Elikagaien Bitaminak eta Elikagaien Elikagaien Artisautza Kontseiluari buruzko Aholkularitza Potentziala
Ezaguna dut orain dela gutxi bere osasun tokiko elikagaien dendara, tiroideoaren bi sintoma komunen bila: nekea eta zailtasuna pisua galduz. Etxera itzuli zen osagarri ezberdinekin betetako poltsa bat, "osasuntsu" dendako administrariaren "gomendatua" guztiak.
Arazo bakarra zegoen: idazkariak gomendatutako osagarri batzuei esker, nire lagunaren sintomak okerragoak izan litezke, edo are osasuntsu izan liteke.
Ez dut esaten jendeak ez dakizkien pertsonek zure bitamina edo osasun elikagaien dendan. Dendetan lan egiten duten pertsonek urte askotan zehar landutako belar eta naturalak aztertu dituzte, eta bitaminak, osagarriak, belarrak eta bestelako erremedioak jakitea ahalbidetzen dute hainbat baldintza lortzeko.
Baina, nire adiskide bezala, osasunarekin edo bitaminaren denda batera eramaten bazaizu, zure osasunarekin aukera handiak egiten ari zaizkizu eta galdetu saltzaileari: "Zer egin behar dut nire tiroideoari laguntzeko?" edo "Zein osagarriek nekatuago sentitzen naute"? edo "pisu galera zerbait behar dut".
Ikus dezagun. Aholku eman gabe jendeak nerabeak dira lehenengo lanetan. Baliteke saltokiak edo stock apalategiak egitea, baina ez dira zure osasunarekiko arazoak zein diren jakiteko. Nahiz eta langileek goi-mailako eskola-ordua luzea izan, ez dago inongo bermerik inolako ezagutza edo esperientzia duen norbaitekin aurre egiten.
Gogoan izan: beti ere, gutxieneko soldata-posizioak dira, ez medikuntza naturaleko adituek, belar artzainek edo elikadurako aholkulariek lan egiten duten lanpostu motak.
Beraz, zergatik da gure osasuna osasuntsu jartzen dugula, zer egiten ari diren edo ez duten aholku arriskutsuak eman ditzaketen pertsonen eskuetan?
Nire lagunaren kasuan, idazkariak "diagnostikatu" zuen adrenal arazoren batekin, esanez "nekatuta dagoen jendea adar gaiztoak ditu". Idazkariak ere esan zuen "iodoa behar duzu, tiroideoaren arazo guztiekin iodoak behar baititu". Idazkariak gero "agindutako" tiroideoak eta adrenal glandularreko osagarriak, konbinazio bat tiroideo-formula osagarriarekin, kelp-osagarriekin, selenioarekin eta potentzia handiko multivitaminarekin.
Zein izan zen arazoa?
Glandularreko osagarriek normalean tiroideoaren hormona dezakete, eta tiroideoaren preskripzioa botika duten hipotiroidun paziente batzuek arriskutsu bihurtu dute hipertiroidea, tiroideo glandularra gehitu ondoren. Gainera, animalien osagarri glandularren segurtasunari buruzko lanbide holistiko askok adierazten duten kezka ere badago. Ez dakigu non osagarri horiek ekoizteko erabiltzen diren animaliak, nola prozesatu ziren edo zer egin ditzaketen gaixotasunak. Teorikoki, badira kezkak animalien osagarrien behiek behi eroaren gaixotasuna erakusteko arriskua sor dezakete. Kontsumitzailearen txostenak ere glandularra osatzeko aukera ematen du "Ekarpenen hamabi osagarriak saihestu behar dituzu" zerrendan.
Ondoren, iodoaren gabeziaren arazoa eta kelp gomendioa daude. Zalantzarik gabe, pertsona batzuk yodo gutxi daude, tiroideo-paziente batzuk barne, eta iodoa ere bai.
Baina ikerketek erakutsi dute publiko amerikarraren% 20-25 estimatua iodoa dela. Eta iodoan gabeziak ez direnen artean, ez dugu ahaztu behar iodoaren gabeziak direla eta, kelp ez da jodidarik gabeko osagarri gisa jotzen iodo mailak entregatzeko, adierazitako mailetatik% 50etik gorako aldaketarekin. Iodoa / ioduro konbinazio osagarriak, hala nola Iodoral edo Lugol konponbidearen arabera, askoz fidagarriagoa eta eraginkorragoak dira.
Selenio funtzio immunologikoa behar den mineral bat da eta tiroideo gaixotasun autoimmuneak dituzten pertsonentzako laguntza izan daiteke. Baina selenioa hainbat elikagai aurkitu da, eta adituen arabera, elikagaien eta osagarrien selenioak 200 eta 400 mcg-koak gainditu beharko lituzke - mikrogramak - egun bat.
Selenio toxikoen esposizioaren sintomak ile-galera esanguratsuak, muskulu-cramps, goragalea, oka, beherakoa, mina joint, nekea, fingernail aldaketak eta azala babak dira. Selenioaren efektu toxikoak odoleko selenioaren kontzentrazioak ikusi ahal izango dira eguneko pilulak baino gutxiagotan. Eskerrak gomendatzen du nire laguna 2 200 mcg hartu duela. Selenium pilulak egunean, beraz, ziurtatu "nahikoa selenioa lortzen zuen".
Eta potentzia handiko multivitaminoa? Hori ere 100 selenio mcg izan zituen bertan. Plus 150 mcg de iodo. Oh, eta ez ahaztu 800 burdina mcg, horrek, nire lagunaren tiroideoaren botiketan 4 ordu iraungo balu, bere botika tiroideo egokia xurgatzeko aukera izango du.
Beraz, nondik atera genuen gure osasun-elikagaien idazkariaren aholkuak nire laguna?
- Hiru iodo iturri desberdinak hartuta - eta ez bada iodoaren gabeziak, iodo hori guztia goiterrean handitzeko eta ihizi hanturaren larriagotzea eragiten duen nekea aurki dezakezue.
- Seleniozko toxikotasunaren arriskua selenioaren soberakina kronikotik
- Medikuntzako tiroideoarekin harturiko multivitamikoak hartzeak bere botika tiroideo xurgatzeko eta bere hipotiroidia gehiago eragozten ziela esan zuen.
- Hiperestiroia egin dezakeen glandularrak hartzea - edo garuneko gaixotasunaren bidean arrisku osasunerako arrisku larria sor liteke.
Bitaminak, belarrak, mineralak eta elikadura osagarriak zure osasunaren zati garrantzitsuak izan daitezke, eta paziente batzuek ez dute pazienteari tiroideoaren egoera onean bizi.
Baina gogoan izan osasun-egoera kronikoa baldin baduzu, tiroideen gaixotasuna dela eta, ez duzu zure osasunarekin aukerarik eman nahi. Osagarriak hartu nahi badituzu, galdetu holistiko / elikadurako edo landare-osasun arduradunari, eta ez duzu saltoki-idazkaririk, ez du axola nola esanahirik.