Publizitatea ez da zure ahotsa aldatzeko ordu bakarra
Zure ahotsa nabaritu baduzu, ez du soinuak nahiko erabiltzen, seguruenik ez da zure irudimena. Presbyphonia deritzo. Larynx-en edo ahots-kutxa barruan gertatzen diren aldaketa naturalei esker, zahartze prozesuan gertatzen den bezala, zure ahotsa adinekoak baino desberdina izan daiteke.
Heldu askok adineko adineko gazteak aintzat hartzen dituzten bitartean, agian nabarituko zaituzte ohiko aldaketa batzuk:
- Zure ahotsa soinuagoa meheagoa. Lee Akst Johns Hopkins Voice Zentroko zuzendariak dioenez, termino zientifikoa ahozko astenia da , eta soinu gutxiago eta erresonanteagoa duen soinu bat deskribatzen du. Laringe barruan kordoi anitzeko geruza edo tolesturak muskulu-galerak izaten dituzte denboran zehar, sarritan lodiagoak eta gutxiago astintzen dituztelako. Eraginkortasunez edo ondo elkartzen ez direnez, emaitza horrek ez du "emateko" ematen.
- Zure ahotsa ozenagoa dirudi. Imajinatu zure laringea musika haize-tresna gisa. Soinu argi ederra izateko bibrazio eraginkorra eskatzen du, eta ahotsaren toldoen itxiera nahastuz gero, ekoizten duzun soinuaren kalitatea higitzen da. Bokaleko korronteek adin gogorragoak izaten dituzte, laringeak errefluxu edo erretzea bezalako beste larritasunekin batera, bowed eta kurba barrutik bihur daitezke, baizik eta elkarrekin biraka dabiltza. Emaitza garbia scratchy, hoarse ahots bat izan daiteke.
- Zure ahotsa ez da hain ozen. Adinek ahotsa eta bolumena ere eragiten dute. Gainera, adineko heldu askok aldizka egiten dute eta biriketako gaitasun sendoa izaten jarraitzen duten bitartean, arnasbideen sistema arriskutsuek beren ahotsak lasaiagoak izan ditzaten arren, ez dute arnasarik onartzen beren aurreko indarra eta bolumena mantentzeko.
- Zure zelaia aldatzen da. Clark Rosenek, Pittsburgheko Unibertsitateko otorrinolaringologiako irakasle eta Unibertsitateko Ahots Zentroaren zuzendariak dioenez, emakumezkoen zelaiak normalean denboran zehar joaten dira eta gizonezkoen zelaiak adinaren arabera pixka bat igotzen du. "Ez dakigu zehazki zergatik gertatzen den", dio Rosenek. "Ahots bidezko beste txandatan bezala, aldaketak zelaian ere tolestura ahotseko muskuluen atrofia dela eta emakumezkoetan parte hartzeak hormona aldaketa eta iraganeko menopausian parte har dezake . Badakigu ez dagoela koherentea Aldaketaren arabera generoaren arabera ".
- Ahots nekea duzu. Zure ahotsa indartsua bada, baina egun osoan zehar desagertzen bada, ahots nekea errua izan daiteke. "Nekea edozein bezala, ahotsa nekea erabilera-erlazionatuta dago", Lee Akst azaltzen du. "Zure ahotsa nekatuta badago, arratsaldean okerragoa sentitzen da egunean lehenago aldean. Jendea sentitzen denean, afaria bazkari sozialagoa izaten da eta zure ahotsa entzutea komeni da nekatu ahal izateko. eta isolatuta ".
Aldatu ahotsaren eragina
Izan ere, gizarte-egoeretan zailtasunak izan ditzakeen pertsonak aurre egin dezake gutxiago hitz egitea, erretiratzea eta depresioa arriskuan jartzea. Akstek azpimarratu du entzumena galtzearen ondorioak bizi-kalitatean eta errendimendu kognitiboan eragin handiagoa duela .
"Ez dakigu ea isolamendu-efektuak ahots-arazoak direla-eta gertatzen diren", ohartzen du. "Baina bi tango egiten ditu: hitz egiten, entzun egiten da. Ozenki entzuten ez dutenen artean, seguruenik, gizarte-egoeretan gehiago agertzea litekeena da etxetik kanpo egotea baino".
Nola ohikoak dira ahaidetutako ahots-arazoak?
Pittsburgh-eko Unibertsitateko Clark Rosen-ek dioenez, adinekoen artean ahots-arazoak nagusi diren datu argirik ez dago.
"Hau desordena nahiko berria da", dio. "Orain dela 20 urte hasi nintzen otorrinolaringologian jardutea eta ez nuen lehen bost edo hamar urtez ahotsa entzun.
Ez genuen adinaren inguruko ahots-arazoak eztabaidatu; orain gaixo hauek ikusten ditut egun osoan zehar ".
Rosenek dio ez dakiela adineko prozesuari buruzko adina zahartze-prebentzio estrategia zehatz bat egiteari uzten, baizik eta ahots higieniko onak praktikatzen baditu, zure ahotsa mantentzen lagunduko dizu.
"Ur asko edan, saihestu garrasi eta oihu egitea, eta ez erretzea saihestea. Ez egin zure ahots gehiegikeriaz, batez ere arriskuan dagoenean, hala nola, hotz edo gripean, zure ahotseko korronteak puztuta dagoenean".
Bi Rosen eta Akst ados: komunikazioa oinarrizko giza beharra da. Ari zaren bi aste baino gehiago hoarse bada, batez ere hotza edo gripea bezalako abiarazle bat, edo erretzaile luzea bazara, bilatu zure medikuaren aholkua, arazo larriagoa izateko arriskua egon baitaiteke. kordoi-noduluak edo laringeko minbizia ere . Nekea eta tonu motelagoa bezalako gai txikiagoak ahotsezko terapia bidez hobetu daitezke, hiztun espezializatu batek zure ahotsa modu eraginkorrean eta ahalegin gutxiago erabiliz lagun dezake.
Iturriak:
Clark Rosen. Pittsburgheko Voice Centereko zuzendaria eta Otorrinolaringologia irakaslea, Pittsburgheko Unibertsitatea. Telefonoz egindako elkarrizketa 2014ko ekainaren 9a.
Lee Akst. Johns Hopkins Voice Center zuzendaria. Telefonoz egindako elkarrizketa 2014ko ekainaren 10a.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso eta Fadi Ramadan. "Erronkak eta aukerak zahartze ahotsaren kudeaketan". Otolaryngology: Head and Neck Surgery 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6