Zalantzarik gabe, apur bat amesten du: xaboi barrak lo nahaste bat sendatzen du? Emazte zaharren istorioa telebistako telebista programan errepikatzen ari den bitartean, Oz show doktoreak eta Interneteko foroetan aldarrikatu du, egia al daiteke? Posible al da xaboi-barra sinple bat zure hankak zaintzeko sindromea edo hanka cramps sendatzea? Etxeko konponketa praktikari buruz, atzean duen froga indarra eta hobeto lo egin dezakezun zerbait den ala ez jakiteko.
Zer da hanka lasai eta sindromearen arteko aldea?
Lehenik eta behin, ziur egon hankarik gabeko sindromearen (RLS) eta gaueko hanka cramps arteko aldea ulertzeko. RLS-k esertzerakoan sentimendu desegokien bidez definitzen da, etzanda dagoen gauez ohikoena gertatzen den mugimenduarekin lotuta. Esnatzen ari den bitartean gertatzen da eta normalean mugimenduak askatzen ditu, batez ere hankak igotzen eta mugitzen edo hankak aldatuz. Burdinaren gabeziak eta bestelako baldintza medikoak eragin ditzake .
Aitzitik, hankako crampsek oinak edo hanken muskuluen espasmo bateko eta mingarriaren ezaugarri dira. Hauek, oro har, segundotan irauten dute, baina mina iraungo du. Hanka cramps arrazoi desberdinak dituzte eta muskuluak luzatzen dituzte. Jendeak adinekoak gero eta ohikoagoak dira.
Ezin dira xaboi-tabernak sendatu hanka lasaiak edo hanka zimurrak?
Tratamendu tratamendu harrigarriro zabalduena denez, batzuek iradokitzen dute xaboi-barra gauez gauean ondoeza sendatzen dutela.
Nola egin dezaket xaboi barrak sintomak hanka lasaiak edo hankako cramps sintomak arintzeko? Ba al dago erreklamazioen atzean zientzia? Zein da xaboi-barra erabiltzeko erliebea?
Zangoak eta hanka cramps geldiezinak dira konplexuak eta ez dira guztiz ulertzen. Badira zenbait frogak burdin txikia RL sintomak ekartzen dituela.
Dopamina izeneko neurotransmisorearekin arazoak izan ditzake. Nerbio sistemako periferiko edo zentraleko arazoei buruzko harremana ere egon daiteke, neuropatia periferikoarekin eta esklerosi anizkoitzarekin eta Parkinson gaixotasunarekin lotutako bestelako baldintzekin. Kausa anitzetako azken bide izan daiteke.
Hanka cramps askotan kaltzio, magnesio eta potasio bezalako elektrolito txikiak direla pentsatu ohi da. Deshidratazioa edo trebezia fisikoa dela eta, luzea izan daiteke. Hanka cramps beste baldintza mediko batzuekin lotu daitezke, hala nola diabetes, gibeleko gaixotasuna edo giltzurrunetako porrota. Hanka lasaiak sintoma bezala, kausa zehatza ez da ezagutzen eta gertakari ezberdin askoren ondorioz gerta daiteke.
Baldintza horietarako oinarri zientifikoa ez denez, ezagutzaren hutsuneak sinesmen tradizionalak, esperientzi anekdotiko pertsonalak eta medikuntza alternatiboak bete ditzakete. Oz doktoreak eta The Doctors bezalako telebista programek xaboiaren erabilera aztertu dute baldintza hauek arintzeko. Gai eztabaidako foroetan eta iruzkina hari buruzko gai ezagun bat da, baina erreklamazioak onartzen dituzten zientzia da?
Erantzun laburra: ez. Izan ere, gaiaren berrikuspenean, ikerketa gutxi dago eskuragarri: kasu bakarreko serie bat bakarrik ebakitzen duen larruazaleko adabaki bat ebaluatzen du, hilekoaren epeekin lotutako cramps tratatzeko.
Oinarrizko xaboi bar bat jartzea ez da inola ere hanka bakarreko hanka edo hankak tratatzeko bitarteko gisa. Zenbaitek iradokitzen du nolabait hanken kimika aldatzen duela. Gure gorputzak ez dute osmosiarekin funtzionatzen; ezin dugu xurgatu "xumea" gure ohe ondoan dagoen xaboi-barra batetik. Ohearen oinetan sartzen diren proposamenak, orriaren azpian edo galtzerdi batean, erremedioa oinarri arrazionala ahultzen duten inkoherentziak agertzen dira. Nola egin dezaket gomazko xaboi bat xaboi baten azpian edo zure beheko hanken artean sartzen den barra bat?
Ikerketa zientifikoen ebidentziarako urrezko estandarra ausazko kontrolatutako saiakera da.
Kasu honetan, bi talde antzekoak izango lirateke hanka lasaiak edo hanketako kremak dituzten kexak eta gaiak erdiak xaboi-barra bat erabiliko luke eta beste erdiak plazeboa erabiliko luke, hala nola plastikozko forma antzekoa. Ondoren, emaitzak aztertuko lirateke, talde bakoitzaren sintoma-erliebea alderatuz. Egokiena, irakasgaiak blindatuak izango lirateke, ez jakitea xaboi edo plazeboa erabiltzen badute. Ikasketa horiek ez dira egin eta nahiko zaila da ikerketa finkatzea lortzea ziurtatzea, oinarri zientifikorik ez dagoenez, xaboiek funtziona dezaten ere.
Zergatik lagundu dezaket xaboiaren barra?
Azalpen zientifiko baten ordez, ebidentzia anekdotikoarekin geratzen gara: norbaitek frogatzen digu probatu edo lagundu. Zergatik pertsona batzuek funtziona dezakete? Plazebo efektu bezain erraza izan liteke. Hanka cramps normalean ez dira oso gutxitan gertatzen, eta posible da berriro errepikatu besterik ez dutela. Hanka lasaiak sintomak intentsitatean ere alda daitezke.
Gainera, zintzilikatutako hanken sindromea distrakzioaren bidez alden daiteke. Adibidez, hegazkinean gurutzegrama bat osatuz hegaldi batean RLSrekin laguntzen du. Agian inguruan xaboi bar bat (edo are ohean pentsatzen ari dela pentsatzen) distrazio mentala eta erliebea maila batzuk eskaintzen ditu. Gogoan gorputzaren eragin indartsua dauka, eta konponbidearen konfiantza apur bat lanari laguntzen dio.
Ez dago ebidentziarik, xaboi marka partikular batek beste bat baino hobeto funtzionatzen duela (Dial, Ivory eta Irish Spring-ek pertsona guztiek izan dituzte). Batzuk xaboi izpiliku xaboi gomendatzen dute, loa lagun dezakeelako, baina berriro ere ez da nahikoa. Etxeko erremedio hau merke eta kaltegabea da. Xaboi alergikoa bazara, edo ume bat edo maskota jaten saiatzen ez bada, ez dago albo-ondoriozko arriskurik. Medikuntza alternatiboaren esparruan, interesa duten pertsonentzat probatu daiteke. Lan egiten ez badu, ez luke segur aski izango, beti jarri ahal izango duzu xaboiaren barra bainugelan.
A Word From
Zure sintomak jarraitzen badituzu, zure medikuarekin hitz egin edo lo egiten baduzu, tratamendu osagarriak (probatuagoak) tratatu ditzakezu hanka lasaiak edo hanka lasaiak egiteko.
> Iturria:
> Ough YD, et al . "Sabeleko scented larruazala: hilkortasuneko zimurrak: kasu-seriea". J Altern Complement Med . 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.