Denok gara hotzeriak noizean behin. Estatu Batuetako helduek urtean 2 eta 4 urte bitarteko umeak izaten dituzte, umeak 12 urte behar izan ditzakete. Sintoma hotzek eragiten dituzten birusak jasan ditzakegu urte osoan zehar. Ohikoagoa izango da udazkeneko eta neguko hilabeteetan, nahiz eta hotzik edaten duzun edozein unetan .
Era berean, garrantzitsua da hotzeriak birus bakarra ez izatea.
Infekzioaren birusa eragiten duen gripearengan ez bezala, 200 birus baino gehiago sortzen dira hotz sintomak (hau da arrazoi nagusia litekeena ez da sekula hotz arruntak ikusi ). Rhinoviruses, coronaviruses, enterovirusak eta beste hainbatek sintoma hotzak sor ditzakete.
Obra hotzetarako inkubazio epea
Jendeak hacking eta zure inguruan eztul edo jende askok daki zein laster gaixo egongo zaren jakin nahi baduzu edo birus hau jaso zenuenean galdetzen baduzu, lagundu ahal izango dugu.
Hotzetan ohikoa den inkubazio epea 1 eta 3 egunekoa da. Horrek esan nahi du 24 eta 72 ordu bitarteko epea hartzen duela birusaren aurrean, sintomak izaten hasten zaren arte.
Jakina, horrek ez du esan nahi gaixoa hotz birusa jasan behar duzula. Birusaren immunitateak izan ditzakezue iraganean antzinako edo antzeko birusak izan dituztelako edo zure gorputzari aurre egiteko moduko sintomak eragin gabe.
Nola murriztu zure hotz bat lortzeko aukerak
Jende askok erremediorik egin gabe jartzen du hotz baten agerpena saihesteko . Extra bitamina C , Echinacea, Zicam edo Airborne bezalako erremedio homeopatiko bat hartzen ari den ala ez adierazten du; horietako bat ez da eraginkortasunez gelditu edo hotzeriak prebenitzen.
Zoritxarrez, ez da "zilarrezko bala", hotza geldituko dela bere ibilbidetan.
Hala eta guztiz ere, zure aukera murriztu ahal izango duzu gaixoa, lehenik eta behin, germenak saihestuz.
Eskuak maizago garbitzen dira gibelen hedapena ekiditeko modurik onena.
Saihestu sudurra, begiak, ahoa eta aurpegia ukitu ahalik eta gehien. Hauek dira birusak gure gorputzetan sartzeko sarrera nagusiak. Zure aurpegia ukitzean saihestu ezin baduzu, gaixotu egingo zaituen germenak ere murriztuko dituzu.
Maiz erabilitako gainazal garbiak mantentzea garrantzitsua da. Garbitu zure ordenagailuaren teklatua, telefono mugikorrak , doorkuntzak eta laneko telefonoak sarritan. Gehiegizkoagoa da jende askok gainazal horiek ukitzen badituzte.
Ia ezinezkoa da birus hotz bakar guztiak saihestea, horietako asko baitira. Hotzez gaixorik aurkitzen bazara, ahalik eta azkarren eta ahalik eta minik gabe lortzen lagunduko dizun aholku ugari dugu.
Iturriak:
" Katarro ". Birus bidezko birusak, apirilaren 14a. Gaixotasun infekziosoak. Merck Eskuliburua Profesionala Edizioa. Merck, Sharp & Dohme Corp. Merck & Co, Inc.
" Katarro ". MedlinePlus 9 Jan 15. Medikuntza Liburutegi Nazionala. AEBetako Osasun eta Giza Zerbitzu Saila. Osasun Institutu Nazionalak.