Nahiz eta MS hasierako faseetan, besteek baino modu desberdinean ibil dezakegu.
Nire nerabeen amaieran, sarritan kontatu nion "barre egin nuen" eta urrats txikiak hartu nituen. Seguruenik inoiz ez dut gelditu, baina nire inguruan dagoen jendea ez da inoiz behartuta sentitu nire akatsak edozein eta guztiak adierazteko. Orduan azkeneko bost bideo ikusi nuen neure burua (oso poliki) 5K run-aren helmuga zeharkatuz. Amaitu nintzenean, Atalanta, korrikalari jainkosa bezalako sentitu nuen.
Bideoari begiratu nionean, harritu nintzen oso adineko pertsona bezala ikusten nuen, errautsen eraikinetik ateratzeko ahalegin bezain laster.
Azterketa txiki batek frogatu du esklerosi anizkoitza (MS) lehen fasean jendeak muskulu-erresistentzia askoz ere txikiagoa duela, MS gabe, eta horrek eragin dezake gaitza.
52 pertsona baino gehiagoren 52 lagunekin 28 bat osasuntsu boluntarioekin alderatuz, ikertzaileek MS-rekin duten pertsonak 40 ehuneko gutxiago dituzten muskulu-erresistentzia izan du MS gabe.
Gainera, MS-rekin jendeak gait anomaliak zituen, besteak beste:
- Oinarri zabalagoarekin (hankak urrunago aparte) egonkortasunerako
- astiro ibili zen
- eredu asimetrikoan ibili zen
- urrats txikiagoak hartu zituen
Ikertzaileek diotenez, terapia fisikoa eta ariketa esku-hartze goiztiarrak gure erresistentzia eta potentzialki murrizten laguntzen digu nekea .
Galdetu nion MS jendeari gait eta muskulu erresistentziei buruz, zehazki, baldin eta haien gait formala ebaluatu bazuten eta muskulu erresistentzia baxua izan balitz.
Hau esan behar zuten:
- Gaitz anormala eta ataxia , baita ezkerreko hankako giharren ahuleziak ere, nire umeak ikertu eta jakiteko sintomak izan ziren iaz. MRIk hankako arazoak justifikatu ditzake bizkarrezurreko lesioak. Orain fisioterapia saioak astean bitan ditut, nire gait, oreka eta muskulu indarra hobetzeko.
- Duela urtebete baino diagnostikatu nintzen eta behin eta berriz nire oinak ahultasun eta hazkundearen aldaketak nabaritu nituen. Tristea da urtebete eta erdira, bost kilometro egiten nituen aldizka. Orain, metroan oinez joatea komeni zait. Oraintxe bertan jarraitzen dut oraindik, baina mentalki behin betiko sentitzen dut atzera.
- MS izan dut diagnostikatu 28 urtez. Nire hankak ahulak dira, ezkerrera baino ahulagoa. Ibili garbitasunarekin baina ez laguntzako gailurik. Bi urteko aldi batez duela bi urtez egikaritu ninduen. Estimulazio elektrikoa eta fisioterapia ere egin ditut. Aurrerapenik inoiz ez nuela konturatu nintzenetik, aurreko guztia alde batera utzi nuen eta ez zuen beherakadarik izan. Nerbioak ez badira lanean, ni bezalako pertsona batzuek lagundu dezaketen ezer ez badago, erabaki dut.
- Berriro PPMS gisa diagnostikatu naiz eta muskulu erresistentzia eta gait arazoei buruzko artikulu oso interesgarria izan dut. Neurologia honi erreferentzia egiteko arrazoi nagusia dira, nire hizkuntza mihisean sentsazioa tingling batera. Aurretik, hainbat MD, fisioterapeuta, Chiropractor hobekuntza ez zen bidaiak asko izan zen. Ikertzaile fisioterapeuta berri bat ikusten dut, eta orekaren eta "core" ariketak egonkortasunerako lanak gomendatzen ditu. Ere esan nuen agian kanabera bat aprobetxatu nuen, baina hori nahiko gogorra da onartzea. Esan zuen nire oreka arazoak direla eta, nire muskuluak zailtasun handiak egiten zituztela zutik mantentzeko eta kanabera benetan nekatuta nengoen egunean bezala. Nire helburua da funtzioa mantentzeko eta mantentzeko, baina badirudi nire sintomak areagotu egiten direla. Jarrera eta ariketa kontatu zitzaidan mediku komunitateak iradoki ditzakeen gauza bakarrak.
- Kanabera bat erabili nuen, zaharrak sentitu nituen. Nik behar nuen. Orain walker bat erabiltzen dut. Guztia ateratzen laguntzen duen edozein gailuek merezi du. Orain PT naiz eta lanean ibili naiz, oreka eta nire egoera fisikoa eraikitzen. MS izan dut 15 urte. Ez nago inolako botikarik sekulako efektuagatik. Ados nago, espero dut indartsuagoa izateko.
