Entzule ona izatea
Minbizia izateko maite duen laguntza emozionala ez da erraza. Zure lagun edo familiako kide izan nahi baduzu , baina, aldi berean, emozionala sentitzen eta zauritzen ari zara. Zure emozioa erakustea beldur da azkenean laguntzea baino. Kontuan izan zure indarra are indartsuagoa izango dela. Nola ematen duzu laguntza eta nola ematen diozu hautsi gabe?
Entzun bihotzez, ez zure belarriekin
Zure maiteak minbiziari buruz hitz egiten duenean, entzun. Benetan entzun. Batzuetan, ez da zuk esandakoa, zer egiten duzun. Entzun da arreta erakusteko modurik onena. Zure maiteak nahi duen ala ez, nola bizi bidegabea edo dena delakoa izateak dakar, utz iezaiozu. Nahigabeko emozionalak izan behar ditugu behin eta berriro gure sentimenduak asetzeko. Oihartzuna ote duten jakitea erosotasuna da.
Arazo-konpontzailea bazara naturan, aldaketa bat geldituko da eta entzun besterik ez duzu irtenbiderik. Hau ez da irtenbideak eskainiko, entzuteko ordua da. Zure maiteak galdetzen badu ere, "Zer egin dezaket?" beste venting baten erdian, irtenbideei eustea irtenbidearen etapa gainditu arte eta benetako arazoen ebazpen mentalean.
Ez erakutsi inolako ukapenik sentitzen
Ohikoa da sinesgaitza izatea.
Ziur egon zara gaizki diagnostikatu duten beste pertsona batzuei entzun eta itxaropen hori itxaroten saiatzen ari zarela. Zure maiteak diagnostikatu baditu, bigarren iritzia iradokitzea komeni da, baina arrazoi justuengatik soilik, ez itxaropen faltsuagatik. Minbizia minbizia ez duten pentsamenduak sustatzea ekar dezake tratamendua atzeratzea, ondorio hilgarriak izan ditzaten.
Ez ukatu negar edo itxaropen faltsua sustatu.
Mugatu nola esan ohi zaizu "ondo egongo da"
Badakizu zenbat aldiz minbizi gaixo batek egun batean esaten duen, ez nukeela esango. Minbizia duten gaixoek horrelako esaldiak entzuten dituztenean, galdetzen duten lehenengo gauza bat da, "Zer gertatuko ez balitz", edo "Nola dakizu?". Horren ordez, dena ondo moldatuko dela ziurtatzen dut, indartu egingo dutela minbizi bidez egingo dutela.
Normaltasuna oso garrantzitsua da
Zure bizitzan gertatzen ari denari buruz hitz egitea, ona edo txarra, zure lagunarekin edo minbiziarekin maitatua. Zure bizitza triviala dela dirudi, minbizia izatea komeni dela, baina garrantzitsua da ohikoena egitea. Horrela, haien gaixotasuna desagerrarazten laguntzen du eta diagnostikoa egin aurretik bezalako eguneroko bizitzako zati izan ohi da.
Ohikoa da minbizi pazienteek baliogabeak izatea, nahiz eta guztiz funtzionala izan. Jendeak bere diagnostikoa entzuten duenean ezberdina tratatzen hasten da. Normaltasunaren mantentzea aurre egiteko gakoa da.
A Word From
Laguntzaile izateko sekretua aholku hauetakoren batean dago. Badira ere 4 L's gogoratzen denean maite bat minbizia izateko: Entzun, ikastea, maitekorra, eta barreak gehienak.