Inoiz alditxoratu duzu edo ia zure denboran zehar fainted duzu? Hau normala den galdetzen bada?
Beno, zure hilekoaren zikloan zure gorputzean gertatzen diren aldaketa arruntek zorigaitzeko gai izan daitezke zure aldian.
Zergatik txikitzen zara?
Desagertzen edo desagertu egiten da, sinkope gisa ere ezagutzen dena, zure gorputzarekin komunikatzeko modua da, behar ez den oxigenoa lortzen ez duena.
Zure burmuina oxigeno-mailak oso sentikorra da eta zure gorputzak era askotako sistemak edo erreflexuak ditu, zure burmuinak behar duen guztia lortzeko. Batzuetan zure gorputzaren aldaketak erreflexuak sortzen dituzte eta, ondorioz, desagertu egiten zara. Hau da zehazki zer gertatzen den desoreka mota ohikoena neurocardiogenikoa edo vasobagikoa sinkcope izenekoa.
Vasovagal sinkopeak zenbait egoeratan erantzun bat eragiten du zure gorputz nuklearraren zati batek automatikoki kontrolatzen duen gorputzeko funtzio asko kontrolatzen dituelako. Ez dakigu zehazki nola gertatzen den, baina erreflexuak desbideratzen dira, bihotz-tasaren eta odol-presioaren aldaketak eragiten dituztela, garuneko odol-fluxua murriztuz. Aldaketa horiek gertatzen diren sintoma tipikoek sintoma tipikoak eragiten dituzte:
- goragalea
- izerditan
- lightheadedness
- Ikusmen lausoa
- bihotz palpitazioak edo bihotz taupaden lasterketa
- parestesia edo numbness sentsazioa
- zurbil edo zurbil
Modu batean, sintoma horiek ohartarazten zaituzten zeinu bat dira, zer egiten ari zaren. Askotan syncopal atal bat saihestu daiteke zer egiten ari zaren aldatzen duzun bezala, ondo sentitzen ez duzulako. Baina, batzuetan, sintoma horiek azkarregi daude eta ezin duzu saihestu mingarria.
Zergatik zure epea desagertu egin daiteke
Sinkronizazio neurocardiogena edo vasovagal abiaraz dezaketen gorputzaren aldaketak zure aldian anplifikatzen dira. Beste era batera esanda, hilabete bakoitzeko zure gorputzean gertatzen diren aldaketak zure deserosotasunaren edo ia hilketa aukera areagotzen du.
Epeak mingarriak
Pain, oro har, sindromea vasovagalaren eragile ezaguna da. Mina beste modu batzuetan bezala, zure aldian mina erantzutea zure gorputzean aldaketak islatzaileak eragin ditzakezu. Baina zure epea mingarriagoa izan daiteke zure deserosotasun aukera areagotzea.
Dysmenorrhea primarioa edo kausa azpiko kausa mingarria ez da prostaglandinaren ekoizpenarekin lotuta. Prostaglandinak endometriora edo zure umetokiko linfoma amaieran edo lehen zikloaren bigarren zatian sortzen dira, aurretik zure epea hasten den bitartean. Epe oso mingarriak baldin badira, zure prostaglandinaren produkzioa handitu egingo dela uste dut. Prostaglandinak gaixotasunen eta lesioen tratamenduarekin lotutako gorputz funtsezko funtzioetan parte hartzen dute. Funtzio horietako bat zure odol-ontzia da, vasodilatazio gisa ezagutzen den prozesua dilatatzeko.
Beno, besterik ez da gertatzen, zure gorputzaren aldaketa erreakzio bat vasovagal syncope ekar dezake vasodilation.
Pentsatzen du, agian, prostaglandinaren hazkundea vasodilatazio garrantzitsuagoa dela eta, aldi berean, odol-presioa jaisten dela. Horrek etapa bat ezartzen du erantzuna gehiagorako eta hilekoaren crampsek eragindako mina arintzeko aukera handiagoarekin.
Droga-hanturarik gabeko nonsteroidal edo ibuprofenoa bezalako NSAID bat zure prostaglandin produkzioa murrizteko botika bat hartzea da ziurrenik zure onena tratamendu aukera. Zure prostaglandinarren produkzioa murrizten ez baduzu, zure prostaglandin gehiegizko vasodilatazio-efektuak blokeatu ahal izango dituzu.
