Orokorra
Epe mingarriak badituzu, ez zara bakarrik. Uste da emakumeen ehuneko 90aren ondoeza pairatzen duten zenbait pelikula menstruazioa dela. Baina batzuetan mina oso bizia izan daiteke.
Zure adinean edo goizeko 20an bazaude eta oso mingarriak diren epeak badituzu, dysmenorrhea nagusi gisa ezagutzen den baldintza da.
Epe mingarriak AEBetan galdutako eskola egunak dira
Zer da Dysmenorrhea nagusia?
Dysmenorrhea epe mingarriak deskribatzeko erabilitako epe medikoa da.
Bi dysmenorrhea mota desberdin daude. Dysmenorrhea sekundarioak fibroids edo adenomiosia bezalako azpiko pelbiseko egoera bat eragiten duen mingarria den epea azaltzen du. Epealdi mota hau mina epelak epe luzez urteak garatzen dira normalean.
Dysmenorrhea primarioa da zure epea gertatzen denean, ez dago beste pelbiseko egoera bat mina eragin dezakeen deskribatzeko. Normalean, lehen dysmenorrhea lehen urtean hasten da, beraz, zure aldian aldian-aldian lortzen hasten zarenean.
Sintomak
Dysmenorrhea nagusiaren mina nahiko tipikoa da. Orduan hasten da 12 ordu baino lehenago edo 6 ordu igaro ondoren zure aldia hasten duzunean. Mina normalean izaten da zure fluxua egun gogorrenean. Baina emakume gazte batzuetan, mina 3 egunez iraun dezakete.
Dysmenorrhea nagusiaren mina normalean aldi bereko eta aurreikusteko modua izaten da.
Gehienetan zure beheko sabelaldea erdian hasten den mina kraskadura bezala deskribatzen da. Mina sarritan zure beheko bizkarrean eta baita zure goiko izterretara ere zabalduko zara ondoeza eta etengabeko edo throbbing ondoeza bezala.
Dysmenorrhea nagusiaren mina batera joaten diren beste sintoma desatseginak izan ditzakezu.
Sintoma hauek honako hauek izan daitezke:
- beherakoa
- goragalea eta oka
- nekea
- lightheadedness / Desmayo
- buruko min
- zorabioak
- sukarra
Pentsatzen da sintoma horiek prostaglandinak kimiko naturala den zure gorputzean duen dismenorrea nagusiaren mina arduratzen dela.
Causes
Zure umetokian, prostaglandinak izeneko produktu kimikoak sortzen ditu.
Prostaglandin horietako batzuek zure umetokian muskuluak eta odolak kontratatu ditzakete. Muskuluak eta odolek aldi baterako kontrakzioa umetokian odol-fluxua gutxitzen dute. Odol-fluxua jaitsi egin da iskemia deritzo. Umetokian, isquemia bizia da eta uhinak umetokian kontratatzen dira. Baina aldaketa horiek bihotzekoak gertatzen direnaren antzekoak dira. Umetokian odol-fluxua murriztu egiten da dismenorrea nagusiaren mina eragiten duen zati bat.
Zure umetokian garatzen den prostaglandinaren zenbatekoa altuagoa da lehen egunean eta lehen egunean edo bi aldi horretan, zure hilekoaren fluxua zorrotzena denean. Horregatik, zure sintomak okerragoak dira egun hauetan.
Noiz Doctor bat ikusi
Lehenik eta behin, ez duzu mingarria epea jasaten. Gogoratu ez zarela bakarrik.
Ikasketak iradokitzen du nerabeen% 15 inguru gogor mingarria dela. Izan ere, lehen dismenorrea Estatu Batuetako nerabeen artean galdutako eskola errepikakorren kausa nagusia da. Ez dago arrazoirik eskolan, lanean edo bestelako jardueratan galtzeagatik. Ideia ona da zure aldiak zure medikuarekin eztabaidatzea, zure jarduera arruntekin interferitzen badira, bai mina, hemorragia handia edo biak.
Zer esan doktore bat?
Zure medikuak zure mingarria aldietan buruz hitz egin aurretik, zure sintomak nola deskribatuko dituzun pentsatzen lagunduko dizu.
Medikuek galdetuz gero, zure mina eragiten dutenak irudikatzen lagunduko dizute, diagnostiko egokia egin dezaten. Pentsatu nola erantzungo dituzu galdera hauek.
- Zenbat urte dituzu zure aldia hasi zenean?
- Zure aldiak hilero etorri?
- Zenbat egun dituzu zuritu?
- Noiz izan zen azken aldia?
- Zenbat denbora igaro ondoren, lehen aldia zure epea mingarria izan zen?
- Noiz hasten da zure epea hasitako harremana?
- Non dago mina?
- Zure bizkarrean edo goiko izterretara mugitzen al da?
