Ez utzi janari alergiak kontrolatzen
Imajinatu jakitea gauza gaiztoa jaten baduzu, ziztadak txikiak eta txikiak badituzu ere, berehala sentitzen al duzu gaixoa eta are gehiago irentsi? Edo hori baino okerragoa, zure eztarrian itxi eta bizitza arriskuan jartzen zaitu egoera. Elikagaien alergiak dituztenentzat, beldurrak ez dira sinesten, baizik eta elikagai alergien bidez larria den errealitatea.
Askok bizitza arriskuan jartzen duten egoerak ekiditeko gai ez diren bitartean, beste batzuk ez dira zortea izan.
Zalantzarik gabe, elikagaien alergenoak jasan duen norbait esperientzia honek beldurra ekar ditzake. Beraz, zer egin behar da beldurra elikagai alergietatik bizitzaz ?
Oso garrantzitsua da zure elikagaien alergia ulertzea, eta modu seguruan eta zorionez bizitzeko modu berean. Zorionez, hezkuntza, probak, tratamenduak eta laguntza guztiarekin batera, inoiz baino ohikoagoa da elikadura alergiak dituzten elikadura normalak bizitzeko.
Ulertu zure alergia
Garrantzitsuena da zure elikagaien alergiaren benetako ulermena egiaztatzea. Elikagaien alergiak zer den eta zer erreakzio gerta liteke elikagai hori jasan behar duten jakitea behar dutenek. Pertsona batzuentzat sintomak epelak izan daitezke, esate baterako, urdaileko molestia edo begiak itchy, besteak beste, estomak gaitzespena, oka, erlauntza edo are beherakoa izan daiteke.
Gainera, erreakzio alergikoa ere gerta daiteke bizitza arriskuan jartzen den kasuetan, eta erantzun anafilatarra eragiten du.
Kritikoa da zure alergia larria zein den jakitea eta ekintza plan bat prestatzea, baldin eta horrelakoa bada.
Zure alergia ulertzea erreakzio baten kasuan dagoeneko sortutako larrialdi plan bat da. Esan nahi du alergia botikak aldez aurretik prestatuta egotea, erreakzioa modu egokian tratatzeko.
Eta ezagutzen duzun norbait elikagaien alergiarekiko erantzun anafilatiko bati diagnostikatu zaionean, epinefrina nola administratu ikasi behar da. Edozein erreakzio prestatzen lagun dezake beldurra edozein beldur.
Ustekabeko beldurra
Elikagaien alergiak diagnostikatu ahal izateko beldurra bizi berriaren maila berri bat ekar dezake. Gurasoek beldur izan litekeela haurrak eskolan edo inguruan ez daudenean. Beste batzuek, berriz, beldur dira zerbait kutsatu egingo dela. Zer gertatuko da? Nola lortuko dut laguntza? Nire eztarria itxi egingo al da? Nire mutil ados izango al da? Galdera eta beldur horiek jarraitu eta normala izaten da.
Gertakari sozialak saltzen, etxean jaten bakarrik, besteek ez badituzte alergiak eta norberaren dieta murriztea, batzuetan beldurra jasanezina da. Askotan, beldurrak antsietate soziala ekar dezake eta eguneroko bizimodua benetan eragiten du.
Erreakzio bat izateko beldurra izaten den bitartean, garrantzitsua da beldur hori ez egitea beharrezkoa baino handiagoa denik. Garrantzitsua da familia osoak elkarrekin lan egitea elikagaien alergiari, sintomei, erreakzioei eta arreta planari buruz denari heztea. Arreta plana ere garrantzitsua da zaintzaileekin, lankideekin, hezitzaileekin, lagunekin eta norberaren bizitza osoan koherentea izan dadin partekatzea.
Garrantzitsua da zure inguruan heztea jarraitzea, alergiaren inguruko garapen berriak eguneratzea eta beti alergia botikak larrialdietan egoteko. Larrialdietan gertatutako zereginetako praktikak egitean, elikagai alternatiboak erabilgarriak izatea eta botikak estaltzeko beste aukera batzuk ere baztertzen ditu.
Beldurra Esperientzia izan ondoren
Hiru minututan behin, erreakzio alergikoak larrialdi gela bati bidaltzen die. Ezpainak edo lotak puztuta, arnasketa zailak eta zure eztarriko aireztapen murriztua itxi egiten dira larrialdi-gela batera igortzen duten sintoma guztiak.
Esperientzia hau beldurgarria izan daiteke bai alergiarentzat bai familiako kideentzat. Arreta eta arreta mediko egokiekin, garrantzitsua da berreskurapen osoa egitea. Hala eta guztiz ere, auzi horri esker, esperientzia larri honetatik beldur hondarrak egon daitezke.
Larrialdi gela batera bidaiatu ondoren, posible da estresa, urduritasuna eta beldurra sortzen direla. Garrantzitsua da esperientzia horren ondoren sentitzen duzunari arreta handia ematea.
Horrek estresa traumatikoa sindromea bidaltzen du. Horrenbestez, denbora asko aurrezten duzu zure aurrean. Gizarte egoerek beldurgarria izan daiteke, dietak sarrerara mugatu, erretiratu eta izu-erasoak garatzen hasi. Hau ez bada zuzenduta, elikadura faltak, pisu galerak, antsietate gehiegiak eta baita elikadura-nahasteak garatzeko ezegonkortasuna ekar dezake.
Hori dela eta, kritikoa da elikagaien alergenoen esposizioaren esperientzia traumatizatzaile horren ondoren pertsona guztien beldurrak zuzentzen direla. Esperientziari buruz hitz egitean, zer gerta litekeen jakiteko, nola gertatzen den berriro babestea eta elikadura alergiak dituzten pertsonen laguntza izatea funtsezkoa da.
Zure medikua, terapeutak edo nutrizionistek hitz egin dezakete beldurrak ulertzeko. Egoera hau ez da arin hartu behar, eta denbora hartu ahal izango du pertsona berriro segurua sentitzeko. Horrek denbora gehiago behar du alergiako elikagaietan berrerabiltzeko eta larrialdi-plan berri bat garatzeko.
Azken finean, helburua beldurrak berotu eta elikagaien alergiaren esposizioarekiko kezkak balioztatzea da. Azkenean, beldurrak murriztuz gero, elikadura alergiak bizi osasungarri eta zoriontsuagoak izango dira.