Iodoaren, selenioaren, burdinaren eta bitaminaren papera
Hashimoto-ren tiroideoak gaixotasun autoimmune ohikoena eta Estatu Batuetako tiroideo-nahasteen kausa nagusia da. Hashimoto-ren tiroideoaren kausa zehatzak ezagutzen ez diren bitartean, ikertzaileek adierazi dute Hashimoto-ren garapenari laguntzen dioten faktore ugari dagoela, besteak beste:
- genetikoa susceptibility
- herentziaren
- ingurumen faktoreak
- immunitate-nahasteak
- nutrizio faktoreak
Ikerketaren arabera, tiroideoak Hashimoto-ren tiroideoaren inguruko elikagai faktore espezifikoen ondorioak aztertu ditu. Elikagaiak ebaluatu dira:
Ikertzaileek Hashimoto-ren tiroideoaren tratamenduan nutrizio-probak eta suplementação rola zabaldu dezaketen aurkikuntza interesgarriak izan zituzten.
iodo
Iodoaren tiroide-hormonaren osagai nagusia da. Iodoaren hartzekodunek iodoaren aberastasun handiko elikagaiak jaten dituzte, iododun aberatsak, iododun gatza eta iodo osagarriak dituzten jateko produktuak. Odolean iodoa tiroideoak hartzen du, tiroideo hormonak triyodothyronine (T3) eta thyroxine (T4) osatzeko erabiltzen dena.
Iodo mailak tiroideen nahasteak eragiten ditu. Hain zuzen ere, iodoaren gabezia larrian, tiroideo (goiter), hipotiroidismoaren eragilea eta haurdun dauden emakumeak kreatinismoa eta atzerapen mentala sor ditzakete haurrengan.
Milder iodoaren gabezia toxikoa nodular goiter eta hipertiroidismoa sor ditzake. Gehiegizko iodo-maila hipotiroidismo epel edo subclinical arriskua eta Hashimoto gaixotasuna autoimmune arriskua handitu dezake. Iodoko sarrerarekin handiagoa da Hashimoto-ren tiroideoen tasarik handienak, gaixotasunaren larritasuna areagotu baita.
Ikertzaileek gomendatzen dute:
Hashimoto-ren tiroideoaren arrisku handiagoa saihesteko, garrantzitsua da ahalik eta gehien bermatzea iodoaren sarrerarekin gomendatutako mailak nahiko murriztuak direla. Biztanleriaren arabera, hau 100-200 lg / L-ko helduentzako iodo gernu kontzentrazio mediko batek irudikatuko luke. Agintariek herrialdeko elikagaien hornikuntzarako iodoa (adibidez, iodizazio unibertsalaren gatza) sartzea eskatzen dute, zaintza hori oso modu zuhur batean sartu behar dela ziurtatzeko.
Hemen jarraitzen du iodoaren baldintzak adinaren arabera:
- 10 urtetik gorako umeentzako jaiotza: 90 μg / L
- Adina 11-17: 120-150 μg / L
- Adina 15+: 150 μg / L
- Haurdunaldia: 200-250 μg / L
- Lactation 200-290 μg / L
Selenium
Mineral selenioa ezinbestekoa da tiroideoaren hormona ekoizteko. Selenio gabeziak tiroideoaren zenbait baldintza lotu ditu, hipotiroidismoaren, hipotiroidismo subklinikoaren, Hashimotoren tiroideoaren, goiterrearen, tiroideoaren minbiziaren eta Gravesen gaixotasuna barne. Hainbat ikerketek erakutsi dute tiroideoaren baldintzak areagotu egiten direla selenio baxuko eremuetan eta selenio mailak altuagoak diren Hashimoto-ren tiroideoaren, hipotiroidismoaren, hipotiroidismo subklonalaren eta goiterraren arrisku txikiagoarekin.
Selenium suplementação ere erakutsi du hobekuntza garrantzitsu bat trigger Graves gaixotasuna gaixoetan tiroideo begi gaixotasuna.
Ikerketa ere erakutsi du haurdun dauden emakumeak eta tiroideo peroxidasa antigorputzak (TPOAb) altxatu direla eta haurdunaldiaren ondorengo eta ondorengo haurdunaldian tiroideoaren egoera garatzeko aukera gehiago izaten dituztela selenioan. Selenioz osatutako antigorputz maila txikiagoak gehitzea TPOAb altxatutako emakume haurdunetan. Ikerketa batean, postpartumean ondoren, selenioak ez zeukan TPOAb-positiboaren emakumezkoen% 44 baino gehiagok garatu zuen tiroideoa, selenio hartzekodunen% 27 baino zertxobait gehiago.
Selenioaren sarrerarekin lurzoruaren selenioaren edukian oinarritutako geografia alda daiteke, baita elikagaien selenio mailak ere. Selenio-iturri nagusia brasil-azala da, baina selenio-edukia aldakorra da, selenioaren sarrerarekin egokia den ziurtatzeko modukoa denez. Beste selenio iturri onak organo haragiak, itsaski, zerealak eta aleak dira.
