irtetea onuragarria izan daiteke. Ez baduzu erretzen, saihestu hasita.
Saihestu oso hotzezkoak
Esklerosi sistemiko duten jende askok larruazaleko estutasun eta narritadura pairatzen dute. Dutxa gehiegi beroak lehortze-efektua izan dezake zure larruazalean, cracking, soreness eta mina areagotuz. Warm showers ongi egon behar dira.
Astiro-astiro, larruaren larrua lehorrean mantentzen da larruazal hautsita edo hauskorra zaintzeko. Lozuzko leuna aplikatzea dutxa ondoren ere lagun dezake larruazala leuna eta babestuta mantentzeko.
Saihestu desodorante gogorrak, xaboiak eta garbigailuak
Zenbait desodoranteen xaboi eta garbitzaileek zure larruazaleko ehun hauskorra lehortzen edo kimikatzen duten substantziak dituzte. Produktu horiek saihestuz zure aurpegian eta eskuetan zure larruazala biguna mantentzen lagun dezake.
Saihestu hotz inguruneak Raynaud-en fenomenoa baldin baduzu
Raynauden fenomenoa baldintza da baldin eta hatzak eta muturretan arterio txikien hormetako muskuluen hiperaktibitatea da. Honek odol-fluxua gutxitu eta hatzekin itxura zuria eragin dezake. Mina zirkulazio eza hauekin batera joan daiteke. Raynaud fenomenoa hotzaren esposizioaren ondorioz sor daiteke, beraz, hotz-inguruneak saihestuz eta eskuak bero mantenduz, arazo hau kontrolatzen lagun dezake.
Argibide Makillaje Aplikazio Scleroderma teknikak
Esklerosi sistemikoarekin loturiko jende askok eta gizonek eta emakumezkoek larruazaleko narritadurak eta kolorearen inguruko auto-kontzientziak sentitzen dituzte beren eskuetan eta aurpegian. Estetizista batzuek scleroderma duten pertsonentzako lanean espezializatuta daude eta aholkuak eta trikimailuak azal ditzakete azalaren lekuak kamuflatu ahal izateko baldintza dela eta.
Erabili Eguzkitarako kremak
UV argiak scleroderma duten pertsonentzat onuragarriak izan daitezkeen arren, esklerosi sistemiko duten pertsonentzako botika batzuek eguzki-argia sentsibilitatea handitu dezakete. Eguzkitarako babes leuna erabiliz zure larruazala babesten lagunduko dizu eguzkitan denbora pasatzeko.
A Word From
Zer da esklerosi sistemikoarekin aurre egiteko eta bizitzeko modu onena? Ezagutu beste pertsona baldintza batekin eta honi buruz dena ikasteko. Zure sintoma espezifikoak norberaren modura jokatu daitezke, beraz, zure gorputza sintonizatu eta tratamendu eta jarduera ezberdinetan nola aldatu. Stay arretaz eta ziurtatu zure medikuek estuki lan egiten duzula ziurtatzeko zure kudeaketa plan egokia duzula ziurtatzeko.
Gaur egun, esklerosi sistemikoarentzat ez dago sendabiderik, beraz gaixotasunaren kudeaketa oso garrantzitsua da. Esklerosi sistemikoaren kudeaketa hainbat osagai dakar, eta egoera onean bizi daiteke euskarri eta plangintza egokiarekin. Zure gaixotasunaren prozesua kontrolatuz eta proaktiboa izateaz arduratzen bazara, bizimodu aktiboa gozatu ahal izango duzu esklerosi sistemikoarekin.
> Iturriak:
> Leask, A. Noiz dago kea. Ez dago ... Escleroderma: Evidence Esclerodermia duten pazienteek erretzeari utzi behar litzaieke. J Cell Commun Signal. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Escleroderma Osasun Ondo. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp