Aholkuak: MS gaixoaren disfuntzioarekin aurre
Narriadura kognitiboa, buruko funtzio jakin batzuen galera deskribatzeko erabiltzen den terminoa da, ikaskuntza, memoria, pertzepzioa eta arazo konpontzea barne. Demagun dementzia edo Alzheimerra gaitzarekin lotzen den bitartean, ez da beti hain larria edo debilgarria.
Ia esklerosi anizkoitza duten pertsonen% 50ek gaixotasunaren inguruko disfuntzio kognitiboaren bat izango du.
Hasieran, seinaleak hain sotilak izan daitezke jendea ez dela nabaritzen. Beste batzuetan, berriz, adimen-urratzeak adinekoak nekatuta egotea besterik ez du izan.
Gaixotasuna aurrera egin ahala eta nerbio-sistema zentralaren atalak eragiten dionean, MS-rekin lotutako disfuntzio kognitiboak dituzten pertsonek oroimena, arreta, kontzentrazioa, informazioaren tratamendua, pertzepzio bisuala, hitzezko trebetasunak eta funtzio exekutiboak narriadurak izaten dituzte. plangintza edo lehentasuna.
Ohar positiboan, gaitasun kognitiboak kaltetuta egon arren, garuneko beste funtzio batzuk, esate baterako adimena, elkarrizketa trebetasunak, irakurmen ulermena eta epe luzeko memoria jarraituko dute.
Narriadura kognitiboaren motak
MS-lotutako kognitiboaren narriaduraren sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke. Gainera, sintomak larritasuna eta maiztasuna ere aldakorrak izan daitezke, gertakizun ez-iraunkorrak eta iraunkorrak eta debilitating nahasteak.
Sintoma arrunten artean:
- Epe laburreko memoria defizitak sinpleak, azkenekoak edo gertaerak gogoratzeko ezintasuna da. Begiratu besterik ez duzu telefono zenbaki bat gogoratzeko ezinbestekoa izan daiteke, zure medikazioa hartu edo ez bazen ahaztu, edota hitz egiten ari zenaren berririk galdu gabe.
- Kontzeptualizazio abstraktuarekiko arazoek ez dute konturatzen intangible kontzeptuak, ideiak edo teoriak. Ez dago planak egiteko edo ekintza egiteko beharrezkoak diren kontzeptualizatzeko gai. Kontzeptualizazio abstraktua ikaskuntzaren eta plangintzaren funtsezkoa da.
- Arreta defizita erraz distraitu edo ezin duzu gogoan mantendu zeregina eskuetan esan nahi du.
- Informazioaren prozesamendu geldoa, besterik gabe, esan nahi du denbora gehiago hartzen ari zarela zentzumenen bidez irakurtzen, entzuten edo esperimentatzen ari zaren prozesua. Ondorioz, galerazi egin dezakezu espazioko informazioa prozesatu edo gutxiagotu ez delako gai sozialak ulertzeko elkarrizketetan edo bileretan.
Narriadura Kognitiboa Cause
MS-lotutako faktore kognitiboaren narriaduraren sintoma askotan, arreta-defizitaren desordena (ADD) edo antsietate-nahasteen (SAD) bezalako beste baldintza batzuen kasuan, arrazoiak oso ezberdinak dira.
MS da immunitate-erantzun anormalak, nerbio-zelulen babes-estalduraren ( dementzako myelin sheath izenekoa) eta nerbio-sistema zentralaren zati batzuen lesioen eraketa-kalteak eragiten ditu.
Gainera, gaixotasunak garunaren eta bizkarrezurreko kordoaren atrofia eta nahasketa eragin dezake, garunaren eskuin eta ezkerreko lotzen dituen corpus callosuma barne.
Azkenean, sintomak aldatu egiten dira lesioak non kokatzen diren eta MSren beste sintoma tipikoen artean konplikatu daiteke , esate baterako, depresioa eta nekea .
Sintomak larritasuna
Arazo kognitiboak batzuetan larriak dira lanean edo pentsamendu azkarra edo konplexua eskatzen duen edozein egoeratan. Nahiz eta egoera sozialetan, deserosotasunak eta antsietateak disfuntzioaren seinaleak itxurazkoak izan daitezke. Isolamendua ez da arraroa.
Bestalde, ez da oso arraroa pertsona batek Alzheimerraren edo trazatuaren dementzia motaren bat garatzea. Gertatzen denean, beste gaixotasun larriak dituzten beste gaixotasun larriak kaltetu ditzaten ohi da.
MS gaixotasun kognitiboarekin aurre
Nekazaritza kognitiboaren tratamenduan MS buruzko ikerketa da oraindik hasierako faseetan. Gaur egungo gaixotasunak drogak aldatzea eragozten du gaixotasunaren aurrerapena saihestuz. Beste tratamendu esperimental batzuk aztertzen ari dira, baina, orain arte, inor ez da agertu inurrien sintomak aktiboki aldatzeko.
Horrek ez du esan nahi ezer ez duzula egin daitekeenik. Izan ere, zure egoera hobeto ezagutzeaz gain, aurrez aurre izango dituzun erronkei aurre egiteko eta zure bizimodua hobeto aurre egiteko modu askotan aurkitu ditzakezu.
- Moods kudeatzen hasi zara. Aldaketa mentalak edo emozionalak jasaten badituzu, ezin duzu azaldu, mediku bat ikusi eta egiaztatu. Zenbait kasutan, depresioaren sintomak izan ditzakezu, baina ez da ohikoena MSrekin, baina oso tratatua.
- Aurkitu laguntza. Zure kabuz aurre egin beharrean, familia, lagunak, aholkulariak edo laguntza taldeak aktibatu. Gehiago kezka horiek irekita daude, gutxiago ezkutatzeko beharra sentitzen duzu, hausnartu edo minimizatu. Isolamendua, seguru asko, egin dezakezu.
- Antolatu zure eguna. Egiaztatu zure eginkizunik erronkarik handiena zure egungo egunean. Egiten ari garenez, ahalegin handiak izan ditzakezu eta zereginak lehentasunez egiteko gai izan.
- Konpondu gabeziak. Zure memoria pobrea bada, antolaketan zentratu. Zerbait berria ikasi behar baduzu, denbora gehiago behar duzu praktikatzeko eta ohar ugari egiteko. Arreta arazoa baduzu, ezarri jarduera bat eta erabili alarma bat ordutegiaren arabera mantentzeko (edo gogoraraz ezazu pista desaktibatzen baduzu).
- Ariketa burmuina. Zure burmuina muskulua den bitartean, funtzio bat bezala funtzionatzen du. Zenbat eta entrenamendu gehiago ematen duzu (aritmetika mentala, memoria-jokoak, puzzleak), orduan eta ziur asko zenbait funtzio-funtzio gordeko dituzu. Ez utzi zure garuna muskulara joaten.
- Lortu nahikoa lo egitea. Oheratu baino lehenago estimulatzen duen edozein gauza saihestu eta eguneroko lo egin eta esnatzen laguntzen du egunero, asteburuak barne.
> Iturriak:
> Gingold, J. (2011) Esklerosi anizkoitza erronkak Kognitiboen aurrean (2. edizioa). New York, New York: Demos Medical Publishing.
> Esklerosi anizkoitza nazionala. " MS-en arazo kognitiboak kudeatzea ". Washington, DC; 2016 argitaratua.