Zer da normala eta zer ez
Nerabeen buruko mina arazo komunak dira. Denbora 15 urterekin zure adin txikikoa izan baliteke buruko mina gutxienez. Batzuetan, buruko minak mina besterik ez dira, baina batzuetan zerbait larriagoa gertatzen dela esan daiteke.
Buruko mina oinarriak
Ez da buruhauste orok gorputz arazo bera eragiten duenik. Ahaleginak eragin ditzaketen kausa ugari daude eta normalean lehen eta bigarren mailako buruko minak sailkatzen dira.
Lehen mailako buruko minak daude migraña edo tentsio motako buruko minak. Migraine Research Foundation-en arabera, buruko minak eragiten dituzten arrazoiak ezezagunak dira eta oraindik ikertzen ari dira. Garuneko neuronek duten disfuntzioa odolean garuneko odol-aldaketetan aldaketak sortzen direnez, lehen buruko minak eragiten dituzten arrazoi asko daude.
Bigarren mailako buruko minak gorputzean beste arazo bati buruz gertatzen direnak dira. Buruko buru hauek garuneko lesio okupatzaileek eragiten dute, esaterako, garuneko tumore bat, burua presio handitua edo abscesoa. Beste arrazoi batzuen artean, droga-intoxikazioak, bekadunen gaixotasuna, meningitisa, hipertentsio arteriala edo trazua. Buruz buruhauste horiek buruko mina baino askoz ere gutxiago gertatzen dira.
Buruko mina ereduak
Zure aditza buruko minak baditu edo bere lehenengoa lortu badu, buruko mina sailkatzen hasten jakitea lagungarria da. Honek berehalako arreta behar badu zehazten lagunduko dizu.
Osasun laguntzaile batekin buruko mina eztabaidatzen duenean ere lagun dezake.
Buruko minak hainbat ereduetan gertatzen dira, baina lau eredu komun daude:
- Buruko min akutua: norbait daukan lehenengo buruko mina da. Azkenean, tratamenduarekin edo gabe.
- Buruhauste akutua: buruko mina akutua lehenengoa bada, akutua errepikakorra da lehen buruko mina erabat desagertzen denean, etorkizunean une batzuetan itzultzen denean. Bigarren hori erabat konpontzen da eta eredua jarraitzen du.
- Egun kronikoa (ez progresiboa) buruko mina: aurpegia motela izaten jarraitzen du, edo egun gehienetan gertatzen da. Buruko mina ez da pixkanaka pixkanaka okerragoa.
- Buruko aurrerakuntza kronikoa: buruko mina pixkanaka okerrago doa denboran zehar. Buruko mina maizago, bizkorrago bihurtu da edo biak. Hau buruko mina mota garrantzitsuenetako bat da, eta nerabeek pediatra ikusi behar dute hemendik aurrera buruko mina gertatzen ari dela.
Baina Migrainak da?
Gurasoek eta beren adoleszentziak askotan beldur dira migrainak. Arazoaren zati bat jendeak uste du migrainak izugarriak direla eta ezinezkoak direla. Nahigabea eta kaltegarria izan arren, norberaren bizitzan ez dira debilitaterik.
Migrainak buruko mina errepikakorrak dira. Buruko mina hauen artean gutxienez hiru sintomarik edo arazo lotu behar dira: sabeleko mina, goragalea edo oka, buruko mina bizkarrezurra, buruko mina, aura (ikusmen, zentzumen edo motorea) buruko mina lortzen du hobe lo egin ondoren edo migraine baten familiako historia da .
Aura sintoma bat edo zenbait sintoma dauzka zuzenean migraine baten aurrean. Argi distiratsuak izan daitezke, ikusmen-galera edo gorputz-zati batean, ahultasuna edo are kontzientzia aldatzen dutenean.
Ez da beharrezkoa buruko mina haur edo nerabeen alde bakarrekoa izatea, baina helduentzako irizpideen zati da.
Hau buruhauste bat migraña izan daitekeenean laburpen laburra da, baina gurasoek buruko mina benetan migraina den ala ez jakiteko lagungarria da. Zure seme-alabek migraña normalean ez duten beste sintomarik ez badu, ziurrenik ez da batere. Beste sintoma ezagunak badira, hitz egin zure pediatra edo familiako hornitzaileari zure kezkaz.
Buruko mina tratatzea
Buruhauste bat tratatzeko modurik egokiena saihestu behar da. Buruko minak eta migrainak gertaera, janaria, edaria edo ingurumenean zerbait eragiten dute.
Hauek buruko minak sortzen dituzte:
- Ez da lo nahikoa.
- Stress
- Txokolatea, ardo beltza, zitrikoak, esnekiak, babarrunak, fruitu lehorrak eta gantz elikagai bezalako zenbait elikagai.
- MSG edo monosodium glutamato (elikagai txinatar edo bestelako prozesatutako elikagaiak), nitrato (beroa txakurrak, bazkariak), aspartameak (azukre ordezkoak) edo tyramine (zenbait ardo, gazta zaharrak, arrain lehorrak edo ozpinak, jogurtak, krema garratza) .
