Jende gehienak loaren apnea oztopatzen entzun du, baina horrek ez du esan nahi guztiz ulertzen dutela. Egoera horri buruzko ideia okerrak daude, eta horiei esker, jendeak diagnostiko egokia eta tratamendu egokia lortzea ekidingo du. Tratamendua gabe, loaren apnea ondorio garrantzitsuak ekar ditzake. Ikasi 5 ustekabeko ikasketei buruz lo egin dezakezula "Duh!" Esaten dizun lo apnea.
1. Sleep Apnea ustekabeko sintomak izan ditzake
Beharrezko edozein lagunek larriaren apnea larria erraz uzteko aukera ematen dute: larruzko erritmoa etenaldi erlatiboek eten egiten dute, goiko airearen kolapsoak direnean, hau da, azkenean, gasping edo choking eta lo zatikatzea. Hau eguneko lozioak ekar ditzake. Harrigarria bada ere, litekeena da larritasunaren eta esnatzen diren kexak sor ditzakeela insomnioa . Loaren apnea gauez lotzeko maiztasunarekin lotu daiteke ( nocturia ) eta hortzak artezteko ( bruxism ). Gauez sintomak badira, hala nola, bihotz palpitazioak, bihotzerrea, izerdia eta lo geldiezina. Buruz buruko mina sor daiteke. Epe laburreko memoria, arreta, kontzentrazioa eta umorea arriskuan jartzen laguntzen du. Fibromialgia bezalako baldintza kronikoek areagotu dezakete.
2. Ez da guztiok Sleep Apnea estereotipoari egokitzen.
Lur apnea dela uste baduzu, adin ertaineko obesitatea ikusten baduzu, eskuineko pista duzu, baina baldintza hori duten beste asko falta zaizkizu.
Alergiak duten pisu normaleko pertsonak loaren apnea izan dezakete. Menopausiaren garaian hasten diren emakumeak 10 aldiz izan ohi dira loaren apnea izateko arriskua eta gizonezkoen intzidentzia azkar harrapatzen dute. Anatomia, sudur pasabidearen, goi-airearen eta masailezurren egitura ere baditu.
Haurrak , batez ere amigdalako handiak dituztenak, arriskuan daude. Sareko sare zabala egin behar da aurkezpen desberdin horiek biltzeko.
3. Loaren apnea ez da bakarrik eragiten nola sentitzen zaren, zure osasuna eragiten du
Goian aipatu bezala, loaren apnearen inguruko sintoma ugari daude. Gauza beldurgarria da tratatu gabeko loaren apnea ere osasun orokorreko inplikazio zabalak izatea. Ikerketak biziki onartzen du hainbat baldintza exacerbatzeko, besteak beste:
- Hipertentsio
- Kolesterol altua (hiperlipidemia)
- Gaixotasun kardiakoa
- Diabetes
- Bihotz-gutxiegitasun kongestiboa
- Fibrilazio aurikularra
- Bihotzekoa
- trazatu
- Dementia
Albiste ona da loaren apnearen tratamendu eraginkorra osasunaren beste ondorio batzuen arriskua murrizten duena.
4. CPAP ez da guztiontzat
Inork ere ez luke erantzun positiboa airearen presio positiboari (CPAP) larriaren apnea pairatzen duen guztion tratamendu egokia dela. Kasu bakoitza desberdina da. Aukerarik onena aukeratzen duzu zure egoera zehatzean zure taula ziurtatutako loaren medikuarekin . Makinak eta maskarak hobetu egin dira azken urteotan. Hala eta guztiz ere, inork ez du onartzen CPAP terapia; Erabiltzaileen ahaleginik onenak izan arren, batzuetan ez du funtzionatzen.
Dentista batek egindako ahozko aparatuak egokia izan liteke lo apnea oztopatu eta moderatuarentzat. Kirurgia kasu selektiboetan lagungarria izan daiteke. Terapia posizionala , gailu bat zure atzetik uzteko erabiltzen dena, lagungarria izan daiteke. Gehiegizko pisua edo obesitatea dutenentzat pisu galera askotan laguntzen du. Alergiak tratatzeko adjunktiboa beharrezkoa izan daiteke. Haurrak ortodontzia tratatzeko baliagarria izan daiteke. Ez atea itxi zure loaren apnea tratatzeko CPAP erabiltzeko borrokatu duzulako.
5. Duten tratamendua aukeratu nahi duzu
Ez dio axola zer tratamendu aukeratzen duzun, lan bat izan beharko luke. Hau harrigarria da arazo arrunta.
Ez utzi lo apnea hondatzen duen terapia batekin. Tratamendu bikainak zure apnea-hypopnea indizea ( AHI ) 5 beherakoan murriztu beharko luke, hau da, barruti normala. Egokiena, CPAP terapia egokia gutxienez ordu 1 edo 2 orduko gertakari horri heldu beharko litzaioke. Haurrentzat, helburua 1. azpitik dago. CPAP baino haratago tratamenduen eraginkortasuna ebaluatzeko, litekeena da lo errepikatzea. Kirurgia gertatzen bada, hilabete batzuk behar dira berreskuratzeko. Ahozko tresnen edo posizioen tratamendua ematen bada, probatu beharko zenuke gailua gailua erabiltzen ari dela ziurtatzeko. Ez bada, ez duzu zalantzarik izan alternatiba hobea aurkitzeko.
Loaren apnea sintomak izan ditzakezula edo interesgarria izan daiteke tratamendu egokiak eztabaidatzeko, lo egin eta loa eta osasuna hobetzeko moduak aztertzea.
> Iturria:
> Kryger, MH et al . "Printzipioak eta praktika Sleep Medikuntza". ExpertConsult , 5. edizioa, 2011.