Nola eta noiz zure minbizi diagnostikoa partekatzeko noiz datatzen duzun
Zer jakin behar duzu minbiziaren ondorengo datarekin? Denean zure diagnostikoa partekatzeko une egokia da, eta nola egin beharko zenuke hau?
Minbiziaren ondoren datazio
Dezagun aurre: datazio zaila da egun hauetan. Erabakitze gogoz betea dago, zenbat denbora itxaron behar den deitu aurretik, gurasoei erantzuteko une egokia aukeratzeko. Baina datuen dinamikan minbizi diagnostikoa eta tratamendua botaz gero, estresagoa izan daiteke.
Zure minbiziaren berri izateko maitasunaren berri izateko erabakia ez da erraza izango. Zein izango da erreakzioa? Utziko dituzu uxatzeko? Zure ustez ezberdina izango al zaizu?
Nor da garrantzitsua esatea erabakitzea
Minbizia kontatzeko aukeratu duzun pertsonala erabaki pertsonal bat da. Jende askok hautakorra da haiek konfiantza dutelako, eta beste batzuk, ordea, minbizi-bidaiarekin askoz zabalagoak diren bitartean. Garrantzitsua da jakitea ez duzula min ematen duzun datorkizunik. Minbizia zure bizitza zati handi bat izan daiteke, baina ez du nor zaren definitzen.
Hori esanda, hala ere, esan beharra daukazun bizitza larriak, agian iraunkorrak izatea zure bizitzan.
Minbiziaren kontra hitz egitea erabakitzea
Galdera orduan bihurtzen da, noiz da esateko une egokia? Hona hemen aholku batzuk: noiz erabakitzen lagunduko dizu eta nola zure bizimodua zure minbiziaren berri izateko.
- Entzun intuizioa. Seguruenik intuizioki jakingo duzu denbora egokia dela zure maitasun interesa adierazteko minbizia duzula. Zure intuizioa, edo gut sentimenduak, momentua egokia dela jakinarazten dizu. Afari erromantiko bat edo ibilaldi luzean egon liteke. Espontaneoki erabaki liteke edo plangintza egin dezake. Gogoan izan zure minbizia ez bazara, horrek ez du esan nahi zure bikotekideak horrelako sentimenduak izango dituela. "Minbizia" hitza jendeak nerbio egiten du. Esan itzazu irekita zeukan prozesua behar bezala prozesatu dezaten denbora batean.
- Ez itxaron luzeegia. Ezkontza entsegu afarira arte itxaron baduzu zure sekretua agerrarazteko, luzeegia al zara atzeratua. Bai, garrantzitsua da informazio garrantzitsua partekatzea, baina ez da off behar duzun zerbait. Denbora luzeegia itxaroten baduzu, zure bikotearekin haserre, minik edo traizio sentituko litzaizuke. Osasun harremanak fidatzen dira konfiantzan, eta zintzoa ez bazaude, zure bikotekidea beste gauza batzuengan engainagarria izan daitekeen seinale gisa hartuko da.
- Zintzoa eta etorkizuna. Zure diagnosirako eta tratamenduari buruz hitz egitea erabakitzen duzunean, garrantzitsua da zintzotasunez egitea. Orain konturatu zara zure minbizia ez duzula zuri eragiten, baina baita zure inguruan ere. Zure bikotekidearen eskubidea du zure gaixotasuna larria den eta nola eragin dezakeen bere bizitza zurekin harremanean izatea.
- Galderak erantzuteko prest egon. Zure mutil-laguna edo neskalaguna ziur aski zure minbizia-mota eta nola eragiten duen galdetzen zaizun galdera asko izango dituzu. Zure bikotekideak zure pronostikoa, tratamendua edo hiltzen ari zaren jakin nahi du. Galdera batzuk muturrekoak izan daitezke, baina gogoan izan baliozko kezkak direla eta zuzendu beharko liratekeela.
- Galderak erantzuteko jarraitzeko prest egon . Gogoan izan luzeagoa izan duzula zure diagnosiarekin eta esan nahi duen guztia. Galderak agian ez dira bat etorriko. Denbora guztia prozesatuko laguntzen du. Pertsona orok modu ezberdinean erreakzionatuko du eta zaila da pertsona batek erantzun ahal izatea.