- Gehiegi kafeina edo kafeina erretiratzea.
- Alkoholaren edo alkoholaren erretiratzea (ajea).
- Ingurune aldaketek argi distiratsuak, keinuak edo keinukariak, usain indartsuak edo eguraldi aldaketak bezalako aldaketak.
- Ez da nahikoa janaria jaten edo ez du nahikoa fluido edaten.
- Smoking
- Ordutegi batean aldaketak.
- Hormonak. Emakume askok aurkitu dute buruko mina zenbait puntutan beren ziklo menstrualean.
- Errezeta botikak
Zerrenda hau egiten duzun edo zure seme-alabek uste baduzu "Bai! Hori da! Hori da abiarazlea, "orduan erantzuna duzu. Saihestea abiarazle edo abiarazleengatik, eta buruko mina urrundu edo asko jaitsi egin behar da.
Burukoaren egunkaria
Zuk edo zure adinekoak ez badituzu ziur abiarazleei buruz, probatu buruko mina egunkaria . Zure seme-alabek buruko minak jarraitzeko eta gauzak nola eragiten dituzten jakiteko modu bat da.
Saiatu egunkaria hilabete edo gehiagotan. Patroia sortzen bada, desaktibea ezabatu ahal izango duzu. Mantendu egunkaria luzeagoa ez bada eredu argirik, edo buruko minak hilekoaren zikloarekin erlazionatzen direla uste baduzu.
Gorde egunkari hauek zure pediatriako edo familiako osasun-laguntzaileek ikusi nahi izan ditzaten. Egunkariek informazio hau lagungarria izan dezakete, besteak beste, bulegokoak ahaztu gabe.
PedMIDAS Eskala
Zure hornitzaileak buruko minak ulertzeko beste modu bat PedMIDAS eskala erabiliz. Galdera labur hau helduen artean MIDAS eskalaren 4 eta 18 urte bitarteko seme-alabei egokitu zaie. Zure hornitzaileari azaltzen laguntzen diozu zure buruari nola buruko minak larriak eta / edo debilitatagarriak zaizkiela. Ekarri PedMIDAS eskala eta buruko mina egunkari bat eta zure medikuak aparteko laguntza eskertzen du.
Pain Relievers
Buruko minak tratatzeko beste modu bat analgesikoarekin (mina) botikak da. Zure seme-alabak mina arintzen ez badu buruko mina hartu, acetaminophen (Tylenol) edo ibuprofenoa (Advil, Motrin) probatu dezakezu. Zure seme-alabak gomendatutako dosia botilan egongo da, edo zure pediatra eskatu ahal izango duzu dosi egokiarekin.
Medikamentu horietako bat hartzeko garairik onena buruko mina da, mingarria ez denean. Medikazioa buruko mina gertatu ondoren eta okerrago eginez gero, zailagoa da tratatzea.
Buruhauste larrien sintomak
Buruhausteak mingarriak eta kaltegarriak dira, nahiz eta batzuetan arazo larri baten seinale izan. Hauek dira seinaleak buruko mina mediku gai handiago baten parte izan daitekeela:
- Kronikoa eta buruhauste gero eta larriagoa.
- Buruko mina "buruko mina txarrena" izan da inoiz.
- Ezohiko edertasuna edo zailtasun oinez.
- Arazoak pentsatzen, ikusten edo hitz egiten.
- Buruko mina edo gorakoa goizean esnatzean.
- Lepo gogorra edo mingarria.
Zure seme-alabek goiko sintomak dituztela bada, jarri harremanetan zure pediatra edo familiako zainketarekin berehala. Zure hornitzaileak zure seme-alabak ezin badu berehala ikusten, edo buruhauste txarra hori okerragoa bada, larrialdi gela batera iristea komeni da. Beti bezala, zure osasun-laguntzaileak zure eta zure familiak hobeto ezagutzen ditu, beraz, kontsultatu zure galderei edo kezkekin.
A Word From
Buruko minak gaixotasun larrien seinale edo gogaikarriak izan daitezke. Buruhausteei buruzko gertakariak ezagutzea lagun zaitzake zure seme-alabak hobeto sentitzen laguntzeko. Garrantzitsua da haien maiztasuna, grabitatearen jarraipena egitea eta haiek eragin ditzaketen triggers murriztea saiatzea.
Batzuetan, bizimodu aldaketa soil batek egoera hobetzen du. Hala eta guztiz ere, garrantzitsua da ahalik eta azkarren zure buruko mina errepikakor edo kronikoei buruz hitz egitea, azpiko kausa baldin bada.
> Iturria:
> Cincinnati Haurren Ospitaleko Medikuntza Zentroa. PedMIDAS tresna. 2017an.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Pediatria testu liburua. 20an ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc .; 2016an.
> Migraña Ikerketa Fundazioa. Zer da Migraña? 2017an.