Erreflexologia gorputzerako modua da, eskuak eta oinak presioa egitean mina eta bestelako onura batzuk sor ditzake gorputzean.
Nola funtzionatzen du Reflexologia?
Erreflexologiaren atzean dauden azpiko teoriak zenbait puntutan edo "erreflexu eremu" daude gorputzean energia-kanalen bidez organo eta gorputz espezifikoei lotzen zaizkien oinak eta eskuak.
Erreflexu eremuetarako presioa aplikatuz, erreflexologo batek blokeatze energetikoak kentzea eta osasunaren inguruko gorputzaren inguruko osasuna sustatzea da.
Hona hemen erreferentzia eremu eta dagokion gorputz atalen adibide batzuk:
- Behatzen aholkuak burua islatzen dute
- Bihotza eta bularra oinaren bola inguruan daude
- Gibela, pankrea eta giltzurruna oinetan dagoen arku dira
- Beheko bizkarra eta hesteak orpora begira daude
Erreflexologia sustraiak Antzinako Egiptora eta Txinara itzultzen diren arren, William H. Fitzgeraldek, belarrira, sudurra eta eztarriko medikuak, "terapia terapeutikoa" kontzeptua 1915ean sartu zituen. Eunice Ingram fisioterapeuta amerikarrak 1930eko hamarkadan zonaren teoria garatu zuen. erreflexologia modernoa bezala ezagutzen dena.
Reflexologoen arabera, erreakzio puntuen presioari esker, nerbio-sistema orekatzeko eta mina eta estresa murrizteko laguntzen duten endorfinen askapena estimulatzen laguntzen du.
Zergatik sortzen dute jendea erreflexologia?
- Estresa eta estresarekin lotutako baldintzak
- Tentsioa buruko mina eta migrainak
- Gaixotasun digestiboak
- artritisa
- Loezina
- Desoreka hormonalak
- Kirol lesioak
- Menstruazio-nahasteak, hala nola, premenstruazio-sindromea (PMS)
- Gaixotasun digestiboak, idorreria adibidez
- Esklerosi multiplea
- Bizkarreko mina
Erreflexologia ere erabil daiteke post-operatibo edo aringarri aringarrietarako. Minbiziaren tratamendu integratuetan argitaratutako 2015eko berrikuspenek masaje eraginkorra izan zuten minbizi mina eragozteko, batez ere kirurgiarekin lotutako mina.
Masaje mota desberdinetatik, oinez erreflexologia gorputz masajea eta aromaterapia masajea baino eraginkorragoa zen.
Zer da saio tipikoa?
Tratamendu tipikoa 30 eta 60 minutu bitartekoa da eta zure osasunari eta bizimoduari buruzko osasun-historiaren forma eta kontsulta hasten da. Erreflexologoak terapia pertsonalizatzeko informazioa erabiliko du.
Ondoren, zure oinetakoak eta galtzerdiak kentzeko eskatu ahal izango duzu eta eseri eroso eserleku batean edo masaje taula batean.
Erreflexologoak oinak ebaluatuko ditu eta hainbat puntu estimulatuko ditu samurtasun edo tentsio arloak identifikatzeko. Brisk mugimenduak eta masajea eskuak eta oinak berotzeko erabil daitezke. Hatz edo thumb presioa oinez aplikatzen da erreflexikako teknikak erabiliz.
Lozioak edo olioak erabili ahal izango dira, eta erreflexologoek pilotak, eskuilak eta txalupak bezalako tresnak ere erabil ditzakete.
Gaur egun, Estatu Batuetan erreflexologia arautzea ez dago. Zure osasun-hornitzaileak terapeuta gomendatu diezaioke. American Reflexology Certification Board-ek ziurtagiria lortu duen terapeuta bat aukeratu nahi baduzu eta gutxienez 200 ikasketa-erakunde aitortzen ditu gutxienez.
Erreflexologia vs Foot Massage
Oinez masajea erreflexologia tratamendua bezain berbera izan daitekeen bitartean, errefleologo batek dagokion organoetan sendatzeko erantzuna sustatuko du.
Masaje terapeutak oinez masajea emanez muskuluak eta beste ehun bigunak manipulatuko ditu zirkulazioa hobetzeko, mina arintzeko eta sendatzeko zona zaurituak edo erlaxazio orokorra bultzatzeko.
Zer sentitzen du Reflexologia?
Jende gehienak erreflexologia aurkitu du, gehienetan, oso lasaigarria izan dadin.
Erreflexologia ez da mingarria izan behar. Sentitzen ez baduzu, ziurtatu erreflexologoa esatea. Zure erosotasunaren eremuan lan egin behar du.
Eremu batzuk samurrak edo mingarriak izan daitezke eta erreflexologoek denbora gehigarria eman dezakete puntu horietan. Soreness presioarekin jaistea.
Ari zaren ticklish bada, ez kezkatu.
Erreflexologoak presio handia egiten dio oinetara.
Nola sentitzen naiz gero?
Jende gehienak lasaitu eta lasaitu egiten du erreflexologia saio baten ondoren. Batzuetan, jendeak goragaleak, lozioak eta aldarte koloreak sentitzen ditu.
Posibleak Bigarren mailako efektuak eta Segurtasuna
Ziurtatu erreflexologoa historia osasuntsu oso eta zehatza emateko. Beti ideia ona da zure lehen mailako arreta hornitzailearekin harremanetan jartzea ezer berria probatu aurretik, erreflexologia barne.
Oinez, ultzera, oinez edo orkatila zauriak, goût edo baldintza kardiobaskularrak badituzu, erreflexologia ez da egokia edo segurua. Erreflexologia ere ez da egokia diabetesa duten pertsonentzat, artrosia (orkatilan edo oinetan eragina duena), zirkulazio-arazoak, infekzio aktiboak, behazun-harriak, giltzurrunetako harriak edo minbizi-mota batzuk.
Haurdun dauden emakumeek erreflexologia saihestu behar dute.
Takeaway
Erreflexologia ez da inolako baldintzarik tratatu behar denik, zure oinak terapia atsegina izan daiteke gorputz osorako onurak izan ditzan. Ziurtatu entrenamendu erreflexologoa aurkitu duzula eta zure osasun-laguntza hornitzailearekin kontsultatu duzula zuretzako.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.