Sindromea metabolikoa da, diabetesaren , bihotzeko gaixotasuna, trazatzea eta beste baldintza kardiobaskularrak izateko arrisku handiagoa duten nahasteen klusterra deskribatzen duen terminoa.
Intsulinarekiko erresistentzia sindrome metabolikoa da. Pankreak intsulina egiten du eta odolera bidaltzen du gorputzean zelulak digestioan zehar sortzen diren glukosa erabiltzen laguntzeko.
Zelulak glukosa energia erabiltzen dute. Zelulak intsulinarekiko erresistenteak badira, odoleko glukosa maila areagotzen da.
Batzuek intsulinarekiko erresistentzia garatzeko genetikoki aurreikusten dute. Presesposizio hori obesitatea eta bizimodu sedentarioarekin konbinatzen denean, sindrome metabolikoa osatzen duten baldintza klusterrak garatzen dira. Horrek 2 motako diabetea garatzeko arriskua jartzen du eta gaixotasun kardiobaskularrak, hala nola bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako gaixotasunak eta trazua. Bost sindrome metaboliko diagnostikatzeko osagai nagusiak daude. Arrisku-faktore horietako hiru edo gehiago badituzu, sindrome metabolikoa edukiko duzu.
SINDROME METABOLIKOA | |
| Osasun faktoreak | Arriskuak adierazteko mailak |
| Obesitatea: "Apple" versus "Pear" Forma | Gerriaren zirkunferentzia: gizonezkoentzako 40 hazbeteko baino handiagoa, emakumeen 35 hazbeteko baino handiagoa |
| triglizeridoak | 150 mg / dl edo gehiago |
| HDL kolesterola | Gizonentzako 40 mg / dl baino handiagoa eta emakumeen 50 mg / dl baino handiagoa |
| Odol-presioa | 130/85 mmHg edo handiagoa |
| Odoleko glukosa azkarrak | 100 mg / dl edo gehiago |
Loditasuna
Obesitatea 30 edo handiagoa den gorputzeko masa-indizearen (IME) gisa definitzen da. Mediku askok uste dute GMI pisu errealak pisu errealak baino kilogramo zehatzagoak zehaztea dela. Zure GMIa murriztuz eta zure gorputzaren pisuaren% 5 eta ehuneko 7 galduz gero, 2 diabetes mota garatzeko arriskua murrizten da.
Obesitatearen beste neurketa sabeleko gantzaren presentzia da. Oro har, gizonen kasuan 40 hazbeteko edo gerrikoaren zirkunferentzia eta 35 hazbeteko edo handiagoa emakumezkoentzat sindrome metabolikoaren arrisku adierazlea da.
Hipertentsio arteriala
Ohiko odol-presioa 120/80 baino txikiagoa da, National Heart, Blood and Biriketako Institutuaren arabera. 120/80 eta 139/89 artean presio arteriala presio hipertentsiboa izan daiteke eta 140/90 edo gehiagoko odol-presioa irakurtzen baduzu, hipertentsio arteriala edo hipertentsioa sartzen da. Gatz hartzeko, pisua galtzeak eta odol-presioko botikak hartuz gero, zure odol-presioa zure osasungintzan mantentzeko lagungarri izango zaizu.
Goi mailako gluzemia odoljarioa
Odoleko glukosaren aurkako saio batek zure medikuak agindutakoa laguntzen du. Odoleko glukosa maila 70 mg / dl-tik 100 mg / dl-tik gorakoa izaten da normalean. 100 eta 110 mg / dl arteko odol-glukosa azkarrak sindrome metabolikoaren seinale da. Gosea altxatutako odoleko glukosa ez da nahikoa diabetesa izateko (126 mg / dl) "pre-diabetes" gisa ere deskribatzen da.
Triglizerido altuenak
Triglizeridoak koipe mota bat dira. Elikagaiak jaten dituzunean, gorputzak berehalako energia behar du eta gainerakoa triglizeridoen moduan gordetzen du.
Triglizeridoak zure zelula gantzetan zintzilikatzen dira, baina odolean ere odol-testean neurtu daitezke. Triglizeridoaren maila 150 mg / dl edo gehiago sindrome metabolikoaren sintoma da.
Behe HDL kolesterola
Zure HDLak "kolesterol ona" da zure odolean. LDLak (dentsitate baxuko lipoproteinak edo "txarra" kolesterol) garbitzen dituzte zure odolean. HDL askok ez badituzu, LDLek rampant exekutatu dezakete, zure arteria hormetan plaka eraikitzeko eta zure bihotza eta zirkulazio-sistema tentsio bat jartzean. Zure kolesterolaren sarrerarekin eta gehiagoko aleak, frutak eta barazkiak jaten ikustea zure HDLak goratzen laguntzen dizu.
Sindrome Metabolikoa zure Mota 2 Diabetes eta gaixotasun kardiobaskularrak Arriskuak altxatzen
Sindromea metabolikoa ez da gaixotasun bat berez, baina arriskuari buruzko ebaluazio garrantzitsua da errepidean gaixotasun kardiobaskularrak larriak garatzeko. Sindrome metabolikoak 2 motako diabetesaren arriskua handitzen du. Bi sindrome metabolikoek eta diabetesek arterioaren gogortasuna areagotzen dute, eta gaixotasun kardiobaskularrak garatzen dituzte, hala nola, bihotzeko gaixotasunak eta trazua. Eskubidea jatea eta aktiboa izatea eta zure kolesterolaz jabetzea, odol-presioa eta pisua metabolismoaren alderantzizko sindromea laguntzea eta 2 diabetes motako edo gaixotasun kardiobaskularrak garatzea.
Iturriak:
"Hipertentsioaren deskribapena". NHLBI gaixotasuna eta baldintzak. 2015eko irailaren 10ean. Heart Biriketako eta Odol Institutuak.
"Blood sugar test" Medline Plus. 8/5/2014. Osasun Institutu Nazionalak eta Estatu Batuetako Medikuntza Liburutegi Nazionala.
"Sindrome Metabolikoaren Sintomak eta Diagnostikoa". American Heart Association. 05/14/2014.