Skinny on Nekea
Nekea sintomarik ohikoena da gaixotasun askotan, hala nola fibromialgia , lupusa, esklerosi anizkoitza , GIBa, depresioa, tiroideo gaixotasuna eta loaren apnea .
Ohikoa izaten da buruko minak jasaten dituzten pazienteentzat ere. Azterketa batek nekea aurkitu zuen buruko mina% 70ean eta beste azterketa batek nekea aurkitu zuen migrainetako gaixo kronikoen % 84an.
Nekea kronikoaren sindromea duten pertsonek - 6 hilabeteko gutxienez irauten duen nekea eta beste sintoma batzuk, eztarriko mina, buruko mina eta kontzentrazio eskasa bezalako gaixotasun kronikoa dutenak - aura eta aura duten migraineen prebalentzia handiagoa dute.
Nekatu egiten duzu zure buruko nahasteaz gain? Ikus ezazu hurbilago harremana duen harremana.
Zer da nekea?
Nekea zaila da zehaztea, baita medikuntzako lanbidean ere. Nekea gorputz fisikoa izan daiteke, norbanako batek zailtasunak izan ditzake jarduera abiarazi edo jarduera mantentzeko. Nekea ere mentala izan daiteke: pertsona batek kontzentrazioa, oroimena eta / edo egonkortasun emozionala izateko zailtasunak ditu.
Jende askok terminoak truka uzten ditu lotsa, muskuluen ahultasuna, indarra galtzea, energia eza eta interes galera bezalako nekea deskribatzeko. Zoritxarrez, nekez eragiten duenari buruzko datu gutxi dago tratatzeko.
Nork egiten du nekea?
Neke kroniko duten bi heren inguru (sei hilabete baino gehiagoko nekea gertatzen den bitartean) egoera psikiatriko edo psikiatrikoa dute. Nekea duten pertsonen% 10 baino gutxiago duten nekea sindromea kronikoa (CFS)
Nola nekea ebaluatzen da
Nekatu egiten baduzu, garrantzitsua da zure medikua ebaluazio egokia izatea. Zure nekea iturria zehaztuko dute. Esate baterako, Zure buruko mina nahastea da zure nekea? Baldintza mediko edo psikiatrikoa? Edo "idiopathic", kausa ezezagun esanahia?
Zure medikuak galderak egingo dizkizu, "nekea" esan nahi duen hobeto ulertzeko:
- Nola deskribatuko zenuke nekea?
- Noiz hasi zen nekea?
- Zure buruko minak tratatzeko, zure nekea hobetzen da?
- Zenbat denbora irauten du zure nekea? Egunero gertatzen da?
- Zein da zure nekea hobea edo okerragoa?
- Nola eragiten du zure nekea zure lana edo pertsonarteko harremanak?
Zure medikuak loaren higieneari eta botikak edo osagarriei buruz galdetu egingo zaitu, zure nekea eragiten edo areagotzen duten moduan.
Nekearen azpiko kausa medikoa baztertzeko, minbizia edo gaixotasun autoimmune bat bezala, zure medikuak azterketa fisiko sakon bat egingo du eta laborategiko ikasketak egingo ditu.
Azkenean, zure nekea gaixotasun psikiatriko baten eginkizuna aztertzeko, zure medikuak depresio, antsietate eta substantzia gehiegikeria bezalako nahasteak erakutsiko dizkizu.
tratamendua
Nekea psikiatrikoa edo medikoa baldin bada, medikuak azpiko gaixotasuna tratatuko du. Hori esanda, nekea oraindik ere izaten jarraitzen du, eta minimizatzen lagundu dezaketen terapia daude.
Terapia kognitibo-komertziala : esku-hartze horrek hainbat nekazariaren sinesmenak berregituratzeko saioak egiten ditu, norberak bere nekea kontrolatzeko lagungarri izango diren jokabideak aldatzen ditu eta banakako osasunaren helburuak eta osasun fisiko ezberdinak lortzen laguntzen du.
Ebaluazio terapeutikoa: esku-hartzeak jarduera fisikoa gutxitzen du eta pixkanaka pixkanaka jarduera maila handitzen du. Muturreko saihestea eta nekea ezartzen hasi aurretik gelditzea kritikoa da.
Beste esku-hartze terapeutiko batzuk honakoak dira:
- antidepresiboak
- taldeei laguntzeko erreferentzia
- loaren higieneari buruzko aholkularitza (adibidez, lo gehiago eginez)
Hartu hasiera mezua
Nekea sintoma debilgarria izan daiteke, bai bere baitan edo bai beste gaixotasun baten ondorioz. Saiatu ez gomendagarria. Zure medikuarekin hitz egin, bilatu baliabideak eta proaktibo egon zaitez zure osasunean. Agian ezingo duzu guztiz ezabatu nekea zure bizitzan, baina kontrola lortzeko ahaleginak egin ditzakezu.
Iturriak:
Fosnocht KM & Ende J. Hurbiltzen helduentzako gaixoarekin nekea.I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Nekea migrainako gaixo kronikoetan. Cephalalgia. 2002 aza., 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraina buruko mina neke kronikoaren sindromea (CFS): bi prospekzio transversal ikasketen konparazioa. BMC Neurol. 2011 Mar 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Eguneko buruko mina kronikoaren ezaugarri klinikoak. Buruko mina 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Nekeak eta loak buruko mina kronikoetan: adin eta sexu-kontrolatutako galdeketen azterketa. Buruko mina . 1997; 37: 549-52.