Arteria erortzearen mina desgaitzea salbuespena izan behar da, ez araua
Oinak lauak edo arkuak erortzen dira ohiko oina tendoiak solteak eragindako anomalia da. Izan ere, estatubatuarren ehuneko 25ek baldintza hori dute. Oinak laua duten pertsonek ez dute arazorik izaten egoera larrian. Zoritxarrez, zenbaitentzat, oina mina desgaitu daiteke, baita ere
- Belauneko mina
- Shin splints
- Akilesen tendinitisa
- Plantar fasciitis
Arku onak dituzten pertsona batzuek oinak garatzen dituzte zahartzearen, lesioen edo gaixotasunaren ondorioz, oinetan tendoiak kaltetu ditzaten.
Nola oinak laua baldin badakizu
Oinaren mina baduzu, jakin behar duzu oinak lauak izan ditzakeela, beraz, eragiten duen arazoari aurre egiteko edo konpontzeko.
Hurrengo probak hatz laua baldin baduzu zehaztuko zaitu.
Aztarna proba
Igerileku bat ateratzen duzun hurrengo aldian, horma hormigoizko aztarna ikus dezakezu.
Arku normalak edo altuak badituzu, oinaren, baloia eta behatzaren aurrean, orpotik zure oinaren kanpoaldeko ertzean agertu beharko den marra batekin bat egingo da. Arku normalarekin, banda oinaren aurrealdeko erdiaren ingurukoa da. Arku handia baldin baduzu, marra mehe bat bakarrik lotzen du orparen aurrean orpoa.
Arku eroria badaukazu, orduan banda zabalera bera da oinean, zabaldutako krepe baten itxura duen aztarna sortuz.
Oinetako ebaluazioa
Jarri oinetakoak mahai lauan eta begiak behean ikusteko atzean. Ikusi uniformea uniformeki erabiltzen bada.
Oinetako lauak oihalaren barruko higadura gehiago eragingo du, batez ere orpotik, eta oinetakoak alde batetik bestera eramateko erraza izango den higadura eragiten du. Egoera hori zapata goiko gainetik lean sartuko da.
Gehiegi behatzak
Stand zure oinak paraleloarekin. Norbaiten atzean zutik eta atzean dauden oinak begiratu. Bakarrik bazara, bizkarrean ispilura dezakezu.
Normalean, beheko ertza bakarrik atzean ikusgai dago. Oinez beste bat baino flatter bat izanez gero, batzuetan ikusi ahal izango duzu 4. eta, batzuetan, 3. behatza, gehiegi.
Tiptoes Test
Behin zure oinetan bat edo bi pisuak lauak baldin badituzu, punta puntuen proba egiteko ordua da. Ebaluazio honek zehazten du oinak lau malguak badira, normalean arazo gutxiago sortzen dutenak.
Tiptoes proba egiteko, zure behatzak dantzari bezala jarri. Arku ikusgarri bat sortzen baduzu, oinak lauak malguak izango dituzu.
Mediku probak
Zure oinak biak ala biak zehaztu badituzu, zurrunak dira, eta ez dute malgutasunik, zure sendagilearekin telebistako eskuliburua gomendatzen da hezurrak aztertzeko, MRI eskaneatzea zure tendoiak edo zure oinez x izpiak ikusteko.
Tratamenduak
Gehienetan bazabiltza, lastaira malkartsuek, mina ez dute eta seguruenik ez dute tratamendu medikoa behar.
Gutxieneko bazara eta eroritako ertzeekin lotutako oinetan mina baduzu, baliteke over-the-counter minaren aurkako min hartzea hartu behar izatea eta kirurgiarik ez badu. Hala eta guztiz ere, prozedura zure mina arintzeko eta konplikazioak sor ditzake, orkatila mugimendua galtzea eta, batzuetan, kirurgian zehar bildutako hezurrak, ez sendatu behar bezala.
Iturria:
Medline Plus: Flat Feet (2015).