Gehiegizko pisua Lurraren zehar kolapsoa izan daiteke
Galdera bitxia dirudi, baina nola lepoan eragiten du lo? Emakumeek maiz ez dakite lepoaren tamaina, eta gizonezkoek neurria erabili dezakete jantzi koloreko kamisetak erosteko. Harrigarria bada ere, zure lepoaren tamaina erabilgarria izan daiteke hainbat loaren nahasteak izateko arriskua zehazteko, hala nola, snoring eta loaren apnea barne. Litekeena da arrazoi batzuk direla.
Ikasi lepoko neurria larruazaleko arnas aparatuaren nahasteekin lotutako anatomia, loaren apnea obstruktiboa bezala.
Neck Size eta Sleep Apnea Obstructive lotura
Zergatik zure lepoko tamaina zure larritasun apnea izateko arriskua handitu dezake? Lehenik eta behin, gizabanako gisa gehiegizko pisua edo obesitatea bihurtzen da, zirkuluerdiak handitzen duen gorputz-azalera lepoan. Horregatik, lepo handi bat litekeena da ehuneko gantz handiagoak gorputz osoan, mihia oinarrian eta aireko kuxinaren barnean. Urdaila handi bat edukitzeaz gain, zelulen arteko lotzea ere izango da airean zehar, batez ere eztarrian.
Airea murriztuz gero, hipokresia eragiten duen partzialki kolapsoa da, edo, bibrazioarekin, snoring soinua. Gainera, itxi egin daiteke loan zehar, larritasun apnea eragiten duen bitartean.
Pertsona batek ahoaren eta eztarriaren atzeko aldean ehunak handitu baditu, esaterako, tonsil handiak, adenoideak edo mihia ere.
Beheko minbizia txikiagoak ez du eztarria sartuko. Lepoaren ehunaren beraren pisua ere kolpeak sor ditzake, bereziki, grabitateak bere burua lo egiten duenean.
Noiz Neck Size Too Big eta Zer egin daiteke?
Gizonek jaka dakite jantziak edo jantziak janzten dituztela, baina emakumeek ez dute jantzirik neurtzen.
Arnasa hartzeko arazoak izateko lo egiteko arriskua ebaluatzeko, zirkuluerdia edo lepoaren inguruko distantzia medikuntzako paper edo plastikozko zinta paperarekin neurtzen da normalean. Oro har, hau da, snoring eta loaren apnea arrisku faktore gisa kontsideratzen direnean, 17 hazbeteko (43,2 zentimetro) baino handiagoa da emakumezkoentzat eta 16,6 cm (16,6 cm) baino handiagoa.
Goian deskribatutako arrazoiengatik, lepoko neurriak eragin handia izan dezake zure gaitasunean lo egiteko. Sleep medikuek maiz neurtuko dute lepoko zirkuluerdia, altuera eta pisua bezain baliagarria izan daitekeen bitartean, arnasketa arazoak izaten dituzunean lo egiteko arriskua zehazteko. Sintoma eta beste seinale batzuen testuinguru egokian ebaluazio gehiago izateko beharra proposatzen duen ebidentzia gehigarria izan daiteke.
Zer egin daiteke zure lepoaren tamaina handiegia bada? Arau orokor gisa, pisu galerak lepoaren tamaina murrizten lagunduko du. Zenbait kasutan, zirujau plastiko batek ebaluazioa beharrezkoa izan daiteke gehiegizko ehunaren murrizketa tratatzeko, gantz edo azalaren egonkortze edo kentzea barne.
Hitza batetik
Larreria apnearekin lotu nahi baduzu, lo egin ezazu medikuarengana, probak eta tratamendu aukerak asetzeko, besteak beste, ahozko tresnaren erabilera edo airearen presio positiboa (CPAP) .
Behar izanez gero, terapia horiek baldintza arintzeko eta lo egiteko eta hobeto sentitzeko laguntzen lagun dezakete.
Zure lepoko tamaina neurtuz, epe luzeko osasun hobea lortzen duen bide bat jaisten dezakezu.
> Iturriak:
> Katz I, et al . "Gaixoek loa apnea lo egin dute lodi lepo?" Am Rev Respir Dis . 1990eko maiatzaren; 141 (5 Pt 1): 1228-31.
> Davies RJ eta Stradling JR. "Lepoaren zirkunferentzia, erlazio anaerobiko erradioaktiboa eta loaren apnea sindromea". Eur Arnasa J. Mayo 1990; 3 (5): 509-514.