Migrainak eta loaren anomaliak trastorno konplexuak dira, sarritan beste bat eragiten duen ziklo gaizto batean nahastuta.
Gaixoaren eta migrainei loturen arteko lotura aztertuko dugu, buruko mina eta lo egiteko gaitasuna modu aktiboan hartu ahal izateko.
Migrainak eta lo gaixoak
Bai. 2012ko Ikerketa batean, Neurologia Zientzietako aldizkariaren arabera, aura gabe migrainako pazienteek biztanleria orokorrean baino lo anomaliak izan zituzten.
Era berean, buruko minbizia aztertuz gero, migrainetako kronikoak dituzten pazienteek lo gutxiago izaten dute eta zailtasun gehiago izaten dituzte migrainak episodikoa duten pazienteek lo lo egin eta lo egiteko. Oro har, lo nahasteak uste dute migrainetako kasu kroniko batetik episodiko batetik eraldaketa laguntzea.
Migrainak eta loaren nahasteak ez dira ondo ulertzen. Badakigu neurotransmisoreak eta garuneko egiturak loturarik gabeko erregulazioan parte hartzen duten migrazioak garatzeko. Esate baterako, serotonina neurotransmitter garrantzitsua da lo, aldartea eta vasoconstricción lotutako. Tratamendua migrainei zuzendutako triptanoek maiz garunaren serotonina maila handitzen dute.
Sleep nahasteak migraineoak dituzte
Migrainak dituzten pertsonentzako lo arazoak aurkitu dira:
- Gehiegizko eguneko lozioak
- Lo egitea eta mantentzeko zailtasunak
- Goizean goiz esnatzen
- Egun nekea
- Snoring
- Hanka lasai sindromea: parestesia lotzen duten hanka espontaneo eta iraunkorrak dituzten ezaugarriak
Garrantzitsua da migrainak eta lo arazoak komunak direla jakitea. Baldintza bat ez izateak ez du beste bat izango. Hori esanda, migrainak eta loaren arazoak pairatzen badituzu, zentzuduna izango litzateke puntuak konektatzea eta zure medikuarekin eztabaidatzea baldintza bakarrarekin terapia baldin baduzu.
Zer esan nahi du niretzat?
- Ikusi zure osasun-hornitzaileak eta buruko mina diagnostiko egokia lortzeko. Saiakuntza gehiago behar duzu, loaren azterketa bat bezala, loaren apnea saihesteko , goizean goizeko buruko mina eragin dezakeelako.
- Buruz buruko mina egunkari bat eta lo log gutxienez 24 ordu. Sartzen dira lo (loaren laguntzak) eta wakefulness (alkohola, kafeina, nikotina) sustatzen duten neurriak. Ekarri buruko mina egunkaria eta lo egin zure medikuen bisita, ereduak elkarrekin erlazionatzeko.
Iturriak:
Brennan, KC, Charles A: Sleep eta buruko mina. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. "Errautsik gabeko migraña" izeneko loaren arazoak. Galdeketaz egindako azterketa bat. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Buruko mina eta lo egitea: ernalketarako eta erreklamazioen azterketa migraineoen lagin kliniko handian. Buruko mina 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Gertakari eta aurikularrak, buruko mina kronikotasunean, migrainetako episodikoa duten pazienteetan. Neurologia 2004; 62 (5): 788-90.