Bi muskulu eta joint arazoak hazkunde spurts lotuta
Minaren hazkuntzak haurtzaroaren erronka emozionalei aplikatzen zaizkion terminoak ez ezik, fisikoak ere bai. Bederatzi eta 14 urte bitarteko neska-mutilek normalean muskuluak eta joint-minak kexatu ohi dira hazkundea hazkunde publikoarekin.
"Hazten ari den mina" terminoa ez da diagnostiko jakin bat proposatzen, baizik eta nerabezaroan soilik ikusitako muskuloeskeletiko mina sintoma orokorrak deskribatzeko erabiltzen da.
Bi horrelako baldintza hauek izaten dira normalean:
Apophysitis
Umeen hazkuntzako arrazoi ohikoenetako bat apophysitis gisa ezagutzen den baldintza da. Pediatrian, muskuluen eta tendoien eranskin gunea den umeetan aurkitutako hazkuntzako kartilagoaren hantura dago. Apophysitis ere atletaetan garatzen da hezur-eranskineko guneetan muskuluak errepikatuz.
Apofisitisa haurrentzat garatzen den bitartean, estres errepikakor mota bera dela eta, hazkuntzarekin lotzen da sarritan.
Nerabezian zehar, hezurren hazkundea bizkortzen da askotan, gihar-tendoi unitatea nahikoa luzatzeko. Etengabeko gunearen tentsioa areagotzen du eta hanturazko erantzun bat abiarazten du, hantura lokalizatua, mina eta samurtasuna barne. Atleta gazteetan, prestakuntza eta lehiaketa estresa areagotu egiten dira.
Apophysitisaren sintomak normaltasunez okertzen dira eta gauean ondo lo egin dezakete, loarekin interferituz.
Mina eta hantura normalean atsedena, izotz-aplikazioa eta antiinflamatorio esteroideak ez direnak hobetzen dira, Advil (ibuprofenoa) edo Aleve (naproxen) bezalakoak. Mugimenduaren murriztapena batzuetan beharrezkoa da, belauneko ortopediako giltza edo zapata txertaketa erabiltzea barne.
Atzeratutako agerraldia musculoskeletoa (DOMS)
Minaren hazkuntzako ohikoagoa den beste kausa ohikoena muskulu soreness agerraldia (DOMS) atzeratzen da, helduak ere eragiten duen baldintza.
Haurrak DOMS-k normalean mina kexatuko du bi hanketan, zehazki izterrak eta / edo bernak. Sintomak mina eta zurruntasuna larria cramping bitarteko eta ia beti kirol edo athletic ekitaldi ordu barruan gertatzen dira. Seme-alaben sintomak ez dira normalean ordu batzuetan baino gehiago izaten eta normalean goizez konpontzen dira.
DOMS helduek ez badute ere, sintomak ohikoagoak izaten dira 24 orduz 74 orduz ariketa egin eta zazpi egunetara behar bezala konpontzen.
Haurrentzat, DOMS hanken kontrakzio eszentrikoekin (luzatzeak) lotzen du. Pediatriako hazkuntzari eustea baldin bada, muskulu-tentsioa jadanik luza daiteke fibula eta tibia (txahal hezurrak) eta femur (izterreko hezur) luzapenaren ondorioz.
Haurtzaroan DOMSren tratamendua apofisiaren antzekoa da. Kirol jarduera mugatzen du, batez ere, kirolaren intentsitatea eta iraupena, beharrezkoa izan daiteke sintomak irauten badu edo larriagotzen bada.
> Iturriak: &
Santos, R .; Rossi, R .; eta Rosa, E. "Entzutezko Adinaren pertzepzioa, haurren eta helduen sentsualizazio mingarria hautatua, Force Eccentric-eko Prestakuntzako Sailean". Int J Sports Sci. 2016an; 6 (2): 23-6. DOI: 10.5923 / j.sports.20160602.01.
> Wilson, J. eta Rodenberg, R. "Apophysitis de las extremidades inferiores". Pediatria garaikidea. 2011; 12 (1): 342-90.