Epe laburrak
Askotan, hilekoaren fluxua astunagoak dira zure umetokian endometrioko koipearen eraikuntzarekin gehiago lotzen dituztela zure hilekoaren zikloan. Goian adierazi bezala, ehun endometriko handiagoa prostaglandinaren ekoizpena handiagoa da. Prostaglandinak sindromea vasovagalara eraman ditzaketen aldaketak handitzea pentsatzen da.
Prostaglandinez gain, epe astunak odol-galera kronikoak eragiten ditu anemia eragiten duena. Anemia zaudenean, zure odolean zure gorputzaren inguruan eramateko oxigeno kopurua murrizten ari zara. Zure burmuinak zentzumenak oxigenoaren gutxitze txikienean sentikorrak direnean, syncopope vasovagalari eragin ditzakeen aldaketa erreaktiboak abiarazten ditu.
Burdina aberatsak diren elikagaiak jatea edo burdina osagarriak hartzea, zure odol-sare gorrien oxigenoa garraiatzeko gaitasuna areagotzerakoan, denboran zehar desnutrizio-kausa saihesteko lagunduko dizu.
Hormona aldaketak
Hormona-maila fluxuak zure zikloaren hilekoaren oinarria dira. Ovulator erregularreko zikloak badituzu, zure gorputzean estrogenoa eta progesterona kontzentrazioa zure zikloaren erdian, ziklo erdian eta zikloaren bigarren zatian bereizten dira.
Zure aldian hasieran, estrogenoa eta progesterona kopurua zure gorputzean daude maila baxuenean. Emakume batzuetan, aldaketa hormonalek intsulinarekiko sentikortasunean aldaketak sor ditzakete, hipogluzemia deritzon odoleko azukre nahiko txikia duten pasarteak ekar ditzake. Hipogluzemiaren atal hauek gerta litezke diabetesarekin ere. Hipogluzemia zure gorputzean beste aldaketa bat da, sindrome vasovagikoa eragiten duten aldaketa erreaktiboak abiarazteko.
Gosaldu ostean, egunero janari txikiak jatea gogoratzen du, eta azukre errazak dituzten elikagaiak mugatuz hipogluzemia-pasarteak minimizatzeko lagungarriak izan daitezke.
Ere pentsatzen da menstruazioa zehar maila hormonal baxuak gorputz gehiegizko gorputz gehiegizko aldaketak sor ditzakeela odolean fluidoen gorputz-ehunean sartzen den bezala. Edertasuna edo hantura bereziki hankak eta orkatiletan eta odolean gutxiago fluidoen ondorioz. Zure gorputza deshidratazioarekin egiten duen bezala erreakzionatzen du. Fluidoaren bolumena zure odolean gutxiago delako, gorputzak ezin du posizioak aldatzeko egokitu, beraz, zure odol-presioa jaisten da. Hipotentsio ortostatikoa deritzo eta odol-presioan jaitsarazten dutenek desaktiba ditzaketen aldaketak eragin ditzakete.
Hormonikoki induzitutako fluidoen aldaketek ere egoera jakin bat areagotu dezakete, hala nola, taquicardia ortostatikoko posturala sindrome izeneko emakume gazteei. POTS zure nahigabea da zure nerbio sistemaren zatiak automatikoki kontrolatzen dituen bihotz-tasaren eta odol-presioaren bezalako funtsezko gorputzeko funtzioak kontrolatzen dituena. Emakumea POTSekin nekea, zorabioak eta maiz iheskorra izaten ohi dute.
Ura ondo edaten uzteko ondo hidratatuta egoteko, berotu egin behar da eta denbora luzez saihestu egiten duzu zure denboran zehar desmuntatzeko aukerak murrizteko.
A Word From
Zure gorputzak aldaketa ugari izaten ditu hilekoaren ziklo normal batean zehar. Batzuetan, aldaketak zure gorputzean duten erantzunak areagotzea ahalbidetzen du. Zure epea desagertzen denean, zure errutinako aldaketa txikiak arriskua murrizten lagun dezake. Baina, garrantzitsua da ahultzea eztabaidatzen zure aldian zure osasun-laguntzailearekin arazo larriagoa izateko.
> Iturriak:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Gynecological and Menstrual Disorders in Women with Vasovagal Syncope. Ikerketa autonomiko klinikoa: Ikerketa Autonomiko Klinikoko Elkartearen Egunkaria Ofiziala , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Vasovagal Syncope-ko konfusioak: Taquicardia Posturalaren sindromea. Kardiologia Klinikak , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004