Ia emakumerik emakumeek premenstruazio sintoma batzuk izaten dituzte astean edo bi egunean. Emakumeen% 40ren inguruan, sintomak esanguratsuak dira Premenstrual Sindromearen diagnostikoa edo Premenstrual Dysphoria Disorder .
Hainbat PMS / PMDD tratamendu aukera daude. Tratamendu egokia da zure sintomak larritasunaren araberakoa.
PMS arinagoa badaukazu bizimodu aldaketak baino hobeto sentitu ahal izango dituzu baina PMS edo PMDD larria baduzu, beste botika edo tratamendu batzuk beharko dituzu.
Lehen Linea tratatzeko aukera
Emakume guztiek honako gomendio hauek aprobetxatu ditzakete, baina PMS / PMDDren diagnostikoarekin emakumeak oinarrizko bizimodu aldaketa hauek jarraitu beharko lituzkete:
- Alkoholaren kontsumoa gutxitu
- Murriztu kafeina hartzea
- Karbohidrato glycemic altuko elikagaiak ezabatu (ogia zuria, arroz zuria, pasta, gozokiak)
- Karbohidrato konplexu glycemic txikiak jateko (aleak, arroz, gari pasta, fruta)
- Eguneko ariketa
Bidaia-aldaketak ez badira egokiak zure sintomak arintzeko, tratamendu-aukera batzuk probatu nahi dituzu zure sendagilearekin kontsultatu aurretik farmakologiako terapia eztabaidatzeko. Asko onuragarriak direla diote terapia alternatiboak
Ondoren, ikerketa klinikoek erakutsi duten prestazio mediko osagarri eta alternatiboen zerrenda da.
- Jokabide kognitiboen tratamendua (aholkuak)
- erreflexologia
- Kaltzio karbonatoa 1200 mg egunero
- Chaste berry fruit (Vitex agnus castus) 20 mg eguneroko
Lehen lerroko tratamenduak laguntzen ez badituzu?
PMS larria baduzu edo zure PMS sintomek epelak ez badituzte hobetu lehen mailako tratamendu-aukera horietako batzuk probatu ondoren, beste botika batzuk hasi edo gehitu beharko dituzu.
Botika horiek zure hormona-mailak eta / edo garuneko produktu kimikoak eragiten dituzte PMSren sintomek.
Ahozko antisorgailu konbinatuak
- Pilula zure ovulation kentzen du. Hau pentsatu luteal edo premenstrual fasean hormona aldaketak "orekatzeko" laguntzeko.
- Hobeto lan egin dezake sintomak gehienetan fisikoak badira.
- Beti izan daiteke sintoma epelak eta moderatuak dituzten emakumeentzat.
Etengabeko edo Luteal Fasea Serotonina Reuptake Inhibitoreak (SSRI)
- Luteal edo premenstruazio fasean hormona aldaketak zure neurotransmisorea serotonina funtzioa murriztu dezake. Depresioa, antsietatea eta suminkortasuna bezalako sintomak sor ditzake.
- Luteal fasean zehar hartu ahal izango da zikloaren 14 egunetik zure epea hasten den arte
- Sintomak erliebe ematen 1-2 eguneko epean
- Hasi dosi txikiagoetan eta handitu egin daiteke behar izanez gero
- Onena izan daiteke, batez ere, umore-lotutako sintomak edo PMS / PMDD larria
Estradiol Adabak eta Oral Progestin edo Mirena
- Tratamendu hormonalaren bigarren lerroa jaiotza-kontroleko pilula ez bada funtzionatzen
GnRH analogoak eta Hormona Ordezko Terapia Osagarriak
- Tratamendu hormonalaren hirugarren lerroa.
- GnRH ovulation eragozten duen hormona injektagarria da.
- "Menopausia bezalako" aldi baterako egoera sortzen du
- Hormona-ordezko terapia hezur-galera eta menopausia-sintoma batzuk ekiditeko ematen da
Guztira Hysterectomy abdominal Hormona Ordezko Terapia Testosterona barne
- Azken aukera hau da
- Beste tratamendu-aukera guztiak PMS / PMDD larriko emakumeekin huts egin badu
- Umetokia eta ovaries kendu ondoren, ezingo duzu haurdun geratu
Tratamenduaren helburu orokorra hobeto sentitzea da ahalik eta esku gutxien esku hartzea. Ez zaitez zapuztu lehen mailako tratamenduak ez baditu laguntzen. Sarritan bizimodu aldaketak eta botika konbinatzen ditu zure PMS sintomak arintzeko.
Gogoratu ikuspegi integratzailea PMS / PMDD munstroa lasaitzeko arrakasta handiena duela.
Johnson S. Premenstruation Sindromea, Premenstrual Disorder Disorder, eta Beyond. Obstetrizia eta Ginekologia 2004; 104: 845-859
Obstetrikoen eta ginekologiako praktiken buletina 15. zenbakiaren Amerikako Kongresua. Premenstruazio Sindromea. 2000ko apirila
Obstetrikoen eta Ginekologiako Errege Kolegiata. Gida berdea 48. orrialdea. Premenstruazio Sindromearen kudeaketa. 2007ko abendua