Zer jakin behar dut?
Sandalwood ezinbesteko olioa aromaterapia erabiltzen duten olio ezinbestekoa da. Santalum generoko zuhaitzez egina, sándalo ezinbesteko olioak osasun onura ugari eskaintzen dituen konposatu aromatikoa dauka.
Sandalwood ezinbesteko olioa perfume gisa osagai gisa ere erabiltzen da. Horrez gain, sandaliar ezinbesteko olioa erlijiozko zeremonietan edo ohitura espiritual batzuetan praktikan sartu ohi da.
Esate baterako, budisten batzuetan sándalo usaina erabiltzen meditazio zehar alertness mantentzeko.
erabilerak
Medikuntza alternatiboan, sandaliak ezinbesteko olioa sarritan osasun arazo edo baldintza hauei konponbide naturala ematen zaie:
- antsietatea
- eztula
- beherakoa
- indigestioak
- loezina
- goragalea
- eztarri urratua
Horrez gain, sandaliak ezinbesteko olioa esaten du libidoa hobetzeko, umorea hobetzeko eta estresa arintzeko.
Nola dabil
Aromaterapian, sandaliaren usaina olio ezinbestekoa (edo sandalia egurraren oinarrizko olioa xurgatzen duen larruazalean) arnastea pentsatzen da emozioak kontrolatzeko eragiten duen garuneko eskualdeko mezuak transmititzeko. Sistema limbic gisa ezagutzen dena, garuneko eskualdean ere nerbio sisteman eragiten du. Medikuntza alternatiboen proposamenek iradokitzen dute funtsezko olioek bi faktore biologiko, bihotzeko tasa, estres maila , odol-presioa , arnasketa eta funtzio immunologikoa barne dituztela .
Osasun prestazioak
Sándalo-olioaren oinarrizko olioaren osasunaren inguruko ikerketak nahiko mugatuak badira ere, badirudi zenbait sandaliak ezinbesteko olioek onura batzuk eskaintzen dituztela.
Hona hemen saneazko oinarrizko olioaren aromaterapeutikoen erabilerari buruzko funtsezko aurkikuntzak:
1) Antsietatea
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute sándarezko olio ezinbestekoa dela antsietatea arintzeko. Praktika Klinikoko Terapeutika Osagarrietan argitaratutako ikerketa pilotu batean 2006an, adibidez, ikertzaileek aromaterapia masajeak jasotzen zituzten saskibaloiaren oinarrizko olioarekin hobetuta, antsietatea murriztu zuten pazienteak arduraz arduratzen ziren pazienteetan.
Horrez gain, Evidence-Oinarritutako Osagarri eta Medikuntza Alternatiboen 2009ko azterketa batek aurkitu zuen aromaterapia masajeak sándaloaren oinarrizko olioaren erabileran eragina izan zuela bularreko minbizia duten emakumeen artean antsietatea murrizteko. Azterketan 12 bularreko minbizi-pazienteak zeuden, eta horietako bakoitzak astean bitan aromaterapia erdi-ordu bat jaso zuen astean lau astetan.
Azpimarratzekoa da aromaterapiako masajea gainontzeko azterketetan ere oinarrizko olio laranja gozoa eta izpilikua olio ezinbestekoa zela, eta ezezaguna da tratamendua antsietate-murrizteko ondorioak aromaterapia, masajea edo bi terapia konbinatuz gero.
2) Insomnioa
Sandalwood-eko olio esentzialak ozenagoak diren loak sustatzeko bitarteko gisa erakusten du promesak, Japoniako Journal of Psychopharmacology aldizkarian argitaratutako aurretiazko ikerketen arabera. Azterketen arabera, ikerketaren egileek zehaztu zuten santalolek (osagai garrantzitsuenetako bat sándalo-olio ezinbesteko olioa) loaren mantentze-insomnioa duten pertsonentzako onura batzuk (lotan zailtasunak markatutako baldintza).
Nola erabili
Oilasko olioarekin konbinatuta (hala nola jojoba, almendra gozoa edo aguakatea), sandaliak ezinbesteko olioa zuzenean azala edo bainuetara gehitu daiteke.
Sandaliako olio ezinbestekoa ere inhalatu daiteke olio tanta batzuek oihal edo ehuna zapalduz edo aromaterapia hedatzaile edo lurruna erabiliz.
ohar
Sandalwood ezinbesteko olioa ez da barrutik hartu behar osasun profesional baten gainbegiraketa gabe. Sandalwood-aren oinarrizko olioaren barne-erabilera efektu toxikoak izan ditzake.
Horrez gain, gizabanako batzuek narritadurak sor ditzakete sandaliak ezinbesteko olioa larruazala aplikatuz. Azalaren adabaki proba bat egin behar da edozein olio funtsezko berri bat erabili aurretik.
Olioa ezin da guztiz indartu edo larruazalean gehiegizko kantitateetan aplikatu.
Garrantzitsua da ere sardinak ezinbesteko olioarekin kronikoki tratatzea eta ohiko arreta saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea.
Haurdun dauden emakumeak eta haurrak lehen mailako osasun-hornitzaileak kontsultatu behar dituzte oinarrizko olioak erabiliz.
Argibide gehiago saldura ezinbesteko olioa segurtasunez erabiltzeari buruz.
Non aurkitu
Hemen dira oinarrizko olioak erosteko aholku batzuk.
Erosketarako eskuragarri asko, saindeentzako ezinbesteko olioa saldu egiten da elikagai natural askoko dendetan eta autozaintzan espezializatutako dendetan.
Osasunerako erabiltzea
Ikerketa mugatua dela-eta, saskiaren olioa gomendatzen da edozein baldintza tratatzeko. Era berean, garrantzitsua da ohartaraztea baldintza bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Osasun helburuetarako erabiltzea gomendatzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin lehen aldiz kontsultatu.
Iturriak
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Bularreko minbizia duten pazienteentzako aromaterapia masajeen eragin anxiolitikoa". Erabaki oinarritutako osagarri Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Aromaterapiaren eraginkortasuna ebaluatzea antsietate-maila murrizteko pazienteen arretzeko pazienteetan: azterketa pilotu baten emaitzak". Osagarrien jardun praktikoak osatzea. Mayo 2006; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Santalolaren efektua loa-arrastatutako arratoien lo-loaren zikloan". Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 ago; 27 (4): 167-71.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.