- Beti izan dut ibilaldi normala baino zabalagoa. Diagnostikoa egin ondoren, gait azterketan espezializatutako aditu batek berrikusi ninduen. Esan gabe, MS izan nuen, nire gait eredu zabala eta nola ezegonkortzen ari nintzen oinez. Ez zuen aspalditik espezialistak elkarrekin jartzea.
- MS izan dut 20 urte baino gehiago eta orain hanka eskuineko hanka bat jantziko. Oraindik zaila da nire oreka mantentzea, baina laguntzen du. Ez naiz hainbeste ihes egiten eta ihes egiten. Oso motela naiz baina oraindik ere saiatzen ari naiz.
- 66 urte zituela diagnostikatu nintzen muskuluen ahultasunari eta oztopo zailari buruz kexatzen nituen urteetan. Neurologo bati esan nion dama zahar batek bezala (65 urte nituenean). Neurologoak esan zuen 65 urte zituela artritisarekin. Neurologia hori MS-ren diagnostikoa galdu zuen erradiologoarekin egin zuen bezala; Nire mugikortasuna murriztu egin da. Ariketa eta indarra mantentzen dut. Zoritxarrez, nire muskuluak ez dira nire nerbio kaltetuak behar dituzten estimuluak lortzen, eta, beraz, ezin dut nire eskuineko belauna altxatu eta oinez zailtasunak izan ditzake. "Bioness L 300 Plus" jasotzerakoan "zerrendan" nago azkenean eskuragarri dagoenean. The Plus izterrean duen bularra hamstrings edo quads estimulatzen belauna igotzen denean oinez da. Oinez erortzea eragozten duen L 300 erreproduzitzaileak mila ibilaldiaren alderdi guztiak koordinatzen ditu. Zorionez, Plus-n nagoenean, hobeto ibili ahal izango naiz eta erresistentzia handitzeko gai izango naiz. Noiz gailua saiatu dut azken jaitsiera, oso lagungarria izan da.
- MS Can Do-en 2010ean ebaluatu nuen nire gaitasunak, baina geroztik, hainbat arazo izan ditut (orkatila hautsita, konponketa kirurgikoa). Uste dut MSk aurrera egin duela, edo nekea larriagotu dela eta nire muskulu erresistentzia gutxitu dela eta nire oreka okerragoa dela? Ziurrenik hiru gauza dira.
- Konturatu nintzen nire oinek "txapela" lurra duela hamar bat urte baino gehiagotan kilometro batzuk egin ondoren. Hori izan zen duela bi urte MRI bat diagnostikatu nuen arte ...
- Nire diagnostikoaz geroztik, erresistentzia lanarekin ariketa fisikoa hobetzen saiatu naiz. Aldea egin du. Nahiz eta urte nire lehen sintomak ondoren, aurrerapen asko egiten ari naiz.
- Bioness L300 Plus jaso dut eta pozik nago. L300 izan dut bi urte baino gehiagoz. Plusek nire gaitoa hobetu du mu hamstring muskuluak estimulatuz. Ibiltzen saiatzen naiz gehiago iraunarazteko eta neke txikia eraikitzeko. Plus erabiltzen ari nintzen denboraldi laburrean, aurkitu dut gehiago ibiltzeko eta ibiltzeko prest nagoela. Eguneko itxaropena naiz auzoko ibilaldi bat nire arratsaldeko errutinei dagokienez.
- Egia esanda, nire inkontzienteak gait eredua nekatuta nago. Batzuetan nire gait fina da eta une batzuk geroago gertatzen ari naiz. Ziurgabetasuna ez da nabaria. Ez dut kanabera bat erabiltzen, ez dutelako erabilera ikusten, eta horregatik begiratzen dut.
- Nire ibilbidea poliki-poliki okerragoa da. Nire diagnosia duela 9 urte izan zen, baina duela urtebete inguru sentitzen nuen aldaketak. Neure buruari ez diot fisioterapia gehiago behar, neure kabuz egin beharko dut. Lanerako scooter bat erabiltzen hasi nintzen, nire ibilaldia oso gogorra baitzen. Nire ezker belauna ematen da, eta nire ezkerreko orkatila twists, belarriak, eta hainbat aldiz erori ninduen.
Behean: nire diagnostikoaz geroztik urte asko daramatzat, gauza desberdinak ikusi nituen gauzak nola begiratu. Uste dut MS urte nituenez gero, alferrik bihurtu nintzen eta zoriontsu nago oraindik ere neure kabuz (egun gehienak) funky gait edo ez mugitzeko. Zalantzarik ere ez nuke nire muskulu erresistentzia murrizten. Aktibo egoteko saiatzen naiz, ohartu nintzen nire muskuluak erabiltzeari uko egiten zitzaizkion, ahulena lortzen dutela eta, gero, gehiago zalantza egiten dut horiek erabiltzeko, eta abar.
Iturriak:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Esklerosi anizkoitza iradokitzen duen sindrome klinikoki isolatuaren aurkezpena: gaixotasunaren subtypes desberdinen ezaugarriak. NeuroInstalazioa . 2012; 31 (2): 147-55.