D bitamina-gabezia oso prebentiboa da COPD duten pertsonek, gaixotasun larritasunaren prebalentzia handituz. Urteak daramatzagu azterketek D bitamina eta COPD arteko harremana aztertu dute puntuekin konektatzeko ahalegina eta, nolabait, bi elkarrekin lotzen dira. Orain arte, ez dago D bitaminaren gabeziarekin COPDrako arrisku handiagoa izateko edo COPD-ren exacerbazioa prebalentzia areagotzeko .
Baina, hori ez da D bitamina, osagarri gisa, ez dela garrantzitsua. Azter dezagun harreman hori pixka bat gehiago.
D bitamina garrantzia
D bitamina gure gorputzek sortutako substantzia naturala da, eguzki-argia esposizioaren aurrean. D bitaminaren garrantzia sabelean hasten da eta gure bizitzan zehar jarraitzen du. Bere eginkizuna da gure gorputzak kaltzio xurgatzen laguntzen diguten elikagaietatik. Kaltzioa bezalakoa da, hezur-hazkundea eta garapena funtsezkoa da. D bitamina gabe, gure gorputzak ez lukete kaltzioa xurgatuko, gure hezurrak hauskorra, ahula eta haustura joera utziko baitute.
D bitaminaren gabeziarekin bateratutako aldagaiak eta COPD
D bitamina-gabezia 25-hydroxyvitamin D-ko serum maila izatea da, edo 20 ng / ml-tik gorakoa den bezala. COPD duten pertsonak, D bitamina ere gabean daude, gehiago litekeena da
- Osteoporosia dute
- Izan obesitatea
- Egungo erretzaileak izatea
- Depresioa izan
D bitaminaren gabezia eta COPD exacerbation
Azterketek D bitamina D dosi altuko suplementação aurkitu dute D bitaminaren gabezia moderatua duten pazienteek ez dutela COPD-ren exacerbazioa eragiten. Osagarriek, ordea, gutxiago murrizten dute D bitamina larria duten pazienteetan.
D bitamina falta da taula osoan hilkortasun tasa altuagoekin lotzen denean, aditu askok uste dute D bitamina suplementação dela gaixoaren prebentzioa kudeatzeko modu garrantzizko eta eraginkorra dela.
Horrez gain, ikerketek iradokitzen dute kaltzioaren eta bitamina D osagarrien COPD pazienteetan duten bitaminak gaixo horiek erortzea eta osteoporosia lotutako hausturak murrizteko. Osagarriek COPDrekin lotutako morbiditatea murrizten lagun dezakete eta biriketako funtzioa areagotu egiten da.
D bitamina-gabezia biriketako funtzioa larriagotzen da eta epe luzeko erretzaileek biriketako funtzioaren gainbehera areagotzen dute. D bitaminaren osagarriek birikak erretzearen ondorio kaltegarrietatik babesten lagunduko dute.
Suplementazioaren abantailak
- Arnas aparatuko infekzioak arriskua murrizten du biztanleria orokorrean
- Babes efektua eragin dezake birikak erretzeari eragiten dionean
- Sistema immunologikoa babesten lagunduko du
- Anti-hanturazko efektuak COPD duten pertsonentzat onuragarriak izan ditzake
- Muskulu-indarra eta ariketa gaitasuna hobetzen ditu pazienteek biriketako errehabilitazioko programen emaitzak hobeto lortzeko
Zenbat D bitamina hartu behar duzu?
D bitamina kontzeptuaren arabera, D bitaminak 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) baino gehiagoko mailak COPD arriskua murriztu dezake.
Maila horiei heltzeko, jende gehienak 1000-5000 Nazioarteko Unitateak (UI) (25-125 mcg) hartu behar ditu D3 bitamina egunean, larruazalean sortutako D bitamina modu aktiboan. Hala eta guztiz ere, azpimarratu beharra dago, pertsonenganako aldakuntza handia dagoelako, dosi egokia pazienteen D bitamina-maila neurtzeko aurretik zehaztu behar da, eta hainbat hilabete igaro ondoren, D3 bitamina osagarriek edo UVBko esposizio handiagoa areagotuz.
OHARRA: Zure dieta D bitaminarekin osatuz hasten zarenean, hobe da zure osasun-hornitzailearengana joatea gehigarri eta dosia zuretzako.
Iturriak:
American Thoracic Society (2011, maiatzak 15). D bitamina ariketa emaitzen hobekuntza COPD duten pazienteetan hobetzen du. ScienceDaily.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. Vitamin D gabezia eta biriketako gaixotasun obstructive kronikoa: gurpil zirkulua. Vitam Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et al. D bitamina dosi handiak biriketako gaitz kroniko kronikoetan exacerbazioak murrizteko: ausazko proba bat. Ann Intern Med. 2012 urt. 17; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. D bitaminaren bitamina, erretzea eta biriketako funtzioa arauaren zahartze prozesuan. Am J Respir Crit Care Med. 2012.eko Urriak 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 uztailak 19.