Bazkideen erreakzioarekin aurre
Jende askok minbizia duen pertsona batekin harremana izatea ezin du sentitzen eta zurekin harreman erromantikoa edukitzea baztertu dezake.
Erreakzio hau beldurra izaten da normalean, baina pertsona batzuek ez dute benetan gaixoa izatearen inguruan kudeatzen. Nortasuna faltsua edo ez, agian ezingo duzu aldatu zure minbiziari buruzko iritzia, ongi dago. Zuretzako jendea behar duzu laguntza eta altxatu, ez duzu behera eraman.
Diagnostikoa partekatzen ikaratzen ari zaren beldurra sentitzen baduzu, erreakzio mota hau jasotzerakoan interesdunari buruz galdetu nahi baduzu, nahi izanez gero, berriro begiratu nahi baduzu, zure egoera beste angelu batetik begiratuta. Berriki hasi bazenuen edo larriki gertatu zitzaidala kontatu, minbizia duzu zure sorta batetik gaizki erortzeko modu seguruan.
Zure datuak diagnostikatu ahal izango dituzu datak bitartean, gehienetan beste bikote batzuek denbora luzez elkartzen direnean sortzen diren beste kezka asko kudeatu ahal izango dituzte.
Zorionez, zure neska-laguna edo mutil-laguna zure minbizia onartzeko eta zure gaixotasunaren ordez ikusteko gai da. Ez duzu ahaztu zure minbizia baztertzeko eta baztertzeko, baina harremana eragina izan dezan ulertu, onartu eta ezagutu. Ziurtatu nola eman dezaketen minbizia beste bizitza esanguratsura nola bizi dezaketen jakiteko. Duzu besarkatu ahal izateko, minbizia eta guztiak, ondoren, seguru asko aurkitu duzu partida ona izango dela espero tratamendu osoan zehar eta haratago.
Minbizia ez da soilik negatiboa
Egia esan, zure diagnostikoa zurekin zuzena den pertsonarekin partekatu baduzu, azkenean ikusiko du ez dela bakarrik pertsonaek minbiziaren ondorengo data eta maitasuna izango dutenik, baina minbizia izan duen pertsona izan daiteke altxorra. Ikasketak kontatzen digu minbiziak modu egokian aldatzen duela , ez bakarrik txarra. Ikerketa horiek, "hazkunde post-traumatikoa" deritzonari begiratuta, jende askok minbiziaren tratamenduaren alde urrunetatik atera dute lehentasun hobeagoak, besteak beste errukia eta indarra eta apaltasuna konbinatzen dituztenak. Lehen aldiz funtzionatzen ez badu, ez eman amore eman. Igerileku batzuk musu eman ahal izango dituzu, baina benetako printze batek (edo printzesa) minbiziaren sua nola egin dezakeen jakingo du.
Nesken edo mutil-laguna
Minbizia dutela esan zidan mutil-laguna edo neska-lagunarena gertatu bazara, benetan esan nahi du zer esan nahi duen. Gogoan izan zure sentimenduak aurrez aurre jartzen dituzula, zure beste berri garrantzitsu bat oso zaila izan zen bere diagnostikoa partekatzeko. Ikus ezazu aholku batzuk zer esan (eta zer ez esan) minbiziarekin norbait aurrera egiten duzun heinean norabide norabidean bietan. Gainera, " minbiziarekin bizi nahi duzuna " pentsamendu hauetakoren bat ikusi nahi baduzu, elkar ulertzen lagunduko dizun jakiteak irabazten du.
Iturriak:
Cormio, C., Muzzatti, B., Romito, F., Mattioli, V., eta M Annunziata. Hazkunde posttraumatikoa eta minbizia: tratamenduaren amaieraren 5 urte bitarteko azterketa bat. Minbizia izateko laguntza . 2016, abenduak 24.
Kolokotroni, P., Anagnostopoulos, F., eta A. Tsikkinis. Hazkunde posttraumatikoa Bularreko minbiziaren biziraupenekin erlazionatutako faktore psikosozialak: berrikuspena. Emakumeen osasuna . 2014. 54 (6): 569-