Rehab mota honek zure Vertigo sintomak murriztu dezake
Zure oreka zentzua barneko belarriaren eta vestibular sistemaren funtzionamendu normalarekin lotzen da. Zure barruko belarriek gure bizkarrezurra (gure entzumenarekin loturiko) eta gure sistema vestibular (gure oreka lotuta ) izeneko pasarte sare bat dauka.
Sistema vestibularrak edo aparatuak hiru atal nagusi ditu, besteak beste: utricle, saccule eta hiru kanal erdiko.
Sistema osoa funtsezkoa da zure mugimendua, oreka sentsazioa eta zure ingurunean modu espazialean nola bideratzen diren. Disfuntzioa zure sistema vestibularrarekin duzunean, litekeena da goragalea, zorabioak, desoreka, buruko mina eta ikuspegi zailak izatea.
Itsasoko gaixoak zarela sentitzen duzu eta bizi-kalitatearen beherakadarekin eta lanean edo beste roletan behar bezala funtziona dezazun. Oreka eta disfuntzio vestibularrekin lotutako nahaste orokorrak honakoak dira:
- posizio bertikal paroxistiko onberak (BPPV)
- CHARGE sindromea
- labirintitis eta neuritis vestibularrak
- Meneire gaixotasuna
- mugimenduaren gaixotasuna
- fistula perikologikoa
- bertigoa
Errehabilitazio programa da Eskuineko aukera niretzat?
Desadostasun hauetakoren bat identifikatzen baduzu, kontuan hartu ez dituzula saldoak eta aldibereko nahasteak errehabilitazioko programetatik ateratzen. Esate baterako, fistula perikologikoa edo Meneire gaixotasuna izanez gero, errehabilitazioak ez du zure sintomak tratatzeko onura handirik.
Bi kasu hauetan, mediku-kudeaketa edo kirurgiaren tratamendua aukeratu beharreko metodoa da.
Bestalde, BPPV bezalako gaixotasunak, neuritis vestibularrak eta bertigoak frogatu dute errehabilitazioko programa arrakastatsuak dituztela sintomak arintzeko eta bizi kalitatea hobetzeko. Benetako murrizketa bakarra da ikusmena, somatosensory (mina, berotasuna eta presioa) eta narriadura vestibularra.
Ezintasuna hiru eremuetan badaukazu, errehabilitazio ahalegin eraginkorrak izan dira. Zuk eta zure medikuak errehabilitazio programa zuretzako aukerarik onena dela erabaki ondoren, zure beharrak asetzeko eskuineko zentroa aurkitzeko denbora behar izango duzu.
Eskuineko balantzea eta Vestibular Rehabilitation Center
Errehabilitazio programa batean parte hartzeko erabakitzen duzunean, garrantzitsua da terapia fisikoa edo okupatua aurkitzea, vestibular edo oreka nahasteetan trebatuta. Zure webguneko publizitatea zure titulazioekin duten publizitatea aurkitu ahal izateko zortea izan dezakezu, baina sarritan hanka-lan batzuk egin beharko dituzu eta zure inguruko errehabilitazio zentro desberdinekin harremanetan jarri eta zure beharrak eztabaidatu.
Programa horri buruz galdetuz gero, galdetu ahalko duzu bere terapeutak badituzu medikuaren ziurtagiri neurolokikoko kliniko espezialista (NCS). Ez badute, hori ez da nahitaez programa ona ez dutela. Programa honi buruzko galderei buruzko galderei galdetu nola birgaitzeko helburuen norakoak oreka eta nahasmendu vestibularra duten pertsonentzat.
Balance eta Vestibular Rehabilitation helburuak
Zure terapeuta fisiko edo okupazional hautatuak hainbat helburu bete beharko ditu.
Lehenengo bisita batean, ebaluazio subjektiboak eta objektiboak izango dituzu. Subjektu subjektiboan, zure terapeutak galdetu egingo dizu zure sintomak okerragoak diren eta zer hobetzen duen galdetzeko. Zentral bat (garuna edo nerbioak) edo periferikoa (barneko belarriko gaixotasuna bezalako beste arrazoi batzuk) zentralizatu nahi duzun ala ez erabakitzen saiatuko dira. Halaber, ebaluazio-programa batekin aurrera egiteko oztopoak izan litezkeen narriadurak edo nahasteak zehaztuko dituzten galderak egingo dituzte.
Historia sakon bat jarraituz, zure terapeuta ebaluazio funtzionala egingo du eta helburu hauek lortuko dituen arreta plan bat garatuko du:
- Buru edo begi mugimenduarekin lotutako mugimenduak hobetzeko, mugikortasuna eta gait
- txikitu erortzea arriskua
- murriztu edo desagerrarazten bertigoa sintomak
Balance eta Vestibular Rehabilitation Methods
Terapia helburuak lortzeko, zure sintometan eta zure nahasteen arabera oinarritutako hainbat teknikatan sartuko zara. Ariketak, esate baterako, oinez, indartzea, orekatzea eta ariketa egoerak dira zure programarako alderdi garrantzitsuak. Halaber, oso garrantzitsua da programa ahalik eta azkarren hasteko, naturaltasunez ez baita jarduera fisiko gehiagorik nahi, sintomak direla medio, beste narriadura fisikoak garatzen dituztelako.
Ariketa terapeutikoetan parte hartuko duzu 2-3 aldiz astean eta eguneko 2 eta 3 eguneko ariketa batzuk burutu. Zure etxean ariketak 20-30 minutuko iraupena duten sintomak garatzen badituzu, zure terapeuta harremanetan jarri beharko zenuke. Litekeena telefonoaren bidez ariketa aldatua izango duzu sintomak izateko arriskua murrizteko.
Balantzearen arazoa barneko belarrira edo disfuntzio vestibularrarekin lotzen bada, zure saioak hiru hilabeteko iraupena izango du. Hala ere, zure nahasteak zure nerbio sistemarekin erlazionatuta badago, errehabilitazio saioak tratamendu-prozesu luzeagoa beharko dute. Gogoratu, ezinbestekoa da errehabilitazioa agindutakoa izatea, seguru asko koherentziaz, nahi duzun emaitza lortzeko.
Azkenean, etxean egiten dituzun terapia hobetzeko gero eta ikerketa gehiago egiten ari da. Zenbait programek Tai Chi edo Wii Fit erabiltzea sustatu dezakete etxean oinarritutako saioen barruan. Egin zure ikerketa eta nahi duzuna aukeratu. Litekeena da horrelakoa itsatsiko duzula ere.
Iturriak:
American Audition Research Foundation. (2012). Balance eta Vestibular Rehabilitation Therapy.
Miller, JL, Schubert, MC eta Shephard, NT. (2015). Cummings Otolaryngology: Vestibular eta Balance Rehabilitation. 6. ed.
Whitney, SL & Furman, JM. (2008). Ballenger-en Otorrinolaringologia burua eta lepoko kirurgia: Vestibular eta Balance Rehabilitation. 17. ed. 343-350 orrialdeak.