Nola hartu Sitz Bath?

6 Urratsa hasteko urrats errazak

Sitz bainu bat bainu bero eta terapeutikoa da, perineoaren inguruan garatzen eta garbitzen duena (genitalak eta anusen arteko espazioa). Bainuontzi batean egin daiteke edo erosoa eta sakonera duen bainugela bat erosteko aukera dago.

Sitz bainua tratamendu eraginkorra da, hala nola, hemorrhoideak , anal fissures , prostatitis , herpesa genitalak eta idorreria kronikoa bezalako baldintzak. Erditzearen ondoren ere erabil daiteke baginako entrega baten ondoren edo inguru anogenitikoan kirurgia egiteko malkoak sendatzen laguntzeko.

Pediatriako sarritan sitz bainu bat gomendatzen da haurrentzako trastornoak desegoki dituzten edo haurrentzako edo haurtxoak dituzten perineo eremuan.

Ura berotzeko ur epeletan berotu daiteke sendatzeko prozesua bizkortzeko, kaltetutako eremua odol-fluxua areagotzeko. Ez da sendatuko egoera, baina narritadura arintzeko lagungarriak izan daitezke. Sitz bainuarekin, ukitu ere mingarriak izan daitezkeen edozein eremu garbitzeko moduak ere badituzu.

1 -

Erabaki zeinentzako Sitz bainua zuretzat egokia

Sitz bainu mota ohikoena linean edo droga edo hornidura medikoko dendetan eros daiteke. Plastikozko gailua zure komuneko eserlekuaren gainean kokatzen da eta mozketa bat dauka, eta, beraz, desbideratzen den ur guztia xurgatu daiteke.

Kit gisa erosi ondoren, sitz bainuak batzuetan plastikozko poltsa bat jarriko du amaieran (enema-poltsa baten antzekoa), perineoaren gainean ura isurtzeko erabiltzen dena. Beste eredu garestiagoak mahuka luzeak izango dituzte, txorrota batera erantsi ahal izateko.

Beste aukera errazagoa zure bainera erabiltzea da. Bete ur barreiaturiko hiru eta lau hazbeteko hodiarekin eta poliki-poliki txikitu zaitez, tenperaturak nahikoa bero eginez gero terapeutikoa izan dadin, baina ez urratzen.

2 -

Aukeratu laguntza behar duten gehigarriak

Ur epelean sendatzeko sustatzeko nahikoa izan daitekeen bitartean, jendeak gatz-gatzak eta beste osagai batzuk gehituko ditu azkura eta hantura murrizteko. Gehigarri komunenak hauek dira:

• Epsom gatza
• Itsas gatza (ez iodized)
• Sorgin hazel
• Ozpina
• Soda gozogintza

Etxeko erremedio horietako bakoitzak bakterioen hazkuntza inhibitzen du eta infekzio arriskua murrizten lagun dezake. Pertsona batzuek oliba olioa, oinarrizko olioak, belarrak eta aromaterapia-usaintsuak gehituko dituzten bitartean, larruazalean erabiltzeko produktuak ez erabiltzea saihestuko dute sintoma horiek larriagotu edo lehortu ahal izateko.

Ez zenuke dutxa gelarekin, burbuilazko bainuarekin edo xaboiarekin gehitu behar kaltetutako larruazala ere.

3 -

Zure bainugela prestatu

Sitz bainua bete baino lehen, bainugela prestatu, zure denbora hartu, lasaitu eta zeure burua tratatzeko. Denbora pixka batean bainugela egongo zarenez gero, aisialdi edo erlaxatu lagun zaitzakeen gauzak aurkituko dituzu. Musika, aromaterapia kandelak, irakurketarako materialak edota zure telefono mugikorrerako joko bat ere sartzen dira.

Saiatu ahalik eta erosoen giro-tenperatura lortzeko, hotzak ez beroak zaudenik. Gela prestatu eta zure aisialdi iristeko orduan, inguruko eskuoihal askorekin lehor egoteko edo edozein ustekabeko isuria sor dezakete.

Azkenean, ziurtatu etxeko guztiek badakite zuk bakarrik utziko dutela erabat amaitu arte. Sitz bainu bat ez da inoiz presarik egin behar.

4 -

Bete Sitz Bath ur epelarekin

Utzi txorrota ura korrika beroa izan arte. Odola isurtzen duen baina ez hainbeste gorria gorri bihurtzea eragiten du. Hau probatzeko modu ona da ura eskumuturraren gainean exekutatzea; Horixe da zure azala mehea eta sentikorragoena.

Tenperatura egokia da, bete tub edo arroa eta erantsi osagai gehigarrietan.

Bainugela eramangarria erabiltzen baduzu, ez ezazu bete bete komunerako ontzi gisa. Behin leku batean, jarri ur epeleko betaurreko pare batekin. Jende askok edateko botila ere izango du eskuz bainuontzia urrun dagoen. Horrela, tenperatura ez dela egokia izan edo tenperatura berotu beharrik izango duzu.

5 -

Eseri eroso

Sitz bain eramangarria erabiltzen baduzu, eserlekura jaitsi. Ura batzuk desplazatu daitezke baina ez kezkatu; Zabortegiari zuzenean sartuko zaio garbigailura.

Kabina bat erabiltzen baduzu, belaunak makurtu egiten dira perineoaren gaineko presio batzuk hartzeko. Bestela, hankak ertzean jarri ditzakezu zure oinak eta erlaxatu bizkor.

Behin leku batean, egiaztatu uraren tenperatura eta, behar izanez gero, egokitu. Tenperatura zure gustura egoteko, lasaitu eta lasaitu. 15 eta 20 minutu inguru egotea nahi baduzu. Behar izanez gero, gehitu ur bero gehiago tenperatura koherentea mantentzeko.

6 -

Lehorra eta eskatu behar den krema medikatua eskatu

15 eta 20 minutu bitarte igaro ondoren, ez zaitez joan hurbiltzen zure hurrengo egitekoa den hurrengoan. Behera kentzeko, astiro-astiro sentitu ahal izango duzu ur epeletan atseden denbora luzez egon ondoren. Hau ez da ohikoa, baita bainu eramangarria ere.

Egokiena, area aire lehorra utzi ahal izango duzu. Hau ezinezkoa bada, kuxin eskuoihal garbi batekin patently. Lasai irekiak badituzu edo zure hemorroideak bereziki mingarriak badira, sarritan hobeak izaten dira lehortu zapi mehe batekin, baizik eta nerbilly terrycloth eskuoihal bat baino.

Pomada medikatua erabiltzen ari bazara hemorrhoideak , rash edo anal fissure arintzeko , hau da, aplikatzeko denbora ona da. Hidratatzaileak seguruenik ez da beharrezkoa eta agian ez da ideia ona infekzio bat izanez gero. Eskuz garbitu ur hotzazko xaboiarekin amaitutakoan.

Bainugela eramangarria erabiltzen baduzu, garbitu ur beroarekin detergente leun batekin. Sitz bainuak ez dira ontzi-garbigailuak gomendatzen.

> Iturria:

> Lang DS, Tho PC, EN EN. Sitz bainuaren eraginkortasuna helduaroko pazienteak anorectal nahasteekin tratatzeko. Japonia Erizaintzako Zientzietako aldizkaria . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.