Zure tenperatura, arnasa eta bestelako seinaleak neurtu
Biriketako gaixotasun obstructive kronikoak ( COPD ) badaukazu edo bizitzeko baldintza honetaz arduratzen denarentzat zaintzailea bada, ezinbestekoa da helduentzako helduen bizi-seinaleak. Ohikoena jakitea ohikoagoa izango da zer anormala den eta arreta medikoa bilatzeko.
Gogoratu, helduen helduen bizi normala adinaren, generoaren, pisuaren, ariketa tolerantziaren eta giro fisikoaren arabera alda daiteke.
Bakoitzak bere burua edo zure COPD gaixoaren "normala" jarraibide zehatzak lortzeko modurik onena zure osasun-hornitzaileari kontsulta egitea da.
Bizitza luzeko helduen normaleko erreferentziazko gida azkar bat begirada bat hartu.
Nola egiaztatu gorputzaren tenperatura
Gorputzaren tenperatura aldakorra da pertsonatik pertsona batetik, adinaren, jardueraren eta egunaren arabera. Gehienetan txikiena da esnatzen zarenean eta geroago egunean.
Termometro digital bat erabil dezakezu ahoan, axulan edo rectumean. Erabili belarriko infragorri eredu bat. Betaurreko termometroak saihestu, eta ez dira fidagarriak eta kristalezkoak, merkurio kimiko toxikoa dutenak.
Hona hemen gorputzaren tenperatura normalaren araberako sailkapena, motaren arabera.
- Ahozko tenperatura: oro har onartutako batez besteko ahozko tenperatura 98,6 gradu F da, baina normala 97 eta 99 gradu bitartekoa izan daiteke. 100,4 F-ko tenperatura gehienetan infekzioa edo gaixotasuna adierazten du.
- Tenperatura axila: Eguzkiaren tenperatura normala 97,6 F-koa da. Irakurketa zehatzena lortuko duzu termometroaren punta erdiko armiarma lehor baten erdian ipini baduzu, gorputzari sakatuta dagoen besoarekin.
- Rectal: Ohizko rectal tenperatura 99,6 F. Metodo hau gomendatzen da umeentzako 4 urtetik beherakoentzat. Eguzkiaren perforazioa saihesteko termometroaren erabilera okerra dela eta, kontsultatu zure osasun-laguntzailea argibideetarako.
Ezagutu zure Biriketako Tarifa
Zure arnasketa-tasa minutu bakoitzeko hartzen duzun arnasketa kopurua da.
Hartu neurri hau atsedenean edo gaixoan. Denbora-kontagailua erabili eta minutu bakoitzeko arnas kopurua zenbatzen bularrean igotzen eta jaitsi egiten da. Minutu bakoitzeko arnasketa kopurua gainerako helduentzat 12 eta 16 urte bitartekoa da.
Pultsu arrunta kontatuta
Bihotz-gutxiegitasuna neurtu zenbat aldiz zure bihotza minutu bakoitzeko jotzen baduzu, edo 15 segundotan zenbatzea eta lau bider biderkatuz. Begiratu zure indize eta erdiko hatzarekin lepoaren alde, eskumuturraren barrualdea edo ukondoaren barrutik. Gainerako helduarentzako pultsu normala 60 eta 100 artean dago.
Nola neurtu behar da odol-presioa?
Zure osasun-laguntzaileak etxeko odol-presioaren monitorizazioa nola erabili azaltzen dizu presio sistoliko eta diastolikoen irakurketak egiaztatzeko. Heart, Biriketako eta Odol Institutu Nazionalaren arabera, atzera helduarentzako odolaren presio normala egiteko jarraibideak 120 mm Hg baino gutxiago izaten dira sistolikoentzat eta 80 mm Hg baino gutxiago diastolikoentzat.
Oxigenoaren saturazio maila egiaztatzea
Zure osasun-agenteak ez du inbaditzaileak, hasiera-hasierako pultsu oximetroko gailu bat erabiltzen, arterio oxigenoaren saturazioa neurtzeko. Oxigenoaren saturazioaren tasa normala% 95etik ehunekoera da.
Gogoan izan COPD duten jende gehienak saturazio mailak oso ongi funtziona ditzakeela 90eko ehuneko baxuan, baina zure osasun-hornitzailearekin eztabaidatzeko zerbait da.
Iturriak:
> John Hopkins Medikuntza: Signos Vital (Body Temperature, Pulse Rate, Breath Rate, Blood Pressure).
> Heart, Biriketako eta Odol Institutu Nazionala: COPDren seinaleak eta sintomak.