Mugimenduaren gaixotasunak litekeena gertatu da zure bizitzako uneren batean. Vertigo eta seasick edo carsick izateaz gain, mugimenduaren gaixotasuna normalean haurtzaroan bizi da. Itsasontziz, autoz edo jolasez betetako freskotasunaz gain, mugimenduaren gaixotasuna bizitzeko arrazoi ugari dago. Hona hemen 7 mugimenduaren gaixotasuna ezagutzeko gai ez duzula.
1. Mugimenduaren gaixotasunaren inguruko pentsamenduak sor ditzake
Entzun duzu zure pentsamenduak ahaltsuak izan daitezkeela (kontuz ibili materia eta hori guztia) eta mugimenduaren gaixotasuna dela eta, egia da. Mugimenduaren gaixotasuna espero duten pertsonak gehiago lor ditzakete. Horrek ez du esan nahi txarra sentitu behar ez baduzu "izango" zeure burua gaixorik egoteko, baina zure pentsamendu prozesua aldatuz gero, saihestu edo sintomak minimizatu lagunduko duzu.
2. Gorputz gaixotasuna bizitzeko joera handiagoa izan daiteke
Ikasketak erakusten digute ia denok mugimenduaren gaixotasuna esperimentatuko duela mugimendu nahikoa denbora luzez irauten duen bitartean, baina gutako batzuek besteek baino askoz ere handiagoa dute. Mugimenduaren gaixotasunaren sintomak hobeto bizitzen dituzten pertsonak, besteak beste, 2-12 urte bitarteko haurrak, emakumeak (batez ere haurdun dauden emakumeak) eta migrainezko gaixoak.
3. Medikazioek gaixotasun kardiobaskularrak sor ditzakete
Hainbat preskripzio eta gehiegizko botiken bidez predispose dezakezu edo mugimenduaren gaixotasuna sintomak laguntzen.
Denek modu ezberdinean erreakzionatzen dutenez, susmagarri izan beharko luketen edozein botika. Hala eta guztiz ere, mugimenduaren gaixotasuna sintomak ekartzen edo laguntzen honako botika hauek erakutsi dira:
- digoxin
- levodopa
- jaiotza-kontrola pilulak
- estrogenoa duten botika
- antiinflamatorioak ez diren esteroideak, ibuprofenoa eta naproxeno bezalakoak
- fluoxetina
- narcotic mina , morfina, oxycodone edo hydrocodone bezalako botika
- paroxetine
- sertraline
- aminophylline
- Parasitoak tratatzeko erabiltzen diren zenbait botika, hala nola kloroquina
- antibiotikoak, sulfa , azithromycin eta erythromycin barne
- Bifosfonatuak, esate baterako, alendronate sodioa
Botika horiek hartzekodunek medikuari buruz hitz egin nahi diote medikua hartzeari uzteko edo bidaiatzeko dosi bat gainditzeko aukera izateko. Ez saltatu botikarik zure medikuari hitz egin gabe.
4. Mugimenduaren gaixotasuna beste baldintza batek sor dezake
Beste baldintza askok mugimenduaren gaixotasuna bezalako sintomak sortzen dituzte. Arau orokor gisa, mugimenduaren gaixotasunaren sintomak desagertu egin behar dira mugimendua geldiarazten denean (edo handik gutxira). Sintomak jarraitzen badituzu, medikua ikusi beharko zenuke. Sintoma antzekoak sor ditzaketen baldintza batzuk honakoak dira:
- fluidoak belarrian
- BPPV
- Meniere gaixotasuna
- infekzio batzuk
- lesioak batzuk
Mugimenduaren gaixotasuna sintoma baldin baduzu, zure burua sakatuz edo istripu batean egon ondoren, larrialdi gela batera joan behar duzu edo 911 telefonora deitu. Baldintza larri batzuk, hala nola trazua, antzeko sintomak sor ditzake eta tratatu behar dira berehala . Gogoratu, mugimenduak eraginda ez badago eta mugimenduak egiten ez duenean, mugimenduaren gaixotasuna ez da.
5. Mugimenduaren gaixotasuna baino gehiago da
Gehienek mugimenduaren gaixotasuna dela uste dutenean, nausea eta oka egitea pentsatzen dugu, baina mugimenduaren gaixotasunak beste sintoma ere eragin dezake. Era berean, sintomak bizi diren graduak eta zein diren esperientziak banan-banan banatzen dira eta, beraz, posible da mugimenduaren gaixotasuna goragalea eta oka egitea. Jarraian, mugimenduaren gaixotasunarekin lotutako sintoma komunen zerrenda osoa dago.
- izerdi hotzak
- azala zurbila
- nekea
- aharrausika
- buruko min
- goragalea eta oka
- zorabioak edo zaratatsuak sentitzen
- aldarte aldaketak
Batzuek izugarrizko nekea sentitzen dute mozorroa jasan duten mugimenduaren gaixotasuna izeneko sopite sindromearen azpian .
Sopite sindromean, sintoma nagusiak muturreko nekea eta ametsa dira, aldarteen aldaketekin eta nausea eta oka faltaz.
6. Gurtza jarduera aldatzea bezain erraza izan daiteke
Autoan irakurtzea, jantzigintza, edo ibilgailuaren barruan objektu bat zentratu behar duzun edozein motatako jarduerek higadura mugikorreko sintomak sor ditzakete. Batzuetan, jarduera hauek behera eta leihoari begira, sintomak ager daitezke. Eserlekuak aldatzea ere laguntzen du ibilgailuaren posizio jakin batzuetan mugimenduaren gaixotasuna areagotzeko.
Autoa gidatzen duten pertsonak ia inoiz ez dute autoa gaixotasuna lortzen, beraz, autoan bidaiari gisa zaldiz gaixotzen bazaizu, galdetu gidatzeko. Mugimenduan bat-bateko aldaketa eskatzen duten jarduerak saihestu behar dira.
7. Hormonek errua izan dezakete
Estrogenoa gaixotasunaren inguruko gaixotasun nagusia da. Emakumeek ez dute, oro har, gizonezkoek baino mugimenduaren gaixotasuna antzematen dutenik, baina ikerketek erakutsi dute emakumeak mugimenduaren gaixotasuna bizkortzeko aukera gutxiago dutela zikloaren hilekoaren fasearen arabera.
Jaiotza-kontroleko pilulak estrogenoa dutenak edo menopausian sintomak emandako estrogeno osagarriek ere sor ditzakete mugimenduaren gaixotasuna izateko arriskua.
> Iturriak:
> Jarrera eta mugimendua gaixotasuna. American Otolaryngology Academy - Head and Neck Surgery webgunea. http://www.entnet.org/content/dizziness-and-motion-sickness. Sarbide data: 26 de noviembre de 2017.
> Mugimendu gaixotasuna. Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/motion-sickness. 2017ko maiatzaren 31a eguneratua Accessed November 26, 2017.
> Mugimendu gaixotasuna. Stizziness eta oreka webgunea. http://www.dizziness-and-balance.com/disorders/central/motion.htm. Eguneratutako ekainaren 22a, 2017. urtarrilaren 26an sartu zen.