Baldintza komun honek hainbat arrazoi izan ditzake, ondorio kaltegarriak izan ditzake
Snoring lagun ezaguna izan daiteke, baina zer da snoring eta zer dira arrazoiak eta ondorioak? Oinarrizko ezaugarri batzuen arabera, bere presentzia kentzeko moduak aurkitu ahal izango dituzu, batez ere lo egiteko gogoa edo zure maiteak lo egiten badituzu.
Zer da iruzurra?
Erroskatzeak lasaiak sortzen ditu soinuak goi-airearen goiko gorputz bigunen bibrazioetan, sudurra eta eztarria barne.
Normalean gertatzen da arnasa ateratzen denean, baina arnasa hartzeko ere gertatzen da. Sarritan noizean behin ia guztiek gertatzen dira, baina jende askok erronka egiten dio kronikoki. 30 eta 60 urte bitartekoen artean, gizonezkoen% 44k eta emakumezkoen% 28k normalean ergelak dira. Emakumeak menopausiaren ostean erretzea litekeena da.
Zer dira Snoring arrazoiak?
Noiz snoring da gaur egun, sudurra edo eztarria lo zehar partzialki oztopatu daiteke iradokitzen du. Oztopo horrek airea mugitzen zailtasunak dakar. Ondorioz, aireak lasaiago egiten du airearen bidez, eta, ondorioz, zirrikituaren bibrazioa eta soinua eragiten ditu. Airearen blokeoa guztiz blokeatuta egonez gero, larritasun apnea du . Obstruczio partzialek hipopneas edo goiko airearen erresistentzia sindromea (UARS) sor ditzakete, lo apnearen forma leunagoak baitira.
Snoring beste baldintza komun batzuekin lotzen da, besteak beste:
- Loditasuna
- Nasalen pilaketa (alergiak eta hotzak)
- hipotiroidismoaren
- acromegaly
- Tximista handiak edo adenoideak
- Aurpegiko garapen anormala
Alkohola okerragoa izan daiteke muskulu erlaxatzaileak. Horrez gain, muskuluak erlaxatzeko (lozorroak eta antsietate gisa erabiltzen diren benzodiazepinak barne) botikak antzeko inpaktua izan dezake.
Snoring ondorioak
Arraro leuna zure loaren kalitatean eragina izan dezake.
Hala eta guztiz ere, aire-konpainiak oztopatzen ez duenez, areagotu egiten du gehiegizko arnasa hartzeko ahalegina. Arnasketa arriskuan jartzen bada, oxigeno-maila odolean jaitsiko da. Horrek aldi baterako sustapenak ekar ditzake eta, beraz, lo egin liteke.
Sarraskia aurkitu da lepoan odolaren murrizketa arriskua handitzeko, fenomeno izeneko karotidaren atherosclerosis. 110 pazienteren azterketan, lo egiteko denbora guztian murrizketa garatzeko arriskua handiagoa izan ohi da. Ustelkeriaren barruko carotid arterien dardara zuzeneko kalteak odol horien barruan plaka eraketa handitzea dakar.
Beharbada snoring-ekin (batez ere, ozenean) arazo handienetakoa besteen loaren haustura da, zure oheko bazkidea barne. Horrela , loaren moldaketa bereziak behar dira, esate baterako, logeletan edo sofan lo egiteko.
Ebakinaren ebaluazioa eta tratamendua
Goian aipatutako moduan, snoring ia unibertsala da eta, beraz, agian ez du zertan kezkarik sortuko. Egoera batzuk ebaluatu behar dira, ordea. Beste baldintza batzuekin lotzen den moduan, ezinezkoa izan behar da beste osasun-ondorioak ez direla ziurtatzeko.
Ronoren hasierako ebaluazioa zure medikuaren bulegora bisita daiteke. Garrantzitsua izan daiteke zure oheko bazkide edo beste familia bat etorriko dela, beraz, zure snoring eta beste arnasketa-etenaldi batzuk buruzko xehetasunak eman ahal izango dute. Gaueko arnasketa pausatu beharra aipatu behar da, loaren apnea gomendatzen baita. Loa lasai baduzu edo choking edo gasping zentzu bat izan bada ere, hau garrantzitsua izan daiteke. Lotutako beste sintomekin loaren apnearekin, besteak beste:
- Gehiegizko eguneko lozioak
- Moodiness (suminkortasuna, antsietatea eta depresioa)
- Kontzentrazio eskasa eta memoria arazoak
- Goizean buruko mina
- Hipertentsio arteriala (hipertentsioa)
- Urinate (nocturia)
- Teeth artezketa edo clenching (bruxism)
Horrez gain, sinusiekin lotutako zailtasunak ebaluatu behar dira. Zure sudurreko pilaketak badituzu, alergiak, minbizi-infekzioak (sinusitisa) edo zinaren kirurgiaren historia, ikerketa gehiago eska dezake. Bularreko minak edo ahoko arnasketa izaten badituzu, amigdaloak edo adenoideak handitu ditzakezu. Nekea, pisua gain, intolerantzia hotza eta idorreria duten zailtasunak hypothyroidism liteke.
Azterketa fisiko batek lepoaren zirkunferentzia neurtzeko goiko airearen ebaluazioa egin behar du, baita sudur, aho eta eztarria arretaz begiratuz. Zure medikuak susmatzen badu loa apnea baduzu, litekeena da polysomnogram bat edo etxerako loaren apnea aztertzea .
Snoring tratamendua arduratzen ari zaren subjektuaren egoera zuzendu nahi da. Bizimodu aldaketak, hala nola, pisu galera edo alkohola saihesteko ohe aurretik, eta horrek airway erlaxatu dezake. Kirurgia aukera ere izan daiteke, bereziki aire bidezko estua izanez gero, desplazatutako septum edo handitutako amigdalak edo adenoideak dituztela. Alergiak zuzentzea sudurreko kongestioa arintzeko gai da, baita Breathe Right strip bezalako laguntzak ere. Loaren apnea lotzen denean, airearen presio positiboa (CPAP) edo ahozko tresneria lagungarria izan daiteke.
Erabakitzen den azken tratamendua kontuan hartu gabe, behar izanez gero, ebaluazio zainduak lasaitasunez hornitzeko aukera eman dezake.
Iturriak:
American Sleep Medikuntza Akademia. "Loaren nahasteen sailkapen nazionala: Diagnostikoa eta kodifikazioa eskuliburua". 2. ed. 2005.
Lee, SA et al . "Arteria karotidaren atherosclerosis kausa bezain arraroa". Lo egin . 2008; 31: 1207.
Young, T et al . "Adin ertaineko helduen artean lo-nahaste arnasketa agerraldia". N Engl J Med 1993; 328: 1230.