Ikertzaileek ondorioztatu dute:
Zentzuzkoa da selenioaren ingesta egokia dela ziurtatzea, selenioek giza osasunean eta bereziki tiroideoan jokatzen dituzten rolak kontuan hartuta. Klinikodunek arreta berezia behar dute selenioaren ingesta / egoera egokia izateko. Emakumeek arrisku handiagoa dute tiroideoaren nahasteetan eta, ondorioz, selenio gehigarriaren baldintza handiagoa dute, batez ere haurdunaldian. Paziente baten dieta selenioko aberastasun gutxi edo ez badaude, dosi txikiko suplementação (50-100 mcg / egun) iradokitzen da. Nahiz eta HT gaixoarekin tratatzen ari den levotiroxinarekin, jakin behar dugu ikerketek selenioa eta levotiroxina eman dituztela TPOAbs-en murrizketa handiagoa dela. Garrantzitsua ere kontuan izan behar da selenioa ezinbestekoa den arren, selenioaren gehiegizko ingesta toxikoa da eta 200 lg / eguneko selenio osagarriek, seguruenik nahiko seguruak direla, efektu toxikoak lotuta egon dira.
Iron
Iron prozesu fisiko askotan funtsezko mineral bat da, tiroideo hormonak ekoizten dituena. Ikasketak erakutsi du burdina gutxiago duten hipotiroidismo subkliniarrak eta T4 eta T3 maila txikiagoekiko prebalentzia handiagoa dutela. Hashimoto-ren tiroideoa gaixotasun autoimmune bat delako, pazienteek beste autoimmune baldintza batzuen arrisku handiagoa dute, zeliakoen gaixotasuna eta gastritis autoimmuneak barne, burdina xurgapena galarazteko.
Burdina gutxiko mailak hipotiroidismoarekin tratatutako pazienteetan sintoma iraunkorrak lotzen dira eta hainbat ikerketek frogatu dute burdinaren suplementaioa levotiroxinaren tratamendua gehitzen dela eraginkortasunez sintomak arintzeko.
Ikertzaileek ondorioztatu dute burdinaren maila txikia denean, "burdina nahikotasuna berreskuratzeko suplementaioa ezarri behar da eta tiroideoaren funtzioan burdinaren gabeziak eragindako kaltegarriak ekiditeko".
D bitamina
D bitamina bitamina eta hormona aitzindaria da. Forma bat, D2 bitamina, sarrerarekin elikatzen da, eta beste forma, D3 bitamina, eguzki-argia esposizioaren menpe dago. D bitamina ez da eraginkorra izan tiroideoaren guruinetan, funtzio immunologikoan eginkizun bat dauka eta erreakzio autoimmuneen aurka babesteko eginkizuna du. Hainbat ikerketek erakutsi dute D bitaminaren maila txikiagoak Hashimoto-ren tiroideoaren arrisku handiagoa dutela eta. TSH tantak eta T3 mailak D bitaminaren maila areagotzen dutenak erakusten dituzten ikerketak ere badaude.
D bitaminaren gabezia ohikoa da munduan zehar. D bitamina eta Hashimoto gaixotasunaren arteko lotura ebaluatu duten ikasketetan, D bitamina 25 mg / L-tik beherako D bitaminaren maila gisa definitzen da.
Ikertzaileek ondorioztatu dute ikerketak ez duela D bitamina gabezia Hashimoto-ren tiroideoaren kausa dela, "jakintsua litzateke pazienteek D bitamina gabezia saihestea".
A Word From
Azken finean, ikertzaileek ondorioztatu dute:
- Kronikoa, epe luzerako esposizioa gehiegizko iodo-mailara Hashimoto-ren tiroideoan eragin dezake.
- Selenio nahikoa funtsezkoa da tiroideoaren funtzioarentzat eta selenioaren suplementazioan tiroideoaren peroxidasa antigorputzak (TPOAb) murrizten ditu eta hipotiroidismoaren eta postioaren tiroideoaren hobekuntza ere bai.
- Burdinaren gabeziak tiroideoaren hormona ekoizten du.
- Hashimoto-ren tiroideoak dituzten pertsonak maiz izaten dira burdinaren gabeziak, paziente horietako asko ere gastriko autoimmuneak eragiten baitituzte, burdina xurgatzea eragiten dutenak.
- D bitamina-maila baxuak Hashimoto-ren thyroiditis pazienteetan ikus daitezke, tiroideoaren funtzio normalarekin alderatuta.
- Medikuek Hashimotoren gaixoetan burdinazko mailak egiaztatu beharko lituzkete, batez ere, menstruazioa izaten jarraitzen duten emakumeak, eta edozein gabeziarik zuzentzen ere.
- Medikuek D bitaminaren maila egiaztatu behar dute Hashimotoren pazienteetan, eta edozein gabezia zuzentzen dute.
- Selenioa ebaluatu egin behar da, batez ere iodoaren gabeziak edo gehiegizkoak diren eremuetan, eta selenio mailak txikiak badira edo pazientea geografikoki selenio baxuko sarrerarekin kokatuta badago, pazienteek 50 eta 100 mcg / eguneko selenioarekin osatuko dute .
Nutriente horien eginkizun garrantzitsuari buruz dakigunaren arabera, Hashimoto-ren tiroideoaren tratamenduan zure praktikatzailearekin lan egin nahi baduzu, zure iodoa, selenioa, burdina eta D bitamina maila ebaluatu eta edozein gabezia zuzendu.
> Iturria:
> Shiqian H eta Rayman M. "Nutrizio faktore anizkoitzak eta Hashimoto-ren tiroideoaren arriskua". Tiroide. Bolumen 27, 5. zenbakia, 2017, DOI: 10.1089 / thy.2016.0635