Masaje terapia erlaxatu eta aurkitu
Masaje terapia mina arintzeko tratamendu alternatiboa da . Nahikoa sinplea, ezta? Zentzuzkoa da masajea erlaxatu eta muskuluen ahotsa eta minak arintzea. Ba al zenekien 80 masaje terapia mota baino gehiago badituzu ere?
80 motako masajeetan, masaje terapeutak muskuluak eta ehun bigunak manipulatzen dituzte. Aldakorra den teknika da. Masaje terapia ahalik eta tratamendu posibleen bila aritzea nahi baduzu, zure planak zure medikuarekin eztabaidatu.
Masaje terapiaari buruz jakin behar duzuna
- Masaje terapeutak, batez ere, eskuak eta hatzak erabiltzen dituzte, baina batzuek besaurreak, ukondoak edo oinak ere erabiltzen dituzte gaixoaren muskuluak eta ehun bigunak manipulatzeko. Presioa eta mugimenduaren norabidea aldatu egiten dira.
- Masaje terapia helburua muskuluak eta ehunak bigunak erlaxatzeko, odol eta oxigenoa masajea area entregatu handitzeko, kaltetutako area beroa eta mina arintzeko.
- Masaje mota ezagun eta ezagun batzuk honakoak dira:
Suediako masajeak - Terapeutak muskuluen tarte luzeak, oinak eta marruskadura erabiltzen ditu. Junturak malgutasuna sustatzeko mugitzen dira.
Hezur-masaje sakona - Terapeutak hatz-presio sakona erabiltzen du estutu edo ahokatuaren gainean.
Trigger point masajea - Terapeutaek presio handia eragiten die myofascial trigger puntuetan eta beste trazu batzuk ere erabiltzen ditu. Trigger puntuak irradiating mina sortzen dute.
Shiatsu masajea - Therapistek hatzekin presio erritmikoa aplikatzen die gorputzari lotutako energia bizidunekin, izeneko qi.
- Masaje terapia-saioak normalean irauten du 30 eta 60 minutu bitartekoak, batzuk gutxi gorabehera. Mina kronikoetako pazienteei normalean gomendatzen zaie saio sorta bat osatzeko.
- Muskuluak masajeen kokapenaren arabera, aulki masaje baten aulki batean eseri eta mahai gaineko gezurra esatea eskatu ahal izango duzu. Normalean, olioa edo hautsa terapeuta-eskuak zure larruazala gainetik pasatzea ahalbidetzen dute.
- Zenbait neurri hartu behar dira masaje terapia egin aurretik. Arrisku larriak izaten diren arren, ez dira masaje terapia lortzeko behar duten pertsona jakin batzuk. Masaje terapeutarako hautagai egokiak honako hauek dira: gaixoak: ildo sakona tronbosia (odol clot),
odoljarioa edo odol-meheagoa, odol kaltetuak, osteoporosia , azken haustura, minbizia, sukarra, zauriak, tumoreak, kaltetutako nerbioak edo infekzioa eta hantura ere tratatu behar lirateke. - Haurdun daudenean, minbizia dute, larruazal hauskorra, bihotzeko arazoak, dermatomiositis edo abusu fisikoen historia, eztabaidatu masaje terapia zure medikuarekin.
Gogoratu beharreko puntuak
- Ikertzaileek osasun-baldintzen inguruko masaje terapia-efektuak aztertzen ari dira. Garbi dago masaje terapia erlaxazioa sustatzen duela estres murriztea ere.
- Masaje terapeutaren ospea dela-eta, ezinbestekoa da zure masaje terapeutako kredentzialak ikustea. Terapeuta fisikoak masaje terapia ere prestatzen ari dira. Ezagutu zure terapeuta! Galdetu zure segurtasuna bermatuko duten galderak.
Iturria:
Masaje Terapia CAM gisa. NCCAM. 2007ko uztailaren 13a. Https://nccih.nih.gov/health/massage.