Arnasketa zirkularra goi airea sendotu dezake
Sleep apnea gaixotasun arrunt bat da, gaixoek pausatzen dute arnasa hartzerakoan, gaixo dagoen bitartean lotan dagoen bitartean. Hau sarritan gertatzen da goi-airearen kolapsoa, eta arazo mediko nagusiak ekar ditzake . Gehienetan Airway Presio Etengabeko Presioari (CPAP) tratatzen da, baina hori ez da beti onartzen. Izan ere, betetzeak batzuetan ezin du gainditu tratamenduaren aurkako oztopo nagusia.
CPAPen alternatiba proposatu bat Didgeridoo izeneko aborigenen tresna bat ikasten ari da.
Didgeri-Zer?
Didgeridoo australiar indigenen artean ohikoa den haize-tresna da. 3 eta 10 metroko luzera izan daitekeen zilindro eta egurrezko tresna da. 1500 urte baino gehiago daramatza jokatu eta tradizionalki eukalipto edo banbuz egina dago beeswax-eko bozeramailearekin. Dogeridooaren bertsio modernoagoak PVC kanalizazio eta kanalizazio zinta egin daitezke eta zurea egin dezakezu.
Just Jarrai Arnasketa
Didgeridoo arnasketa zirkularra izeneko arnasketa teknika berezia da. Horrek sudurretik arnasketa eragiten du, ahoa ahoa zabalduz eta hizkuntza eta masailak erabiliz. Ezpainek dardara jarraitzen dute etengabeko drone bat ekoizten duten jokalariek nahi bezainbat eutsi ahal izateko, etengabe berrituko den airea hornituz.
Zure haizetako indartzea
British Medical Journal- en argitaratutako Swiss ikasketetan, aurkitu zen didgeridoo-jolea larritasun apnea moderatuaren tratamendu alternatibo eraginkorra dela. Arnasketa teknikoko zirkularrak goi-airearen tonu muskularra hobetu dezakeela susmatu zuen eta loaren apnea ohikoa den kolapsoa murrizten du.
Hogeita bost pazienteak ikasketan matrikulatu ziren, ikasgaiak eman eta lau hilabetean eguneroko jardunean jardun zuten.
Zer dira emaitzak?
Matrikulatutako ikasketen irakasgaiak 25 minutu inguru egunean egiten dira, astean 6 egun. Kontrol taldearekin alderatuta, eguneko loak eta apnea-hyopnea indizeak (edo airway orduko kolapsen kopurua nabarmen hobetu da). Beren bazkideek ere loaren lotsa gutxiago adierazi zuten. Ez zen inolako kalterik izan loaren kalitatean.
Eraginkorra alternatiba bat?
Hori dela eta, azterlan honek frogatzen du didgeridoo normala jokatzea loteslea izan daitekeela loaren apnea moderatuan eta gaixoaren neurri batzuk hobetzeko. Badirudi larritasun apnea hondar batzuk oraindik ere izaten jarraitzen duela, hala ere. Materialak baino gutxiago $ 10 baino gutxiago eta arnasketa zirkularraren teknika ikasteko praktika apur bat, hau da, CPAP makinak onartzen ez dituztenentzat aukera posible bat izan daiteke.
Iturriak:
Nola jokatu Didgeridoo
Egin zeurea Didgeridoo
Puhan M et al . "Didgeridoo larritasun apnea sindromea duten gaixoentzako tratamendu alternatibo gisa jokatzen du: ausazko kontrolatutako saiakuntza". British Medical Journal . 2006; 332: 266-270.