- Ez al duzue eskolan edo lanean ari mendi garaian?
- Sexua oraindik hasi al zara? Bai bada, sexua mingarria da?
- Antisorgailuak erabiltzen dituzu?
- Beste garai batzuetan zure beherakada edo goragalea bezalako beste sintoma desatsegina duzu?
- Ba al zenuen ama edo beste edozein emakumek zure familiako mina edo arazo garaia?
- Zerbait gertatzen bada, hobe da mina?
Galdera horiei erantzunak idaztea eta zurekin harremanetan jartzea. Presta zaitez eta zure medikuarekin lan egiten lagunduko diezu diagnostiko egokia lortzeko eta azkarrago sentitzen lagunduko dizute.
diagnostikoa
Ez da hain txarra den herri sinesmenaren kontrako azterketarik. Baina zure medikuari emandako informazioaren arabera, ez duzu zure medikuarentzako pelbiseko azterketa bat ere behar izan behar lehen mailako dysmenorrhea diagnostikatzeko.
Izan ere, oso zaila da pelbiseko azterketa bat behar izatea adoleszentziarik baduzu, inoiz ez da aktiboa izan eta zure sintomak lehen mailako dysmenorrhea da.
Sexuarekin hasten bazara, zure medikuak ziurrenik pelbiseko azterketa bat egin nahi du. Garrantzitsua da STI batek sortutako pelbiseko infekzioa, chlamydia edo gonorrhea bezalako infekzio bat izatea, okerragoa izan daitekeela mingarria izan daitekeen aldi baterako.
Zure mina ez bada joan tratamendu mediko baten hilabete batzuk igaro ondoren edo zure galderen erantzunak iradokitzen badituzu eta azpiko arazoa zure medikuak litekeena da pelbiseko azterketa bat iradoki ere ez duzula sexuari ekin.
Ez da proba gehigarririk edo pelbiseko irudirik behar lehen mailako dysmenorrhea diagnostikatzeko. Hala eta guztiz ere, zure medikuak zure epea mingarria dela uste baduzu, pelbiseko egoera subjektiboaren ondorioz bigarren mailako dysmenorrhea dela esan nahi baduzu, zure medikuak probabilitate gehigarria iradokitzen du.
tratamendua
Tratamendu aukerak pentsatzen ari denean, garrantzitsua da gogoratzea umetokian garatzen diren prostaglandinak izeneko kimika naturalak lehen mailako dysmenorrhea sintomak arduratzen direla.
Medikuntza-kudeaketaren helburua da prostaglandinak ekoizteko umetokian garbitzea murriztea. Badira bi botika-mota hauek, ez-steroidal anti-hanturazko drogak (NSAIDs) eta kontrako botika antisorgailu hormonalak .
Hainbat NSAID mota desberdin daude. Mediku gehienek ibuprofenoa hasten dute, hau da, kontrakoa erabilgarri dago. Ibuprofenoa dosi eraginkor ohikoena 600 mg da eta 6-8 ordutako dosia hartu ahal izango duzu. Batzuetan prostaglandinak blokeatzeko NSAID desberdina edo indartsuagoa erabili behar duzu. Baina kontuz ibili behar duzu NSAIDak erabiltzen dituzunean gastritis eta gastriko ultzerak ekar ditzaketen urdaileko koipeak kaltetu ditzakeelako. Inoiz ez zenuke NSAID hartu urdaileko hutsa.
Antisorgailu hormonal guztiek umetokiko koipeak moztuko dituzte eta prostaglandinaren ekoizpena murriztuko dute. Oro har, hormonazko antisorgailu bat erabiliz zure mingarria epea tratatzeko modu oso eraginkorra da.
Botika gain, bizimodu aldaketa batzuk daude hilekoaren mina murrizteko.
Ariketa aerobiko egokia lortzeaz gain, mingarria izan daiteke.
Lagunei erakutsi dieten aldaketak ere badira. Omega-3 gantz-azidoetan aberatsagoak diren elikagaiak jaten saiatu beharko zenuke, hala nola, izokina, intxaurrak eta aguakatea. B bitamina ere aberatsak diren elikagaiak menstruala cramping murrizten laguntzeko erakusten dute. Dieta orekatu bat jaten baduzu, beharbada nahikoa B bitamina lortzen duzu. Baina askotan adoleszentziarik ez dute dieta onena B bitamina konplexua osatzeko.
A Word From
Gogoratu epeak mingarriak ez izatea. Ez zaitez aintzat zure medikuari buruzko aldiak eztabaidatzeko. Bizimodu bizkorreko aldaketak eginez eta eskuineko botikak saiatzen zarenean oso ondo bizi dezakezu dysmenorrhea nagusiaren diagnostikoarekin.
> Iturria:
> Francés, L. (2015). Dysmenorrhea. Familiako Mediku Amerikarra. 71 (21), 285-291