Joint Load Decreasing Laguntza Belauneko Artrosia Laguntza
Oint load-ek ostean artritis-ikasketetan askotan agertzen diren terminoak dira, batez ere belauneko artrosiari dagokienez . Baterako karga pisu-bearing edo karga-bearing joint bat jarri zehar indarra aipatzen. Ikertzaileek arterien patologia edo aurrerapenaren baterako karga eragina zehazten saiatzen ari dira. Beste era batera esanda, ostean artzainen aurrerapen motela kotizatzen jarraitzen du ?
Zer da karga bat gutxitzeko?
Joint Load and Bone Osteoartritis
Belauneko artrosiari begiratzen diegu belauna gaixotasuna gehien kaltetuta dagoen artikulua denez geroztik; pisu-bearing joint ere bada. Zure belauna, lerrokatuta baldin badago, karga-ardatzaren ardatza dauka, hip, belaun eta orkatiletan lotzen den lerro zuzenean. Zure belauna gaizki lerrokatuta badago, kartilagoen kaltearekin lotutako deformazioagatik, belauneko eremu zehatzei aplikatzen zaien indarra anormalak dira.
Belaunean aplikatutako indar anormalak mina handitu eta beste sintoma batzuk sor ditzake. Ikertzaileek ere belauneko karga bateratua lotzen dute artrosiaren aurrerapena lortzeko. Belauneko addukzio momentua deitzen den zerbait (momentua) belauneko erdiko (barne) eta alboko (kanpoko) arteko kordak banatzen dituen faktorea da. Belauneko addukzio puntuen gailurra, hau da, oinez (gait analisiaren bidez) egiten den erdiko joint karga maximoa, belauneko artrosia duten pertsonek gaixotasunik gabekoak baino handiagoa da.
Gait azterketak zehazten dituen neurri mekanikoak, esate baterako, une eta indarren arabera, aldatu egiten dira jardueraren arabera. Ikasketak koherentziaz kalkulatzen ditu belauneko unitatearen konpresio indar handienak lau edo 4,5 aldiz gorputzeko pisua izatea eguneroko jardueretan. Ibilbide luzean zehar, ikasketa batzuek kopuru handiagoa kalkulatzen dute.
Beheranzko eskailerak indarrak sei aldiz gorputz pisura igo ohi dira; maldan gora ibiltzen da indarra zortzi gorputz pisura; eta jauziak 20 aldiz gorputz-pisuaren baterako karga gehitzen du. Esan nahi badugu, belaunak denbora pixka bat irabazten du. Kalkuluen arabera, baterako karga murrizteko beharra ez ezik, belauneko protesiak diseinatzen ere badira.
Karga bateratua gutxitzea
Ikertzaileek oinetakoen, kanaberen erabileraren eta pisu galeren eragina ebaluatu dute belauneko artrosiaren gainean. Faktore bakoitzak aldea egin zuen. Aukeratzen dituzun oinetakoak zure belauneko karga solidoa eragin dezakete. Irakurri zer ikertzaileek altua oinetako oinetakoak, oinetakoak moderatua, arku euskarriak eta oinutsik oinez alderatuz gero. Emaitzak zapaltzaileen kontrako botoa izan zen, baita emakumezkoen pisu moderatua ere.
Gehiegizko pisua eramateko arazoa begi-bistakoa da. Gehiegizko pisua edo obesitatea pisu-bearing artikulazioetan estresa gehitzen. Ba al zenekien gehiegizko pisua duten pertsonak belauneko artrosia garatzeko arriskua lau aldiz handiagoa dela gorputz pisu idealarekin duten pertsonarekin alderatuta? Imajinatu zer gehiegizko pisua dagoeneko artikulazioek kaltetuta dauden artikulazioekin.
Lateral-wedge insoles eta belauneko giltza aukerak belauna joint karga murrizteko aukera gehiago dira. Buruarekiko paraleloa belauneko mekanika aldatzen du varus momentua murriztuz (belauna barrutik bira egiten duenean). Belauneko giltzeei dagokienez, "kargatzailea" belauneko giltza zehazki belaunetik estresa kargatzeko diseinatuta dago.
Karga bateratuaren beheko lerroa
Zentzuzkoa da karga artifiziala jaistea, osteoartritis pazienteentzako onuragarria dela. Zure kasuan banatutako artikulazioen arabera, eztabaidatu zure medikuarekin.
> Iturriak:
> Medial Belauneko artrosia kargatzeko bateratzea murriztea. Kemp G. et al. Artritisa eta erreumatismoa. 2008ko maiatza.
> Belauneko mina eta belauneko artrosia duten gaietan kargatzeko nahasketa. Ikerketa ortopedikoen aldizkaria . Hurwitz DE et al. 2000ko uztaila.
> Belauneko Birsorkuntza Orokorreko Karga Baterako Gogoetak. Kuster MS et al. Journal of Hues and Joint Surgery 1997ko urtarrila.
Belaunaren artrosia kargatzean anormala eta kumulagarria. Medscape. Maly MR. 2008ko urriaren 1a.