Flexion baterako tolestea da, elkarrekin lotzen duten hezurrak elkarrekin hurbiltzen direnean. Flexioan zehar, gorputz baten hezurrak elkarrekin lotzen dira. Flexioa normalean gertatzen denean, muskuluak kontratatzen dira eta hezurrak inguruko kurbatura edo tolesturako posizioa mugitzen dute.
Flexioa gorputz baten hezurrak elkarrekin lotzen dituen angelu bat gutxitzen duen posizio fisikoa da.
Muskuluak kontratatzen direnean eta hezurrak elkarrekin jartzen dira tolestuta.
Hyperflexion
Hyperflexion gertatzen da mugimenduaren barruti normala baino gehiago flexionatzen denean. Elkargoa hiperflexatua denean, gehienezko seguru flexioa gainditzen du. Muturreko mugimendu horrek lesioen, tendoien eta muskuluen kontrako lesioa eragin dezake.
Extension
Flexioaren kontrakoa luzapena da, hau da, elkarrekin lotzea . Beste era batera esanda, flexioa angelu bat laburtu egiten da luzapenean handitzen den bitartean. Normalean, joint baten luzapen normala 180 gradu edo gutxiago da. Hau da, elkarrekin batik bat zuzenean zuzenean ireki daiteke. Pentsatu zure besoa edo hanka adibide gisa, tente horiek ia zuzena izan arte.
hyperextension
Flexioaren espektroaren kontrako muturrean hyperextension dago. Soinuak bezala, hyperextension bat luzapenaren bertsio mutur bat da.
Entzun ohi al duzu hipertentsio bat jasan duen atleta batek? Hau da diagnostiko hori aipatzen duena.
Hipertentsioa mugimenduaren gehiegizko mugimendu gisa definitzen da, eta horrek joint partikularen hezurrak osatzen duen angelua irekitzen du edo zuzentzen du, mugimendu sorta normal eta osasuntsuaz haratago. Beraz, elkarren luzapena luzatzeak edo mugak normaltasunez estutzen dituen bitartean, hiperestenketak luzapen mugak gainditzen ditu mugimenduaren arabera.
Luzapena mugimenduaren 180 graduko mugetara mugatzen denez, hyperextensionek normalean iraganeko 180 graduko tolestea aipatzen du. Elkarrekin lotzea modu horretan sarritan lesioa bezalako gaiak, esate baterako, ligament edo tendoi malkoak, edo kartilagoa kalteak.
Mugimendu-maila
Giza gorputzaren artikulazio gehienek mugimendu batzuk uzten dituzte. Juntura jakin batzuek, garezurreko artikulazioek bezala, ez dute. Mugimendua onartzen duten artikulazioek, esate baterako, belauna edo orkatila, mugimendu sorta zehaztu bat dute. Mugimendu sorta honek, neurri batean, norabide bakoitzean norabidean eroso eta erlaxatu ahal izango ditu. Elkartearen mugimendu sorta normalean graduetan neurtzen da. Banako elkarrekin mugimendu sorta bereizi bat dauka.