Dantza-terapia sendatzeko planteamendua da, dantza eta gorputz mugimendua erabiltzeak ongizate fisikoa, emozionala eta mentala hobetzeko. Musika terapia bezala, dantza-terapia pentsatzen da, neurri batean, sendatzeko sustatzea, auto-adierazpena sustatuz.
Horrez gain, dantza terapia esaten da estresa murriztea, norberarenganako konfiantza hobetzea eta mugikortasuna eta muskuluen koordinazioa hobetzea.
Batzuetan baldintza kroniko duten pertsonentzako programetan sartzen da.
5 Dantza Derrigorrezko Osasun prestazioak
Orain arte, dantzaren terapia osasunaren efektuak ikertzea nahiko mugatua da. Hona hemen zenbait azterketa gakoen aurkikuntza:
1) Parkinsonaren gaixotasuna
Dantza-terapiak oreka, erresistentzia eta gait funtzioa hobetzen lagun dezake Parkinsonen gaixotasuna duten pertsonentzako. 2014ko Neurozientzia eta Biobehavioral Berrikuspenetan argitaratutako berrikuspen batean, esate baterako, zientzialariek bost aldiz argitaratu zituzten entsegu klinikoak argitaratu zituzten dantza alderatuz, Parkinsonen gaixotasuna duten pertsonei ez zaie inolako esku-hartzerik edo egikaritu.
Dantza Parkinson gaixotasunaren eskala (UPDRS) bateratutako motorearen partiturak nabarmen hobetu ditu, oreka eta joan-etorriaren abiadurarekin alderatuta. Ariketa konparatu, oreka hobetu eta bizitza kalitatea hobetu.
Epe luzeko ikasketak beharrezkoak dira azterketak ikusitako onurak irauten duen ikusteko. Ikerketa gehiago behar badira ere, zenbait dantza-terapia-motari esker, Parkinsonen gaixotasuna duten pertsonentzako ariketa programak eska ditzake.
3) Minbizia
Hainbat ikerketek iradokitzen dute dantza-terapia minbizia duten nekea duten pertsonei mesede egitea. Esate baterako, 2014ko azterlana, berrogei minbizi-ikertzaile izan ziren nekea moderatu eta larriko minbiziaren tratamenduan, dantza-terapia esku-hartzearekin (bost asteetan dantza ikasgaiak aholkuez gain) minbizia duten nekea, emozionala eta soziala hobetzeko eta errendimendu fisikoa hobetzeko. laguntza estandarrarekin eta aholkuarekin.
4) Senior Osasuna
Dantza-terapia lagun zaharragoen artean erortzeko arriskua murrizten lagun dezake , Gerontologiako eta Geriatriako Artxiboetan argitaratutako 2015eko berrikuspena. Txostenaren egileek zazpi artikulu argitaratu dituzte kausa erlatiboen gaineko eraginetan (hala nola, oreka, malgutasuna, gait, muskulu indarra eta performance fisikoa, besteak beste) osasuntsu eta adineko helduetan.
Ikasketak erortzearen arriskuan eragin positiboak izan zituen. Hala eta guztiz ere, ikertzaileek adierazi dute gaiak, hala nola homogeneotasunik eza (ikasitako ikasketak barne), ebidentzian oinarritutako ondorioak ateratzeko gaitasuna mugatzen duten ikasketetan.
Dantza-terapiak mugikortasuna, oreka, odol-presioa, gorputz-masa eta bizi-kalitatea postmenopausaletan hobetzen lagun dezake, 2016an menopausian argitaratutako ikerketaren arabera. Emakumeen postmenopausalek bi hilabeteko dantza-terapia jaso zuen (hiru saio) astero) edo norbere konturako tratamenduaren aholkularitza. Flamenko eta Sevillanak, Espainiako bi dantza motakoak, saioetan dantzatutako estiloak izan ziren.
Azterketaren amaieran, dantza-terapian parte hartu zuten emakumeek mugikortasunean eta oreka, fitness, energia gastuetan, kardiopiratiboetan, malgutasunean eta beste neurri batzuetan hobekuntza nabarmenak erakutsi zituzten.
Ezberdintasunak ez ziren odol-presioan, gorputz-masetan edo bizi-kalitatean.
5) Depresioa
Cochrane Database sisteman egindako berrikusketetan argitaratutako txosten bat 2015ean, ikertzaileek aurretiaz argitaratutako ikerketak aztertu zituzten depresioaren dantza-terapiarako. Hala eta guztiz ere, hiru azterketa kliniko txikiak soilik ebaluatzaileen irizpideei erantzuteko zorroztasun nahikoa izan ziren.
Azkenean, txostenak egileek adierazi dutenez, "hiru proba txikitan frogatutako kalitate baxuko 147 parte-hartzaileek ez dute inolako ondorio irmorik atera deprimenduaren DMTren eraginkortasunari buruz". Kontuan izan behar da entsegu handiagoak eta kalitate handikoak behar direla.
A Word From
Dantza-terapia erabiltzea kontuan hartuta osasun arazo bat tratatzeko, garrantzitsua da zure medikuari kontsultatzea dantza programa bat hasi aurretik eta dantzari terapeuta kualifikatu batekin lan egitea.
Minbizi edota artritisa , osteoporosiaren eta bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonek zenbait neurri hartu behar dituzte dantza-terapia erabiltzean.
Aurreko ikerketetan, tai chi (mugimendua, meditazioa eta arnasketa erritmikoa uztartzen dituena) ere oreka hobetu eta heldu zaharragoen artean erortzeko arriskua murriztu da.
Iturriak:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Adin zaharragoak osasuntsuekin erlazionatutako faktoreak murrizteko arriskuan dantzatzen dituen ondorioak: berrikuspen sistematikoa. Arch Gerontol Geriatr. 2015 urtarrila-ots; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Depresioaren dantza mugimenduko terapia. Cochrane Database Syst Rev. 2015. ots. 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance parkinson gaixotasuna duten pertsonentzako esku-hartze gisa: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Neurosci Biobehav Rev. 2014 Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Mugikortasuna, oreka, jarduera fisikoa, odol-presioa eta gorputz-masa hobetzeko flamenko eta sevillanas programa baten eraginkortasuna. , eta Espainian bizi diren emakumeak postmenopausian bizi diren bizi-kalitatea: ausazko saiakuntza kliniko bat. Menopausia. 2016 sep; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Minbizia duten nekearen eta bizitzaren kalitatearen inguruko dantzaren ondorioa. Laguntza zaintzeko minbizia. 2014 Abu; 22 (8): 2241-9.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.