Nekatuta, Achy Eyes borrokatu duzu?
Zure begiak nekatuta, sore edo achy? Sintoma horiek nabarituko al dituzu denbora luzez irakurtzean? Beharbada zure begiek nekatuta sentitzen dute zure telefonoan testu mezu batzuk erantzun ondoren. Asthenopia edo gehiegizko begi tentsioa bizi ahal izango duzu.
Sintomak
Astenopia honako sintomak izan ditzakezu:
- Buruko mina
- Goragalea
- nekea
- sleepiness
- Argi sentsibilitatea
- Ikusmen lausoa
- Eye tentsioa
- Eye soreness
- Begi mina
- Begiak erretzea
- Begiak lehorrak
- Zailtasun irakurketa
- suminkortasuna
- Kontzentrazio eskasa
Causes
Astenopia badirudi epe luzeko fokatze bizia igaro ostean, esate baterako irakurketa edo gidatzea. Gaixotasuna eragiten duen garuneko jarduera eskasia batek eragiten du, bideratze egokia eta begi-muskuluak koordinatzeko. Pertsona batzuen ustez, astenopia zenbait ikusmen binokularren nahasteak eragiten du. Ikusmen binokularreko nahasteak ikusmen arazoak sortzen dira, gure begiek ez dutela irudia ondo moldatzen eta sintomarik gabe. Bi begiak dituztelako, mundua modu egokian ikusi eta objektuak hiru dimentsiotan kokatzeko (sakonera pertzepzioa.) Begien arteko desoreka gertatzen denean, normalean arazo optiko edo begi muskulu arazo baten ondorioz, binokularen ikusmenaren nahasteak gertatzen dira.
Ikerketak erakutsi du smartphones eta eskuko gailu elektronikoen erabilera ohikoenak asthenopia sintomak ekar ditzakeela.
Interneten nabigatzea edo telefono mugikorrean testu-mezuak edo mezu elektronikoak irakurtzea oso ikusgarria da sistema bisualerako, begiak letra askotan letra larriak irakurtzera behartuz.
Arrisku faktoreak
Ikusmen binokularraren desordena edukitzea asthenopia arriskuan jartzen du. Hala ere, eguneko zati handi batean ordenagailuan lan egiten duten pertsonak ere sintomak garatzeko arrisku handiagoa izaten dute.
Ikasketak erakutsi dute% 70 ordenagailuen erabiltzaileek astenosia izan dezaketeela une batzuetan.
Ordenagailu erabiltzaileak ez dira arrisku bakarrak. Zenbait profesionalek, esate baterako, "lan hurbileko" intentsiboko eguneroko eguneroko eguneroko lanak egiten dituzten erradiologo, abokatu eta kontulatzaileek, batzuetan, begi-tentsio nabarmena izaten dute. Interneten nabigatzen duten denbora pasatzen duten erretiratze zaharrak ere arrisku handia dute, batez ere, begi lehor sindromea dutenak .
tratamendua
Asthenopia tratamendua existitzen da, baina lehen pausoa diagnostiko zehatza da. Gehienek esperientzia asthenopia noizean behin. Hala eta guztiz ere, gutako batzuek benetan lan egin behar izaten dute, ordenagailu hedatua behar denean. Gehiegizko begiradak gehi ditzakegu, hala nola, debilitatea izan daitekeela.
Ez begi mediku guztiek arazo hau tratatzen dute. Horregatik, gomendagarria da binokularraren ikusmenaren nahasteak eta praktikak bulegoan edo etxeko ikusizko terapia tratatzen duen medikua aurkitzeko. Begizko mediku gehienek oinarrizko binocular vision nahasteak tratatzen dituzte. Hala eta guztiz ere, inplikatutako binokularen ikuspegia nahasteak (edo tratamendu planak luzeagoa eskatzen duten nahasteak) begi medikuek tratamendu terapia duten tratatzen dira. Ikusmen terapia espezializatu duten mediku gehienak optometristak dira.
Portaera optometriko bat deitu dezakete edo, bestela, ikusmen terapia prescribe dezakete. Pazienteek deitu behar dute eta eskatu ziurtatu. Begi muskulu arazo batzuk ikusmen terapia zuzendu ez badira, batzuetan, begi-muskuluetako kirurgian espezializatutako oftalmologoa kontsultatu behar da. Diagnostiko egokia lortzeko, zure begi-medikuak zure ikusmen-sistema azpimarratzen saiatuko da sintomak sortzeko saiakera aztertzeko . Errezeta errazak errezeta tratamendu planaren zati bat izan arren, zenbait begi edo lente ariketak zure sintomak lagun dezake.
Prebentzio
Baldin eta baldintza dela uste baduzu, honako aholku hauek sintomak arintzeko lagungarriak izan daitezke:
- Erabilera bakoitzeko 20 minutu, urruneko ordenagailura urrunetik irteten edo 20 segundotan atseden hartu.
- Ordenagailu eta eskuko gailuetan letra-tamaina handitu.
- Erabili hurbileko argiztapen hurbileko puntu handiak.
- Blink sarritan.
- Ikusi zure optometrista edo oftalmologoa sintomak izaten jarraitzen badu. Sintomak egunerokoan molestatzen badituzu, ez duzu itxaron beharko. Gutxienez, begien begi bistako azterketa bat egitea gomendatzen da lehenbiziko medikuarengana ebaluatzeko.
Estatistikak
Astenopia agertzen da gorakada. Honako estatistikek zure bizimoduak zure begiak estutu ditzaketen modu asko ilustratzen lagunduko dizu:
- Ipar Amerikako% 80k Internetera sartzeko aukera ematen du.
- Azken 10 urteetan Interneterako sarbidea eta erabilera% 444 hazi dira.
- 1.000 milioi testu baino gehiago eta 347 milioi e-posta bidaltzen dira egunero.
- Amerikarrek beren telefono mugikorrak 21 eguneko batez bestekoa erabiltzen dute.
- Hogeita bost urteko 8 urteko aitarekin Estatu Batuetan telefono mugikorra daukate.
- 2012an, hurrengo belaunaldiko kontsola kontsumoko mundu osoko etxe kopurua 190 milioi izango da, hauetatik% 80 Internetera konektatuta egongo dira.
- Hainbat komunikabide elektronikoen erabilera gure sistema bisualen eskaera areagotzen du. Bereziki, 3Dko ikusmenak dagoeneko asthenopia edo beste ikuspuntu bat duten pertsonen gainkarga dezake. Baliteke fisikoki gaitzetsi izatea 3D bideo gailu berrietako bat ikustea.
- Bideo eta testu murriztuko pantailetan miniaturizatuak gure ikusizko eskaria areagotzen ari dira.
> Iturriak:
> Maino, Dominick M eta Christopher Chase. Astenopia: Teknologia Induced Visual Nervousness. Optometria berrikuspena, 2011ko ekainaren 15a.
> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., irakaslea, SUNY State College of Optometry, New York City eta Scott MacRae, MD, oftalmologia eta ikusizko zientzietako irakaslea, Rochester Medical Center-eko Unibertsitatea eta zirujau errefraktarioa. Optometria eta Ikusmen Zientziak, 2011ko uztaila.