Determinación y medición nunca se consiguió más difícil
Lumbar lordosis - atzera baxua atzera kurba giza gorputzaren ikuspegi profila ikusi - postura elementu gakoa da, ona ala txarra.
Jende gehienak alferrikako kontzientzia du gutxienez kurba txiki bat bizkarrean baxua dela normala dela. Dena den, pertsona guztiek izan dezaketen neurketa estandarrari dagokionez, bizkarrezur-medikuek eta ikertzaileek ez dute "normal" zehatzak onartzen.
Ez dira argitu nola zehazten duten egiaztatzeko.
Hori esanda, Fisiopedia web gunearen arabera 39 eta 53 gradu artean dago, baina, gehitzen dute, lordosiaren angelu lodiak biztanleriaren artean desberdina izaten jarraitzen dute.
Lumbar Lordosis Angles for the Rest of Us - Konfiantza hala ere?
Beheko atzeko kurbaren angelua neurtzeko lehen urratsa x izpien bat lortzeko. Baina hori ere arazo larria izan daiteke. 2014ko Spine aldizkarian argitaratutako 2014ko azterketek frogatu dute neurketa horretan probak egiten dituztela posizionamendua eta neurketa-espinalen hezurrak ere emaitzak desitxuratu ahal izatea.
Nahasketari gehitzea X izpien taula eramaten duten ezaugarriak dira. Adinaren, generoaren, etniaaren, kirolen eta jarduera fisikoaren arteko konpromisoaren arabera, eta zure muskuluak nola indartsu eta malguak diren jakiteko, zaila da, ezinezkoa bada, lumbar angelu normal bat zehaztu eta neurtzea.
Gauza nahastu duen beste ezaugarri bat zure gorputz-masaren indizea da. Pisuaren pisua altuera da, gutxi gorabeherako pisua, pisu gordina edo obesitatea baldin badakizu.
X-Ray interpretatzea
Matematika geek bat bazara, galdetu ahal diozun zein metodo edo metodo erabili behar diren X izpiak lordosi lodiaren zehaztasun maila zehazteko ahalegina egiteko. Sistemako zenbait sistema lagungarria izan daitekeela iruditzen zait, besteak beste:
- Lumbarreko kurba Cobb angelua profilan hartutako X izpien bidez zehaztea.
- Erdialdean, lordosiaren metodo larriaren ebaluazio erradiologiko tangentziala erabiltzea (TRALL)
- Harrisonen ondorengo tangentziaren line-marrazketa metodoak erabiliz
2001eko ikerketek aurkitu zuten Cobb angelua zehazteko ohikoena bizkarrean baxua dela.
Zer da Jaungoikoaren balio arrunt bat datozenaren balioa?
Balio normalekin datozen fenomeno oso arruntak bezalakoak dira, esate baterako lumbar kurba hain zaila delako, zergatik ez?
Funtsean, informazio erabilgarria da. Bizkarrezurraren zirujauek lumbarreko lordosiaren angelua erabiltzen dute non eta nola funtzionatzen duten erabakitzeko orduan. Aurreko ikerketen 2014ko ikerlarien artean, lordosiaren angelu lodiaren eta bizkarrezurraren eta spondylolysis isthmikoaren arteko loturak aurkitu dira.
Bizkarrezurraren kirurgiaren eta lumbar lordosiaren kasuan antzekoa denez, lordosi larriaren zenbateko zehatza ziurragoak bi baldintza horiek tratatzeko tratamenduak aukeratzen ditu.
Eta 2017ko berrikuspen sistematiko eta metaanalisiaren arabera, bizkarreko mina eta lordosiaren angelu latzaren arteko harreman sendo bat identifikatu zuen, batez ere lumbar angelu txikia diskoen degenerazioarekin edo herniarekin lotuta.
Hitza batetik
Gure posizioen arazoei aurre egiteko probarik egin nahi dutenentzat, frustrazio txikiko atal baxuko kurba "arrunt "ari buruzko erabakitasun eza ere nahasgarria izan daiteke.
Horretarako, kontuan hartu beharreko gauza batzuk dituzu hemen.
Berez, lumbar lordosis ez da arazo bat. Baina gehiegizkoa bihurtzen denean, muskuluak estutu eta mina eragin dezake. Zure aurpegiko joint mina edo bizkarrezurraren artritisa izateko arriskua handitu dezake.
Alderantziz, zure lumbar lordosis gutxitzen bada, litekeena da lanean egunero lanpetuta egotea ohituraz geroztik, disko-lesio bat izateko arriskua handitu dezakezu.
Lumbar kurbaren gehiegizko edo gutxieneko jaio daitekeen bitartean, arraroa da.
Gehienetan, jarrera ohiturak eta girotua normala den barrutiaren kurba angeluarraren erroa dira.
Horren arabera, zure bizkarreko atzeko kurba lerroan modurik onena lortzeko oinarrizko ariketa programa bat dago. Zure core indartzea zure baxua bizkarreko postura mantentzeko ohiko bitartekoa izan daiteke, nahiz eta zenbaki zehatzak agian ez zaizkizu eskuragarri.
> Iturriak:
> Been, E .., et. al. Lumbar lordosis. 2014ko bizkarrezurra.
> Chun, S., et. al. Bizkarreko mina eta lumbar lordosiaren arteko harremanak. berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Ezkutua Aug 2017.